นอนหลับ

เคยไหมที่ต้องนอนพลิกตัวไปมาจนเกือบถึงเช้า เสียงรบกวนรอบข้างที่ทำให้คุณสะดุ้งตื่นกลางดึก หรือปัญหานอนหลับยาก เครื่องช่วยนอนหลับ ช่วยคุณได้

วิธีการงีบหลับที่ดีที่สุด  วันนี้เรานำวิธีการงีบหลับที่ได้ผลดีที่สุดมาฝากกันค่ะ จากการสำรวจสองในสามของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าพวกเขารู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงาน การงีบหลับเป็นทางออกที่ดี

สิ่งที่ผู้ปกครอง พ่อ แม่ กังวลกันมาก ก็คงจะหนีไม่พ้น อีกอย่างหนึ่งคือ ทารกหลับยาก เด็กบางคนนอกจากจะหลับยากแล้ว ยังมีอาการตื่นบ่อย นำความกังวลมาสู่ตัวพ่อ แม่

พ่อแม่มักจะสับสน ทำอะไรไม่ถูกเวลาลูกร้อง ไม่รู้ว่าควรจะปล่อยให้ร้องจนเงียบไปเองหรือไปโอ๋ให้หยุด ลองมาดูซิว่าผู้เชี่ยวชาญเรื่องเด็กมีความเห็นและแนะนำพ่อแม่ป้ายแดงให้รับมือกับความท้าทายนี้อย่างไร

การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด ทั้งยังเป็นจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพดี มีการศึกษาพบว่า การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพออย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง จะส่งผลต่อภาวะการเจริญเติบโตของร่างกาย และการทำงานของสมองได้ดีขึ้น สำหรับคุณแม่ท้องที่นอนไม่ค่อยหลับระหว่างตั้งครรภ์ ลองดู 10 เคล็ดลับที่จะช่วยให้หลับง่ายขึ้นนี้กันค่ะ

คุณอาจสงสัยว่าควรจับให้ลูกนอนคว่ำหรือนอนหงาย แล้วการนอนแบบไหนจะดีต่อลูกคุณที่สุด เรามีความเห็นจากกุมารแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้มาบอกคุณ

คุณกังวลกับการที่จะปกป้องลูกน้อยให้ห่างจากอันตรายทั้งปวงหรือไม่ เรามี 7 วิธีที่ช่วยลดอัตราความเสี่ยงจาก SIDS ที่เป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตในเด็กทารก

เรามาทำความรู้จักกับโรคต่อมอะดีนอยด์โตในเด็กกันนะคะ โรคนี้เกิดจากอะไร และอันตรายไหม?