บราให้นม ดีอย่างไร ไอเทมที่ช่วยให้ชีวิตคุณแม่มือใหม่ง่ายขึ้น ใส่สบายจริงหรือ ?

แน่นอนว่าสำหรับการตั้งครรภ์แล้ว นอกจากหน้าท้องที่มีขนาดเปลี่ยนไป ก็ยังมีส่วนของหน้าอกที่ขยายใหญ่ขึ้นตามไปด้วย โดยเฉพาะกับคุณแม่ในช่วงหลังคลอดที่ต้องเริ่มให้นมลูกน้อย หากจะให้ใส่เสื้อชั้นในแบบเดิมก็คงไม่ตอบโจทย์ทั้งในเรื่องของขนาดรวมไปถึงการใช้งาน ดังนั้นในบทความนี้ theAsianParent จึงอยากจะพาคุณแม่ทุกคนไปทำความรู้จักกับ บราให้นม ดีอย่างไร คืออะไร สามารถใช้งานได้ดีอย่างไร ? ทำไมถึงต้องเป็นไอเทมที่คุณแม่มือใหม่ควรมีติดตู้ แล้วจะช่วยให้ชีวิตคุณแม่มือใหม่ง่ายขึ้นได้อย่างไร !! มาดูกันเลยค่ะ

ควรเริ่มใส่บราให้นมเมื่อไหร่ ?

ถึงแม้ว่าจะเรียกว่าเสื้อในให้นม แต่แท้จริงแล้วคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ก็ควรเริ่มใส่เสื้อในให้นมได้แล้ว เมื่อหน้าอกของตัวเองขยายใหญ่ขึ้น จนสวมใส่เสื้อในปกติธรรมดาแล้วรู้สึกคับ อึดอัดเป็นพิเศษ เพราะขนาดหน้าอกที่ขยายใหญ่ขึ้นแสดงว่าร่างกายของคุณแม่เริ่มผลิตน้ำนมให้ลูกแล้ว โดยส่วนมากจะเริ่มใส่เสื้อในให้นมกันตั้งแต่ช่วงท้องแก่ใกล้คลอดนั่นเองค่ะ

ประโยชน์ของเสื้อในให้นม

• ช่วยป้องกันไม่ให้น้ำนมซึมเลอะเสื้อ เพราะมีแผ่นซึมซับน้ำนมเลอะเสื้อ
• เกิดความสะดวกสบาย ไม่ยุ่งยาก ตอบโจทย์กับชีวิตประจำวันของคุณแม่ในช่วงให้นมลูกได้ดี
• ช่วยยกกระชับหน้าอก พยุงหน้าอกไม่ให้หย่อนคล้อยตามแรงโน้มถ่วง
• มีความยืดหยุ่นได้ดีกว่าเสื้อในแบบปกติ รองรับการขยายตัวของหน้าอกในช่วงท้อง  และ ช่วงให้นมลูก
• รองรับการขยายตัวของขนาดหน้าอก เพราะเสื้อในให้นมมีฐานที่กว้างกว่าเสื้อชั้นในโดยปกติทั่วไปเพื่อรองรับขนาดของหน้าอกที่ขยายใหญ่ขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และขณะให้นมลูก

บทความที่เกี่ยวข้อง : เสื้อในให้นมควรเริ่มใส่เมื่อไหร่ ต้องเลือกแบบไหนที่ใส่แล้วดี นมไม่ยาน

บราให้นม ดีอย่างไร ควรเลือกอย่างไร ?

• ทำให้สบายตัว

ควรคำนึงถึงความสบายเป็นอันดับต้น ๆ จึงควรเลือกเสื้อชั้นในสำหรับให้นมระหว่างตั้งครรภ์และในช่วงสัปดาห์แรก ๆ ที่ให้นมลูก เลือกเสื้อชั้นในสำหรับให้นมแบบยืดได้เพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงของเต้านมของคุณแม่ได้ เนื่องจากคุณแม่มือใหม่จะต้องให้นมและดูแลลูกน้อยมากเป็นพิเศษ เนื้อผ้าที่ดีจะช่วยดูดซับความชื้น มีเนื้อสัมผัสนุ่มเป็นพิเศษ นอกจากนี้ ยังทำให้รู้สึกสบายตัวในขณะนอนหลับและมีแผ่นซับให้นมที่ซักได้เพื่อป้องกันการรั่วซึมของน้ำนมหลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิด

• ตอบโจทย์กับไลฟ์สไตล์ของคุณแม่

สำหรับคุณแม่ที่ต้องการความกระฉับกระเฉงอาจต้องมีสปอร์ตบราสำหรับให้นมลูก ที่มีเนื้อผ้าระบายอากาศได้ดีและวัสดุซับเหงื่อที่จะช่วยให้รู้สึกเย็นและให้การรองรับทุกการเคลื่อนไหวได้ดี รวมถึงการออกกำลังกาย

