เตรียมพร้อมให้นมลูก เมื่อคุณแม่ต้องไปทำงาน

อุปกรณ์เก็บน้ำนมแม่

ที่ทำงาน –  เครื่องปั๊มนม ถุงเก็บน้ำนม ตู้เย็นเก็บน้ำนม หรือกระติกน้ำแข็ง หรือ ice pack ขวดนม
ที่บ้าน – ขวดนม ตู้เย็นหรือตู้แช่ถุงน้ำนม อุปกรณ์ล้างขวดนม

เทคนิคเก็บน้ำนมแม่?

เมื่อคุณแม่ต้องไปทำงานควรติดอุปกรณ์ปั๊มนมและถุงเก็บน้ำนมไปด้วย พยายามหาเวลาปั๊มนมให้ได้ทุก ๆ 3 ชม. เขียนวันเวลาที่เก็บน้ำนมไว้ติดที่ถุงทุกครั้ง แล้วแช่น้ำนมเก็บเป็นสต๊อกไว้ ให้ลูกทานนมแม่จากขวดที่บ้านตอนกลางวัน แต่เมื่อคุณแม่กลับมาบ้าน ควรให้ลูกกินนมแม่จากเต้านม เพื่อช่วยกระตุ้นให้น้ำนมแม่มีเพียงพอต่อลูกอยู่เสมอ แถมยังช่วยให้ลูกได้รับความอบอุ่นจากคุณแม่ด้วย

เก็บน้ำนมที่ไหน อย่างไรดี?

หากต้องให้นมผงเสริม เลือกแบบนี้สิดีแน่

….แต่หากคุณแม่มีปัญหาการให้นมลูกรัก ไม่ว่าด้วยสาเหตุด้านสุขภาพของคุณแม่ หรือด้วยเหตุผลใด ๆ อาจต้องเสริมด้วยการให้ลูกกินนมผสม

1.ควรเลือกที่มีสารอาหารครบถ้วนคล้ายนมแม่
2.มีทั้งวิตามินและสารอาหารบำรุงร่างกาย
3. มีสารอาหารพัฒนาสมองที่สำคัญหลายชนิด ไม่ใช่เพียงชนิดเดียว ยิ่งหากครบถ้วนถึง10 ชนิดได้ยิ่งดี เพราะจะช่วยเสริมสร้างศักยภาพสมองลูกให้ดีมากยิ่งขึ้น ได้แก่ ดีเอชเอ เออาร์เอ โอเมก้า 3 6 ลูทีน โคลีน ทอรีน เหล็ก สังกะสีและวิตามินบี 12
4. เลือกนมผสมที่ไม่มีน้ำมันปาล์ม เนื่องจากน้ำมันปาล์มในนมผสม จะเป็นส่วนหนึ่งที่ส่งผลขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายลูก ส่งผลให้ลูกอาจมีโครงสร้างกระดูกที่ด้อยกว่าเด็กที่กินนมผสมที่ไม่มีน้ำมันปาล์ม นอกจากนี้น้ำมันในนมผสมยังอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ลูกมีอาการท้องผูกอีกด้วย

เข้าไปอ่านเรื่องราวดี ๆ เพิ่มเติมได้ที่ www.thehealthyclub.com

และเฟสบุ๊คฉลาดรอบด้าน https://www.facebook.com/DekChalard