การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นวิธีที่การสานสัมพันธ์ระหว่างคุณแม่และลูกน้อยได้ดีที่สุด แต่คุณแม่ก็ไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าช่วงเวลาที่แสนพิเศษนี้อาจนำพาความเจ็บปวดที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้มาให้ ความเจ็บปวดที่เราพูดถึงก็คือ อาการเจ็บหัวนม ที่เกิดขึ้นได้บ่อยๆ ในหมู่คุณแม่ให้นมบุตร
มีคุณแม่หลายคนที่ต้องการเลี้ยงลูกด้วยการให้นมแม่โดยตรง แต่ก็กังวลว่าจะมีอาการเจ็บหัวนมตามมา ยิ่งอ่านรีวิวจากคุณแม่ที่มีประสบการณ์มาก่อน ก็เริ่มสะสมความกังวลเอาไว้มากขึ้นโดยไม่ทันรู้ตัว
มันเป็นเรื่องจริงที่คุณแม่หลายต้องเผชิญกับอาการเจ็บหัวนมขณะให้นมบุตร ซึ่งก็มีสาเหตุของอาการเจ็บแตกต่างกันไป เช่น หัวนมแห้ง ให้นมลูกด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง หัวนมติดเชื้อรา เต้านมคัดตึง ลูกฟันขึ้น เป็นต้น
แต่ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการไปปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือหากคุณแม่มีไอเทมดีๆ อยากครีมทาหัวนมพกติดตัวหรือมีติดบ้านเอาไว้ก็สามารถช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้เช่นกันค่ะ
5 วิธีบรรเทา อาการเจ็บหัวนม
ก่อนที่เราจะไปทำความรู้จักกับไอเทมชิ้นสำคัญที่คุณแม่ต้องมีติดตัวเอาไว้อย่างครีมทาหัวนม ในบทความนี้ก็มีเคล็ดลับบรรเทาอาการเจ็บหัวนมเบื้องต้นมาฝากกันด้วยค่ะ คุณแม่สามารถทำตามวิธีด้านล่างนี้ได้ หากขณะนั้นลองหันซ้ายหันขวาแล้วยังไม่เจอไอเทมดีๆ อย่างครีมทาหัวนม มีอะไรบ้าง? ตามเรามาเลยค่ะ
1. พักการให้นม
หากคุณแม่รู้สึกเจ็บหัวนมหรือปวดเต้านมขณะให้นมลูก เราขอแนะนำให้คุณแม่พักการให้นมด้วยเต้าข้างนั้นก่อนค่ะ แล้วสลับไปให้นมลูกด้วยเต้าอีกข้างแทนจนกว่าคุณแม่จะรู้สึกดีขึ้น และเมื่อรู้สึกดีขึ้นแล้วคุณแม่สามารถกลับมาให้นมลูกด้วยเต้าข้างเดิมได้
2. ปั๊มนม
บางครั้งอาการเจ็บหัวนมหรือปวดเต้าอาจเกิดขึ้นได้จากการที่คุณแม่มีน้ำนมมากเกินไป ดังนั้น เพื่อบรรเทาอาการเจ็บที่เกิดขึ้นคุณแม่ควรปั๊มนมด้วยมือหรือเครื่องปั๊มนมให้น้ำนมไหลออกมาสักครู่หนึ่งก่อน วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการคัดตึงเต้านมที่เกิดขึ้น และหลังจากที่คุรแม่รู้สึกว่าน้ำนมไหลออกมาเพียงพอแล้วก็สามารถเริ่มให้นมลูกได้ทันทีค่ะ
3. ใช้ที่ครอบจุกนม
อีกหนึ่งไอเทมที่คุณแม่หลายคนน่าจะรู้จัก โดยเฉพาะคุณแม่คุณแม่ให้นมบุตร เพราะไอเทมชิ้นนี้จะมีลักษณะคล้ายจุกนมหลอก แต่มันมีประโยชน์ในการใช้ครอบหัวนมเพื่อให้คุณแม่สามารถให้นมได้อย่างราบรื่น บรรเทาอาการเจ็บหัวนม และป้องกันไม่ให้เจ้าตัวเล็กกัดหัวนมของคุณแม่ขณะให้นมด้วยค่ะ
4. สวมเสื้อชั้นในสบายๆ
การสวมเสื้อชั้นในที่รัดแน่น ไม่มีความยืดหยุ่น หรือมีเนื้อผ้าหยาบเกินไปอาจทำให้คุณแม่เกิดอาการเจ็บหัวนมได้ง่าย เนื่องจากหัวนมมีการเสียดสีเข้ากับเนื้อผ้าเป็นระยะเวลาติดต่อกัน ดังนั้น คุณแม่ควรมองหาเสื้อชั้นสำหรับคุณแม่ให้นมบุตรโดยเฉพาะ เลือกเสื้อชั้นในที่มีเนื้อผ้านุ่ม ยืดหยุ่น ระบายอากาศได้ดี ปรับเข้ากับสรีสระที่เปลี่ยนแปลงไปของคุณได้ ที่สำคัญต้องสวมใส่สบายดด้วยนะคะ
5. ใช้ครีมทาหัวนม
วิธีบรรเทาอาการเจ็บหัวนมอย่างสุดท้าย คือ การใช้ครีมทาหัวนม ไอเทมสุดปังที่เราจะมาแนะนำกันในวันนี้นั่นเองค่ะ ครีมทาหัวนมจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้หัวนมแตก และเมื่อหัวนมของคุณแม่ไม่แตกก็จะไม่เกิดอาการเจ็บหัวนมตามมานั่นเองค่ะ นอกจากนี้ บางแบรนด์ยังสามารถช่วยปรับสภาพหัวนมนมของคุณแม่ก่อนให้นมลูกได้อีกด้วยค่ะ
3 ครีมทาหัวนมแก้ อาการเจ็บหัวนม ไอเทมที่คุณแม่ให้นมต้องมี
