นวดฝ่าเท้าเบา ๆ ก็ทำลูกเราฉลาดได้นะแม่ ๆ นวดฝ่าเท้าเท่ากับกระตุ้นสมอง
นวดฝ่าเท้าเบา ๆ ก็ทำลูกเราฉลาดได้นะแม่ ๆ นวดฝ่าเท้าเท่ากับกระตุ้นสมอง
การนวด คือ การผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตในร่างกายไหลเวียนได้สะดวกขึ้น ทารกน้อยก็ชื่นชอบการนวดสัมผัสเช่นกันค่ะ เพราะทำให้เจ้าหนูรู้สึกสบายเนื้อสบายตัว ที่สำคัญการนวดยังช่วยส่งเสริมพัฒนาการให้ลูกได้อีกด้วย
นวดฝ่าเท้าทารกกระตุ้นการพัฒนาการสมองอย่างไร
1. “เท้า” เป็นอวัยวะที่รวมของเส้นประสาทมากมาย และเส้นประสาทจากฝ่าเท้ายังเชื่อมโยงประสานไปยังอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย เรียกว่าตั้งแต่ปฏิสนธิการพัฒนาเส้นประสาทถูกพัฒนามาจากกลุ่มเซลล์ชั้นนอกของตัวอ่อนที่มีต้นตอเดียวกันกับอวัยวะส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ดังนั้น การนวดเท้าจึงเป็นการกระตุ้นระบบประสาทในร่างกายนั่นเอง
2. การนวดกดจุดฝ่าเท้าถือเป็นศาสตร์ในการบำบัดและรักษาอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายในระดับเบื้องต้น การนวดเท้ามีความสัมพันธ์โดยตรงต่อระบบประสาทและสมอง เป็นจุดที่ช่วยให้ระบบการหมุนเวียนโลหิตในสมองหมุนเวียนได้ดี โดยเฉพาะเด็กทารกจะมีผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของสมองได้ดีเยี่ยม
3. หากคุณพ่อคุณแม่นวดฝ่าเท้าเป็นประจำก่อนเด็กอายุ 6 ขวบจะดีมาก เพราะเซลล์สมองของมนุษย์จะพัฒนาเต็มที่ถึงอายุ 6 ขวบ ถ้าโดยนวดเบา ๆ ทุกวัน วันละ 5 นาที ก่อนนอน จะทำให้ลูกพัฒนาสมองได้อย่างดีมีความพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ต่อยอดต่อไป
4. การนวดยังช่วยกระตุ้นระบบประสาทในสมองที่ควบคุมการดูดซึมอาหาร ส่งผลให้ทารกมีน้ำหนักเพิ่มตามพัฒนาการ ช่วยลดฮอร์โมนที่สร้างความตึงเครียดให้กับทารก
5. สำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนด หลับยาก หรือร้องกวน การนวดจะช่วยให้ทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามพัฒนาการได้อย่างรวดเร็ว และยังช่วยให้ทารกหลับได้ง่ายขึ้น
นวดฝ่าเท้าทารก กระตุ้นพัฒนาการสมอง
นวดฝ่าเท้าทารก : ท่าที่ 1
ท่ารำพัด เป็นท่าสำหรับบริหารส่วนข้อเท้า
1. ท่านี้เรียกว่า ท่ารำพัด เป็นท่าสำหรับบริหารส่วนข้อเท้า จับเท้าทั้งสองของลูกยกขึ้น จับเท้าลูกให้อยู่ในท่าพัด
2. ใช้นิ้วหัวแม่มือของคุณแม่มีพยุงและกดเบา ๆ ไปตรงกลางของฝ่าเท้าของลูก ให้ค่อนไปด้านบน จากนั้นหมุนเท้าทั้งสองข้าง เข้า – ออก 10 ครั้ง
3. ท่ารำพัดนี้ ช่วยบริหารกระดูกและข้อให้เเข็งแรง ส่งเสริมพัฒนาการด้านการเดิน และการทรงตัวให้มั่นคงสมวัย
นวดฝ่าเท้าทารก : ท่าที่ 2
ท่านวดทั่วฝ่าเท้า
1. ท่านวดทั่วฝ่าเท้า ท่านวดฝ่าเท้าท่านี้เป็นการนวดกระตุ้นกล้ามเนื้อและระบบเส้นประสาททุกจุดของฝ่าเท้าทั้งสองข้าง
