จะเตรียมตัวท้องกันแล้วใช่ไหม ??? ถ้าอย่างนั้นมาทำความเข้าใจกันสักหน่อยค่ะ เพราะการจะประสบความสำเร็จมีครรภ์คุณภาพ ไม่ใช่แค่พากันไปเข้าโปรแกรมตรวจสุขภาพอย่างเดียวแล้วจบนะจ๊ะ เพราะยังมีอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้สุขภาพร่างกายพร้อมสมบูรณ์ต่อการตั้งครรภ์ นั่นคือการเตรียมพร้อมร่างกายด้วย “อาหาร” ก่อนที่จะเริ่มตั้งครรภ์
คุณแม่คนใหม่ต้องการทั้งความอึดแข็งแรงและพลังงานเพื่อพร้อมรับมือกับความต้องการการดูแลเอาใจใส่ของลูกน้อยวัยแรกเกิด นอกจากการนอนให้ได้ 8 ชั่วโมงแล้ว อาหารทั้ง 10 ชนิดนี้เป็นสุดยอด อาหารสำหรับคุณแม่
ไม่ใช่แค่ว่าต้องบำรุงครรภ์ให้ดีในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น หลังคลอดลูกแล้วในระยะที่ให้นมลูก คุณแม่ลูกอ่อนควรต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษเช่นกัน เพราะอาหารที่คุณแม่รับประทานเข้าไปมีผลผ่านน้ำนมแม่ไปสู่ลูกน้อยด้วย
เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว