แม่ท้องร้องหนักมากทำไมแขนขาถึงเกิดอาการชาไม่รู้จบ อาการชา แขน ขา เหมือนเป็นเหน็บ เมื่อท้องของคุณแม่เริ่มโตขึ้นเรื่อยๆ แม่ท้องส่วนมากโดยเฉพาะตอนท้องแก่มักจะมีอาการแขน ขา ชา อยู่บ่อยๆ
อาการชาตามนิ้วมือ นิ้วเท้า ของคนท้อง” อาการขาชาเกิดจากอะไร
ส่วนใหญ่แล้วอาการปวดและชานิ้วมือของคนท้องนั้น มีสาเหตุมาจากการที่เส้นประสาทที่ไปเลี้ยงบริเวณมือถูกกดทับ ส่งผลให้เนื้อเยื่อตรงส่วนนั้นมีอาการบวมจนทำให้มีอาการปวดชาตามนิ้วมือตามมา ซึ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้คนท้องมีอาการดังกล่าวก็เนื่องมาจาก ในระหว่างตั้งครรภ์ระดับฮอร์โมนในร่างกายของคุณแม่จะเปลี่ยนแปลงไป โดยฮอร์โมนตัวหนึ่งที่ชื่อโพรเจสเตอโรนไปกระตุ้นให้เอ็นเกิดการคลายตัวและทำให้ข้อต่อกระดูกเกิดการหย่อนตัวมากขึ้น ส่งผลให้ภายในร่างกายมีน้ำสะสมอยู่ในปริมาณมาก และด้วยปริมาณน้ำที่มากเกินไป ก็จะไปทำให้ช่องตรงส่วนข้อมือเล็กแคบลง และทำให้เส้นประสาทถูกกดทับ โดยอาการปวดและชานิ้วมืออาจจะเกิดได้กับนิ้วมือข้างใดข้างหนึ่ง หรืออาจจะเป็นทั้งสองข้างพร้อมกันก็ได้ ซึ่งคุณแม่อาจจะมีอาการนี้ไปจนสิ้นสุดการตั้งครรภ์
แม่ท้องชาตามปลายมือ และปลายเท้า
“อาการชาตามปลายมือ และปลายเท้า” รวมไปถึงการปวดข้อมือได้ อีกสาเหตุคือ การรับประทานอาหารของคุณแม่ เพราะต้องเลี้ยงถึง 2 ชีวิต สารอาหารที่แม่กินเข้าไปจึงต้องมีคุณภาพและต้องการในจำนวนที่มากขึ้นตามไปด้วย และอาจเกิดจากการขาดวิตตามินบีก็เป็นไปได้
เมื่อเกิดอาการชาต้องรับมืออย่างไร
อาการ “คนท้องชาตามปลายมือ ปลายเท้า”แม้จะเป็นเรื่องปรกติไม่ได้มีอันตรายร้ายแรงอะไร แต่ก็สร้างความลำบากไม่สบายตัวให้กับคุณแม่ท้องไม่น้อย เมื่อเกิดอาการชาที่มือก็ให้คุณแม่เปลี่ยนอิริยาบท สะบัดมือไปมาจนกว่าจะดีขึ้น หรือนวดเบาๆก็จะช่วยให้อาการชาดีขึ้น หรือออกกำลังกายเบาๆด้วยการกำมือสลับกางมือไปด้วยก็ช่วยได้ หรือแช่มือ และเท้าในน้ำอุ่นเพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงเส้นประสาทได้มากขึ้น เวลานอนควรวางมือไว้บนหมอน หรือห้อยมือลงจากเตียงเพื่อป้องกันการนอนทับมือซึ่งส่งผลให้อาการชาปลายมือเลวร้ายลงไปอีก
จริงอยู่ที่อาการชาปลายมือ ปลายเท้าและปวดข้อมือของคนท้องแก่ใกล้คลอดเป็นเรื่องปกติและจะหายไปเองหลังคลอด แต่หากเกิดอาการชาหรือปวดจนขยับมือไม่ได้ หรือมือเท้าบวมมากจนผิดปรกติต้องรีบไปพบแพทย์จะเป็นทางออกที่ดีที่สุด หากคุณแม่ยังคงกังวลกับอาการชา ครั้งต่อไปที่ต้องไปพบหมอก็ลองสอบถามปรึกษากับท่านดูอีกทีเพื่อความสบายใจก็เป็นทางออกที่ดี