ปัจจุบัน ครีมทาหัวนมมักอยู่ในรูปแบบครีม บาล์ม หรือบัตเตอร์ มักมีส่วนผสมอื่นๆ ที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและบรรเทาอาการเจ็บหัวนม เช่น น้ำมันมะพร้าว เชียร์บัตเตอร์ น้ำมันมะกอก เป็นต้น
หากอ้างอิงข้อมูลจาก American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำว่า ครีมทาหัวนมไม่ควรมีส่วนประกอบอย่างอื่นนอกจากลาโนลิน (Lanolin) เกรดทางการแพทย์เท่านั้น เนื่องจากพวกเขาเห็นว่าส่วนผสมอื่นๆ ไม่มีประโยชน์ในการรักษาและอาจทำให้อาการเจ็บหัวนมแย่ลง
ในทางกลับกัน Leslie Owens ที่ปรึกษาด้านการให้นมของ Atlanta, Georgia, RN และ International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) ไม่เห็นด้วยกับคำแนะนำนี้ และกล่าวว่าครีมทาหัวนมไม่จำเป็นต้องมีเพียงลาโลนิน เพราะผู้หญิงบางคนก็แพ้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ และตราบใดที่ครีมทาหัวนมนั้นไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก ๆ คุณแม่ก็สามารถเลือกมาใช้ได้
นี่จึงเป็นผลที่ทำให้เรามาแนะนำ 3 ครีมทาหัวนม ไอเทมสำคัญที่คุณแม่ต้องมีติดตัวไว้ โดยเฉพาะในช่วง 1-2 สัปดาห์แรกหลังคลอด มีแบรนด์ไหนบ้าง? เลื่อนลงเลยค่ะ
Mama’s Choice Intensive Nipple Cream ครีมทาหัวนมที่เต็มไปด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นอินทผลัม น้ำมันมะพร้าว และเชียร์บัตเตอร์ ผสานพลังเข้มข้นช่วยบำรุงหัวนม ต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มความชุ่มชื้น และเสริมเกราะปกป้องผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ข้อดีของ Mama’s Choice Intensive Nipple Cream ครีมทาหัวนม
- มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติและคุณภาพพรีเมียม food grade
- ปราศจากสารเคมีอันตรายทุกชนิด เช่น พาราเบน แอลกอฮอล์ พทาเลท ไตรโคลซาน SLS และอื่นๆ
- คุณแม่สามารถทาบริเวณหัวนมและให้นมลูกได้เลย โดยไม่จำเป็นต้องล้างออก
- ผ่านการทดสอบทางผิวหนัง
Palmer’s Cocoa Butter Formula Nursing Butter ครีมทาหัวนมจากแบรนด์ Palmer’s ที่มีส่วนของโกโก้บัตเตอร์ และ Pro-Vitamin B5 ที่มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการเจ็บหัวนมและปรับสภาพหัวนมก่อนให้นมลูก
ข้อดีของ Palmer’s Cocoa Butter Formula Nursing Butter
- เนื้อครีมเข้มข้น แต่ทาง่าย
- ไม่ต้องล้างออก
- ปราศจากสารเคมีอันตราย เช่น พาราเบน พทาเลท เป็นต้น
- ผ่านการทดสอบทางผิวหนัง
My Dear Mom – Organic Balm ผลิตภัณฑ์ทาปากและหัวนม อุดมไปด้วยส่วนประกอบของเชียร์บัตเตอร์ แมงโก้บัตเตอร์ โกโก้บัตเตอร์ น้ำมันทานตะวัน และวิตามินอี ที่มีส่วนช่วยทะนุถนอมผิวบอบบางให้ชุ่มชื้น อ่อนนุ่ม และไม่แห้งกร้าน
ข้อดีของ My Dear Mom – Organic Balm
- ใช้ทาได้ทั้งริมฝีปากและหัวนมแม่
- คุณภาพ food grade ไม่ต้องกลัวว่าจะเป็นอันตรายกับลูกน้อย
- ผ่านการทดสอบทางผิวหนัง
ทั้งหมดนี้ก็เป็นครีมทาหัวนมทั้ง 3 แบรนด์ที่เราอยากแนะนำให้กับคุณแม่ได้ไปซื้อหามาลองใช้กัน เรียกได้ว่าเป็นไอเทมที่ห้ามพลาดกันเลยสำหรับคุณแม่ให้นมทุกคน หากคุณแม่สนใจสามารถคลิกที่ลิงก์เพื่อทำการสั่งซื้อได้เลยค่ะ และระหว่างรอสินค้า คุณแม่สามารถบรรเทาอาการเจ็บด้วยวิธีที่เรานำมาฝากกันไว้ด้านบนไปก่อนได้นะคะ
ตารางเปรียบเทียบราคาสินค้า
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:
แนะนำ 8 เครื่องปั๊มนมไฟฟ้าที่ดีที่สุด ปี 2023 ตอบโจทย์คุณแม่ที่มีเวลาน้อย
9 ครีมทาท้องลาย ที่ดีที่สุดสำหรับการใช้งานหลังตั้งครรภ์ของคุณแม่ในปี 2023
อ้างอิง
https://bit.ly/3rv4531
https://bit.ly/3LQgBll
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
วิดีโอ
คอมมูนิตี้
ชอปปิง
ของรางวัล