• เสื้อชั้นในแบบไร้โครง

ขอแนะนำให้ใช้เสื้อชั้นในแบบไร้โครงหรือไร้ลวด หากคุณแม่มีขนาดหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นการใส่แบบไร้โครงจะช่วยลดอาการอึดอัดลดลง ทำให้รู้สึกสบายตัวเมื่อสวมใส่ยิ่งขึ้น แต่ควรเลือกเสื้อในที่มีขนาดกระชับเมื่อสวมใส่

• ดีต่อสุขภาพเต้านม

การลงทุนเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งที่ดี ยิ่งสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์หรือพึ่งคลอดลูกน้อยควรเลือกเสื้อชั้นในที่ยืดหยุ่นเพื่อรองรับการขยายตัวของหน้าอก ช่วยพยุง ทรงได้ดี และไม่กดสรีระร่างกายเช่น กล้ามเนื้อ กระดูกสันหลัง เพราะคุณแม่บางท่านอาจพบอาการปวดคอและหลังในขณะการตั้งครรภ์ การเลือกเสื้อในที่ดีจะช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบายเหล่านี้ เพราะฮอร์โมนของคุณแม่ตั้งครรภ์และช่วงให้นมลูก คือช่วงการเปลี่ยนแปลงบางอย่างของร่างกายทำให้คอลลาเจนหรือเนื้อเยื่อเต้านมมีความหย่อนคล้อย ซึ่งอาจเกิดอาการขึ้นกับคุณแม่ช่วงตั้งครรภ์ในบางคนได้

• เคล็ดลับการดูแลรักษา

เมื่อคุณแม่อยู่ในช่วงให้นมลูกน้อย เสื้อในของคุณแม่มักจะสกปรกกว่าปกติ เพราะมักจะสวมเสื้อชั้นตลอดเวลา ดังนั้น เสื้อในของคุณแม่จึงมีเหงื่อออกมากกว่าปกติ เพื่อให้เสื้อในใช้งานได้นานขึ้น ควรซักด้วยน้ำเย็น ใช้น้ำยาซักผ้าสูตรอ่อนโยนถนอมใสผ้า และแขวนไว้ให้แห้ง

5 วิธีเลือกบราให้นมสำหรับคุณแม่มือใหม่

1. ใช้สปอร์ตบราแทน

คุณแม่ที่อยากประหยัดเงิน เพื่อใช้บราต่อจากช่วงเวลาให้นมใน 1 – 2 ขวบปีแรก ก็เลือกเป็นสปอร์ตบราได้ แต่ต้องเผื่อไซส์ให้ใส่ได้อย่างหลวม ๆ เพื่อเว้นระยะหัวนมกับชุดชั้นใน และคุณแม่จะติดแผ่นซับน้ำนมได้ง่าย รวมถึงเปิดให้นมได้ง่ายด้วยวิธีถกเสื้อขึ้นมา ทำให้สะดวกในการให้นมได้ทุกที่ และมีเสื้อชั้นในที่สวย ซึ่งสปอร์ตบรามักผลิตจากผ้ากีฬาที่ใส่สบายอยู่แล้วด้วย

2. งดบราเสริมโครง – ดันทรง

ห้ามใส่บราเสริมโครงและดันทรงเด็ดขาด (ยกเว้นว่าคุณแม่จะแต่งชุดออกงาน) เพราะโครงและฟองน้ำจะ Fix เต้านมให้ต่อมน้ำนมผลิตน้ำนมอยู่ในพื้นที่จำกัดเท่านั้น เสียโอกาสที่จะดื่มนมได้อิ่ม ๆ

3. เลือกบราที่เปิดให้นมง่าย ๆ

ปัจจุบันนี้มีบราหลายยี่ห้อที่ออกแบบมาเพื่อเป็นบราให้นม ซึ่งมีวิธีการเปิดให้นม 2 แบบ ก็คือ เปิดจากด้านหน้า หรือเปิดทีละเต้า ซึ่งสามารถปลดตะขอจากด้านหน้าได้เลยง่าย ๆ หรือเลือกแบบกระดุมจะถนัดกว่า

4. เลือกบราที่เป็นคอตตอน

ผ้าฝ้ายหรือผ้าคอตตอนเวลาใส่แล้ว จะเย็นสบายกว่าที่มีเส้นใยที่เป็นส่วนผสมจากโพลีเอสเตอร์ เนื่องจากระบายอากาศได้ดีกว่า และไม่เก็บเหงื่อสะท้อนความร้อน เพราะระหว่างให้นมบุตรช่วงแรกเหงื่อคุณแม่จะออกเยอะ และร้อนเก่งตามฮอร์โมนในช่วงนี้ และตามรอยขอบบรามักจะเป็นผื่นคัน

5. คุณแม่ต้องซักบราทุกวัน

เนื่องจากบราจะเลือกคราบน้ำนม ซึ่งจะทำให้เกิดเป็นคราบดำ หรือเป็นเชื้อราได้ เมื่อทิ้งไว้ไม่ได้ซักหลายวัน คุณแม่ต้องซักบราทุกวัน และมีวิธีการที่ง่ายสะดวกก็คือซื้อเครื่องซักผ้าแบบจิ๋วเล็ก ๆ เอาไว้ซักบรากับซักผ้าอ้อมไปพร้อมกันได้เลย ราคาเครื่องละประมาณ 1,700 บาท จะได้ไม่เปลืองค่าไฟเวลาซักผ้าน้อยชิ้น

สามารถเสื้อชั้นในให้นมตอนนอนได้หรือไม่ ?

