PRE 9+ GOLD MOM CLINIC : EP.3 การตั้งครรภ์ จุดเริ่มต้นความมหัศจรรย์ของครอบครัว โดย พญ.นพรัตน์ ไชยบูรณะพันธ์กุล สูตินรีแพทย์ประจำ รพ. พญาไท 3

ในบทความ EP.1 เรามาพร้อมกับสาระสำคัญเรื่อง สร้างมหัศจรรย์ 1,000 วันแรกของชีวิต ด้วยสารอาหารสำคัญที่ลูกขาดไม่ได้ และต่อด้วย EP.2 ในเรื่อง ไม่อยากให้ลูกขาดสารอาหาร ต้องเติมเต็มโภชนาการตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ ซึ่งทั้ง 2 เรื่องนี้เกี่ยวกับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์แล้ว แต่ใน EP.3 จะเป็นสาระที่เกี่ยวกับการมีบุตรยาก โดย พญ.นพรัตน์ ไชยบูรณะพันธ์กุล สูตินรีแพทย์ประจำ รพ. พญาไท 3

การตั้งครรภ์ เป็นจุดเริ่มต้นของการให้ชีวิตใหม่ ซึ่งสำหรับหลาย ๆ คน การมีลูกก็เป็นสิ่งเติมเต็มให้ครอบครัวสมบูรณ์ มีพ่อ แม่ ลูก อย่างพร้อมหน้า แต่ด้วยสังคมปัจจุบันที่คู่รักแต่งงานกันช้าลง เพราะต้องทำงานสร้างรากฐานให้พร้อมก่อนมีลูก ทำให้อายุจึงเพิ่มมากขึ้น บวกกับปัจจัยด้านอื่น ๆ ที่ทำให้มีลูกยาก จนต้องพึ่งเทคโนโลยีทางการแพทย์เพื่อให้ได้ลูกสมปรารถนา อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าทุกคนจะทำแบบนั้นได้ เพราะมีค่าใช้จ่ายที่สูงตามมา ดังนั้น จะดีกว่าไหม หากเราสามารถป้องกันความเสี่ยงมีบุตรยาก และเพิ่มโอกาสด้วยวิธีธรรมชาติ ซึ่งเรามีแนวทางมาฝากภายในบทความนี้

อยากประสบความสำเร็จในการมีลูก ต้องรู้จัก -4 +3

-4 ก็คือช่วงเวลาสำคัญประมาณ 4 เดือนก่อนการตั้งครรภ์ หรือระยะเวลาที่เตรียมตัวเพื่อการมีลูก โดยเฉพาะความพร้อมด้านสุขภาพ เพื่อเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ และเป็นครรภ์ที่แข็งแรง
+3 จะเป็นช่วงเวลา 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ หรือไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ตัวอ่อนฝังตัว และมีการเจริญเติบโต หากคุณแม่มีร่างกายที่แข็งแรง ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ พร้อมทั้งปรับการใช้ชีวิตตัวเองให้ดีอยู่เสมอ ก็จะทำให้ทารกแข็งแรง ลดโอกาสแท้งได้เป็นอย่างมาก

การตั้งครรภ์เริ่มจากอะไร

มีบุตรยาก การตั้งครรภ์ จุดเริ่มต้นความมหัศจรรย์ของครอบครัว - 01

ในแต่ละเดือน ผู้หญิงจะมีไข่หลายใบในรังไข่ที่ค่อย ๆ เจริญเติบโตในถุงน้ำฟอลลิเคิล (Follicles) และจะมีไข่ที่สมบูรณ์ที่สุดเพียง 1 ใบเท่านั้นที่หลุดจากถุงน้ำหุ้มไข่เมื่อเจริญเติบโตเต็มที่แล้ว หลังกระบวนการตกไข่ ไข่จะเดินทางเข้าสู่ท่อนำไข่เพื่อรอการปฏิสนธิกับอสุจิหรือสเปิร์มเป็นเวลา 24 ชั่วโมง โดยการปฏิสนธิจะเกิดขึ้นเมื่อสเปิร์มตัวที่แข็งแรงที่สุดว่ายไปยังท่อนำไข่และเจาะเปลือกไข่ได้ หลังจากการปฏิสนธิ ไข่จะแปรสภาพและทำให้สเปิร์มตัวอื่น ๆ ไม่สามารถเข้าไปได้อีก

ต่อมาจะเข้าสู่ระยะฝังตัว การแบ่งตัวของเซลล์จะเกิดขึ้นภายใน 24 ชั่วโมงหลังการปฏิสนธิ ซึ่งไข่จะอยู่ในท่อนำไข่เป็นเวลาประมาณ 3 – 4 วัน และจะเคลื่อนตัวผ่านท่อนำไข่ไปยังมดลูกเพื่อยึดเกาะฝังตัวที่ผนังมดลูก ซึ่งเป็นกระบวนการฝังตัวของไข่ ผนังมดลูกก็จะหนาขึ้นและจะมีมูกบริเวณปากช่องคลอดจนกว่าเด็กจะพร้อมคลอด ซึ่งเซลล์ต่าง ๆ จะค่อย ๆ เจริญเติบโตและแบ่งตัวมากขึ้น โดยเซลล์ประสาทของเด็กจะเริ่มพัฒนาขึ้นก่อนในช่วง 3 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์