วิธีบรรเทาอาการเมื่อปวดและชาตามนิ้วมือนิ้วเท้า
- เมื่อคุณแม่ มีอาการปวดและชาเกิดขึ้นในขณะที่คุณแม่ใช้มือในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ให้คุณแม่พักมือจากงานที่ทำอยู่ทันที และปล่อยไว้ซักพักแล้วอาการจะดีขึ้นได้เอง
- ให้คุณแม่เอามือแช่ลงในน้ำอุ่น เนื่องจากน้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ซึ่งก็จะทำให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและจะค่อย ๆ หายเป็นปกติ โดยหากคุณแม่ทำเป็นประจำก่อนนอน ก็จะช่วยให้ความถี่ของอาการลดน้อยลง
- ฝึกโยคะบริหารกล้ามเนื้อ การทำโยคะเป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยสร้างความผ่อนคลายให้กล้ามเนื้อและช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และยังช่วยให้กล้ามเนื้อมือมีความแข็งแรงมากขึ้นด้วย แต่ต้องเลือกท่าโยคะที่ไม่กระทบต่อลูกน้อยในครรภ์มากนัก
นอกจากนี้ การฝึกโยคะสามารถช่วยบรรเทาอาการคนท้องมือชาได้ เนื่องจากเป็นการฝึกมือให้แข็งแรงขึ้น
คุณแม่ไม่ต้องกังวลว่า อาการปวดชาตามนิ้วมือนี้จะไม่หาย เพราะ หลังคลอดสักระยะพออาการบวมลดลง ช่องที่บริเวณข้อมือก็จะกลับมากว้างเหมือนเดิม อาการคนท้องมือชาก็จะหายไป ถ้าชามากไม่สามารถทำงานได้ ให้บรรเทาด้วยการแช่น้ำอุ่น เพื่อให้การหมุนเวียนของเลือดบริเวณฝ่ามือ และ ข้อมือดีขึ้น จะได้ยุบบวมลง หรือการนวดบริเวณข้อมือและฝ่ามือบ่อยๆ ก็จะทำให้อาการคนท้องมือชาดีขึ้นค่ะ แต่หากอาการปวดหรือชาของคุณแม่ไม่ลดลง หรือเจ็บปวดมากขึ้น ควรรีบปรึกษาคุณหมอนะคะ
อาการปวดและชานิ้วมือถือเป็นอาการคนท้องอย่างหนึ่งซึ่งจะสามารถหายไปได้เอง เนื่องจากภายหลังจากการคลอดอาการบวมจะลดน้อยลง ทำให้ช่องตรงส่วนนิ้วมือกลับมากว้างขึ้น ทำให้อาการปวดและชาจากการกดทับของเส้นประสาทหมดไป แต่อย่างไรก็ดีตามหากมีอาการรุนแรงมากหรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ร่วมด้วย ควรรีบไปพบแพทย์ทันที
ที่มา : 1
บทความที่เกี่ยวข้อง
ตะคริวที่ท้องขณะตั้งครรภ์ เป็นได้ยังไง แก้ยังไงให้หาย?
คลิปลูกดิ้นในครรภ์แม่ ทั้งถีบ ทั้งเตะ ทั้งโก่งตัว ที่แม่ท้องปูดเป็นอย่างนี้นี่เอง
10 อาหารคนท้องไตรมาสแรก คนท้องไตรมาสแรกควรกินอะไรมาดูกัน!