มีผลิตภัณฑ์เสื้อในให้นมบางประเภทที่เหมาะกับการนอนด้วยได้ เสื้อชั้นในให้นมลูกที่ดีไม่ควรมีรอยต่อและเป็นแบบ 2 ชั้น คุณแม่จึงสามารถใส่ได้ทั้งแบบมีหรือไม่มีผ้ารองให้นม นอกจากนี้ ยังควรมีความนุ่มและยืดหยุ่นเป็นพิเศษเพื่อปรับให้เข้ากับหน้าอกของคุณแม่ คุณสมบัติเหล่านี้จึงเหมาะสำหรับนอนและสามารถสวมใส่ในระหว่างวันในขณะที่ปั๊มนมและเสื้อชั้นในประเภทนี้เหมาะสำหรับการให้นมลูกในช่วง 2-3 สัปดาห์แรก และภายหลังจากนั้นหากคุณแม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันเช่นเดิมได้ ก็สามารถกลับไปสวมเสื้อชั้นในปกติได้

เสื้อในให้นมลูกแบ่งได้ 4 ประเภท

• แบบซิปตั้งหรือแบบกระดุมแนวตั้ง เป็นซิปแนวตั้งที่เจาะช่องในระดับอกพอดี ใช้งานง่าย
• แบบซิปสองทาง (แนวขวาง) เป็นซิปแนวขวางที่รูดลื่นได้ยาวตลอดทั้งแนว ทำให้สามารถรูดได้ตามความกว้างที่ต้องการ ทำให้สะดวกในการให้นม
• แบบแหวกหน้าหรือแบบแหวกข้าง ส่วนใหญ่เสื้อลักษณะนี้จะมีเนื้อผ้าบางเบาใส่สบาย และดูแทบไม่ออกว่าเป็นเสื้อให้นม เพราะซ่อนช่องให้นมไว้ด้านหน้าหรือด้านข้าง
• แบบเปิดหน้า เป็นเสื้อสองชิ้นที่ชิ้นหน้าสั้น ชิ้นหลังคอกว้าง เปิดให้นมได้รวดเร็ว มองแทบไม่ออกเช่นกันว่าเป็นเสื้อให้นม

นอกจากชุดชั้นในให้นมของคุณแม่ที่จะช่วยให้นมลูกน้อยของคุณได้อย่างสบายใจแล้ว ยังมีอีกหนึ่งนวัตกรรมสำหรับคุณแม่ที่ชอบปั๊มนมเก็บไว้อีกด้วย ซึ่งชุดชั้นในปั๊มนมจะช่วยทำให้คุณแม่สะดวกสบายมากยิ่งขึ้น เราจึงขอเสนอ Mama’s Choice Seamless Hands Free Pumping Bra บราปั๊มนมแบบไม่ต้องใช้มือจับ เพราะออกแบบมาให้ตัวบราประคองเครื่องปั๊มนมได้ด้วยตัวเอง!

• ใส่เป็นบราปั๊มนมก็ได้ หรือจะใส่เป็นบราให้นมก็ดี แล้วแต่ความต้องการในแต่ละช่วงเวลา
• ดีไซน์เรียบง่าย สีพื้น ใส่ได้ทุกวัน เหมาะสำหรับแม่ให้นม ซื้อติดไว้เลยหลาย ๆ ตัว
• เนื้อผ้านุ่มลื่น เย็นสบาย ไม่บาดผิว ไม่รัดแน่นจนอึดอัด 
• ปรับความแน่นได้ 4 ระดับ แต่ละระดับมี 3 ตะขอ 

สำหรับคุณแม่ที่อยู่ในช่วงปั๊มนมตุนไม่ต้องกังวลอีกต่อไป เพราะสามารถปั๊มนมไปได้ด้วย และทำงานไปได้ด้วยสบายหายห่วง ทั้งนี้เรายังได้รวบรวมผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยทำให้การปั๊มนมมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นไปอีก โดยสามารถติดตามได้ที่บทความเพิ่มเติมได้ที่ 7 เสื้อในให้นมและเสื้อในปั๊มนมที่ดีที่สุด ใส่สบาย ให้นมลูกง่าย อัปเดตปี 2022

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

7 ผ้าคลุมให้นมที่ดีที่สุด ใช้งานง่าย สวมใส่สบายทั้งแม่ทั้งลูก

เสื้อในคนท้องหรือเสื้อในให้นม เริ่มใส่ตอนไหน เลือกยังไง ดียังไง

7 ชุดชั้นในให้นม เสื้อในให้นม เลือกแบบไหนถึงจะดี วันนี้มีคำตอบ

ที่มา : lansinoh.com, bunnemamalade.com