ปัจจัยที่ทำให้ยากต่อการตั้งครรภ์

มีบุตรยาก การตั้งครรภ์ จุดเริ่มต้นความมหัศจรรย์ของครอบครัว

หากว่าคู่รักมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง และไม่มีปัจจัยที่ทำให้มีลูกยาก เมื่อได้มีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาที่ไข่ตก ก็มีโอกาสสูงที่จะตั้งครรภ์ แต่หากคู่รักมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ คือ 2 – 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นระยะเวลา 1 ปี แล้วยังไม่ตั้งครรภ์ ก็มีโอกาสสูงที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีภาวะมีบุตรยาก ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดมี ดังนี้

ฝ่ายหญิงกับปัจจัยที่ทำให้มีลูกยาก

ความผิดปกติของการสร้างไข่ หรือการตกไข่
ความผิดปกติของปากมดลูก และมดลูก
ความผิดปกติของช่องคลอด
ปัจจัยอื่น ๆ เช่น ความเครียด โรคประจำตัวทางร่างกายอื่นๆ

ฝ่ายชายกับปัจจัยที่ทำให้มีลูกยาก

การสร้างเชื้ออสุจิที่ผิดปกติ
การขนส่งเชื้ออสุจิผิดปกติ เช่น การอุดตันของ ท่อน้ำเชื้อจากความพิการแต่กำเนิด
ปัจจัยอื่นๆ เช่น ความร้อน สารเคมี ความเครียด จากการทำงาน โรคประจำตัวทางร่างกายอื่นๆ

นอกจากนี้ ยังพบว่า มีคู่รักที่มีความผิดปกติทั้งสองฝ่ายร้อยละ 15 และมีคู่รักร้อยละ 5 ที่ตรวจไม่พบสาเหตุของการมีบุตร เรียกว่า เป็นภาวะการมีบุตรยากโดยไม่ทราบสาเหตุ

สารอาหารสำคัญ เพื่อเตรียมพร้อมร่างกายสำหรับการตั้งครรภ์

มีบุตรยาก การตั้งครรภ์ จุดเริ่มต้นความมหัศจรรย์ของครอบครัว

สำหรับคู่รักหรือคู่สมรสที่ต้องการมีลูก เริ่มแรกควรลองวิธีธรรมชาติเสียก่อน ด้วยการมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะในช่วงเวลาไข่ตก นอกจากนี้ยังต้องดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะสารอาหารสำคัญที่ช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ และยังช่วยให้ทารกในครรภ์แข็งแรง

CoQ10, Vitamin E, Zinc, Selenium มีส่วนช่วยปกป้องระบบสืบพันธุ์ (ไข่และสเปิร์ม) จากอนุมูลอิสระ เมื่อระบบสืบพันธุ์แข็งแรง โอกาสตั้งครรภ์ก็เพิ่มมากขึ้น
Folic acid, Zinc, Vitamin B, Vitamin A, Omega-3 มีส่วนช่วยในกระบวนการการสร้างไข่ที่มีคุณภาพ และความพร้อมของไข่
Iron, Zinc, Vitamin D มีส่วนช่วยในกระบวนการตกไข่ และระบบรอบเดือนของผู้หญิงให้เป็นปกติ
Folic acid มีส่วนช่วยในกระบวนการปฏิสนธิ
Folic acid, Zinc มีส่วนช่วยในขั้นตอนการฝังตัวของไข่ที่ปฏิสนธิแล้ว
Vitamin E มีส่วนในการพัฒนาการของผนังมดลูกเพื่อเตรียมพร้อมกับการฝังตัวของไข่ที่ปฏิสนธิแล้ว
Vitamin B6, Iron มีส่วนในกระบวนการสร้างรกให้สมบูรณ์
Folic acid, Choline, Vitamin B12, Iron, Iodine, Vitamin D, Calcium เป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับตัวอ่อนในการพัฒนาการในช่วงแรกเริ่ม จึงช่วยลดโอกาสแท้งได้ด้วย

ไม่เพียงแค่ฝ่ายหญิงที่จะต้องได้รับสารอาหารสำคัญเหล่านี้อย่างเพียงพอเท่านั้น แต่ฝ่ายชายเองก็ได้ให้ความสำคัญเช่นกัน โดยเฉพาะ วิตามินและเกลือแร่รวม รวมถึง Zinc, CoQ10 และ Omega-3 ซึ่งเป็นสารอาหารที่จะช่วยทำให้สเปิร์มและเซลล์ของอสุจิมีความแข็งแรง จึงช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!