2. วิธีการ คือ ให้คุณแม่วางนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างบนฝ่าเท้าของทารกข้างที่ต้องการนวด ใช้นิ้วหัวเเม่มือกดที่เท้าของทารกเบา ๆ พร้อมกัน ห้ามใช้ปลายนิ้วกดนะคะ เพราะแรงกดจะทำให้ลูกเจ็บ จากนั้นเปลี่ยนตำเเหน่งนวดจนทั่วฝ่าเท้าและด้านข้างฝ่าเท้าด้วย 3 รอบ แล้วเปลี่ยนข้าง
3. นวดฝ่าเท้าแบบท่าลูกกลิ้ง คือ ให้คุณแม่ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างกลิ้งขาลูกไปมา โดยเริ่มจากหัวเข่าไปยังข้อเท้า แล้วกลิ้งลง ทำข้างละประมาณ 5 ครั้ง เสร็จแล้วทำอีกข้างเช่นเดียวกัน
นวดฝ่าเท้าทารก : ท่าที่ 3
ท่านวดนิ้วเท้าทั้ง 10
1. ท่านวดนิ้วเท้าทั้ง 10 วิธีการนวดของท่านี้ โดยการให้คุณแม่จับนิ้วเท้าลูกทีละข้างยกขึ้นทำการนวดไปทีละนิ้ว โดยจับที่นิ้วด้านบนแล้วนวดเป็นวงกลมไล่ลงไปจนถึงโคนนิ้ว นวดขึ้นแล้วนวดลงจนครบทั้ง 10 นิ้ว
2. หากเป็นทารกแรกเกิดอาจทำได้เฉพาะปลายนิ้วเพราะนิ้วลูกนั้นยังเล็กและสั้น
3. ท่าคลึงฝ่าเท้า ใช้นิ้วหัวแม่มือนวดฝ่าเท้าของทารกจากส้นเท้าขึ้นมาที่นิ้วเท้าทุกนิ้ว ทีละนิ้ว จากนั้นลูบบนฝ่าเท้าลูกเข้าหาตัวคุณแม่
4. ท่านวดนิ้วเท้าทั้ง 10 มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบประสาท พัฒนาการการทำงานของกล้ามเนื้อมัดเล็กได้เป็นอย่างดี บางครั้งลูกอาจมี รีเฟล็กซ์ ซึ่งเกิดจากระบบประสาทอัตโนมัติ คือ เจ้าหนูจะมีอาการจั๊กกะจี๋ดึงเท้าออกแล้วหัวเราะชอบใจ ทำให้การนวดครั้งนี้เต็มไปด้วยความสนุกสนานและเสียงหัวเราะนั่นเอง
ประโยชน์ของการนวดฝ่าเท้าทารก
1. ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดในสมองและร่างกายไหวเวียนได้สะดวก นำพาออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆของร่างกาย
2. เพิ่มสมรรถภาพให้แก่อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย พัฒนาศักยภาพด้านการเคลื่อนไหว ข้อต่อ เส้นเอ็น เส้นประสาทให้แข็งแรงมีประสิทธิภาพ กระตุ้นพัฒนาการด้านการทรงตัวได้ดี
3. กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท เพิ่มพลังสมอง พัฒนาด้านความจำและเรียนรู้
4. ช่วยให้ทารกเกิดการผ่อนคลาย ส่งผลให้ลูกมีอารมณ์ดี นอนหลับง่ายและหลับได้นานขึ้น
5. ปรับสมดุลของเนื้อเยื่อต่าง ๆ กระตุ้นเซลล์ผิวหนังส่งผลให้ผิวพรรณสดใส
การนวดฝ่าเท้าทารก ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดในสมองและร่างกายไหวเวียนได้สะดวก
The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ และในเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งานฟรี เพื่อติดตามพัฒนาการของทารก ตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง
เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
อ้างอิงข้อมูลจาก :
บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง :
นวดสัมผัสเสริมสร้างพัฒนาการของทารก
เคล็ดลับนวดลูกน้อยจากเป้ย ปานวาด และเอ๋ พรทิพย์
วิธีนวดท้องแก้ท้องผูก สำหรับทารก วิธีให้ลูกถ่ายคล่อง ท้องไม่อืด (มีคลิป)