หากคุณได้ทำพลาดที่ให้ลูกน้อยวัยหัดเดินหรือแม้แต่วัยประถมบางคนได้ปีนขึ้นเตียงนอนกับคุณในแต่ละคืน หรือคุณและสามีก็ปล่อยให้ลูกนอนด้วย (ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม) แต่เวลานี้มาถึงแล้วที่คุณจะต้องเอาเตียงนอนของคุณคืนมา ปัญหาก็คือว่า คุณจะทำอย่างไร ?
บทความที่น่าสนใจ : ให้ลูกนอนคนเดียว แยกห้องนอนลูก กี่ขวบดี ข้อดีVSข้อเสีย แยกเตียงนอนลูก
เทคนิค การ ย้ายลูกไปห้องนอนตัวเอง
ภารกิจหลักของคุณคือทำยังไงก็ได้ให้คุณได้เตียงนอนของคุณคืนมาและได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ เรามีวิธีการ 6 ประการมาฝาก เพื่อให้คุณย้ายลูกไปเตียงนอนในห้องนอนของตนเองได้ง่าย ๆ
1. เริ่มช้า ๆ อย่าพยายามประกาศกร้าวให้ลูกรู้ว่าคุณจะเปลี่ยนห้องนอนให้ลูก เพราะเด็กในวัยนี้จะไม่ชอบ
2. สร้างให้เป็นกิจวัตรประจำวัน คุณต้องมั่นใจว่าลูกจะแต่งตัวและเตรียมตัวเข้านอนในห้องนอนของตัวเอง อ่านนิทานให้ลูกฟังและทำให้ลูกรู้สึกสบายมากที่สุด
3. ทำให้ลูกรู้สึกดีเวลาเข้านอนในเตียงนอนของตัวเอง ให้ลูกเลือกแบบเตียงนอนหรือลายของผ้าปูที่นอนเอง และต้องแน่ใจว่าห้องนอนของลูกอบอุ่น สะดวกสบาย และไม่กระตุ้นให้ตื่นตัวมากเกินไป นอกจากนี้ ให้ลูกได้ใช้ผ้าห่มโปรดหรือได้นอนกอดตุ๊กตาตัวโปรดของลูก
4. การเปิดไฟบางดวงทิ้งไว้ในห้องนอนลูกก็ไม่ใช่เรื่องแย่อะไรถ้านั่นทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้ดีขึ้น (และนอนอยู่กับที่) คุณอาจวางโถปลาเล็ก ๆ ไว้ในห้องลูก แน่นอนว่าให้ห่างจากมือลูกแต่ให้ลูกมองเห็นได้ การเปิดไฟเล็กน้อยและการเคลื่อนไหวของปลามักช่วยให้ลูกรู้สึกดีขึ้น
5. หากลูกน้อยของคุณร้องไห้ คุณควรปล่อยให้เขาร้องในระยะเวลาที่เหมาะสมก่อนที่ลูกจะเข้านอนในห้องนอนของตัวเอง และเวลาที่เหมาะสมที่ควรให้ลูกร้องงอแงบ้างคือประมาณ 5 นาที เรารู้ว่ามันฟังดูเหมือนเป็นเวลาที่ยาวนาน แต่จริง ๆ แล้วมันไม่นานเลย แต่ถ้าลูกไม่ยอมหยุดร้อง คุณพ่อคุณแม่ควรเข้าไปในห้องของลูกและให้ความมั่นใจกับลูกว่าลูกจะไม่เป็นไรแล้วค่อยออกมาจากห้องของลูก
6. แสดงความอ่อนโยนกับลูกในขณะที่ยังหนักแน่นกับสิ่งที่คุณทำอยู่ หากลูกน้อยมาที่ห้องของคุณ ให้พาลูกกลับไปที่ห้องของตัวเองด้วยอาการอ่อนโยนและบอกลูกด้วยเสียงที่หนักแน่นว่าห้องนอนของลูกคือที่ที่ลูกจะนอน ไม่งั้นทั้งลูกและคุณอาจไม่ได้หลับสนิทหรือพักผ่อนอย่างเพียงพอ ดังนั้น การยืนกรานของคุณจะประสบความสำเร็จ
7. ควรปรับเวลาพาลูกเข้านอนให้เร็วขึ้น เพื่อเผื่อเวลากว่าที่ลูกจะหลับ เพราะการให้ลูกนอนคนเดียวในช่วงแรกเด็กจะรู้สึกไม่ชิน อาจส่งผลให้นอนหลับยาก ทางที่ดีคือแนะนำให้คุณพ่อคุณแม่ควรพาลูกเข้านอนด้วยตัวเอง ร้องเพลงกล่อม เล่านิทานให้ฟัง เป็นต้น จะทำให้ลูกอุ่นใจและเมื่อสบายใจแล้วจะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายยิ่งขึ้น
ทำไมการ ย้ายลูกไปห้องนอนตัวเอง ถึงสำคัญ
เมื่อลูกยังเล็ก เด็กจะรู้สึกผูกพันกับคุณพ่อคุณแม่มาก ดังนั้นอาจไม่ผิดที่เขาอยากนอนข้างคุณพ่อคุณแม่ อย่างไรก็ตาม เมื่อลูกน้อยโตขึ้น เขาจะต้องนอนคนเดียวในสักวันหนึ่ง นอกจากนี้ยังมีเหตุผลหลายประการที่มีประโยชน์สำหรับนอนคนเดียว ตั้งแต่ยังเป็นทารก พ่อแม่จะคอยอยู่เคียงข้างลูกเสมอ ถ้าลูกน้อยตื่นขึ้นมากลางดึกในเปลของเขา หรือนอนเตียงเดียวกับคุณพ่อคุณแม่ การกอดมักจะทำให้ลูกนอนหลับต่อได้อีกครั้ง แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ทำได้เมื่อลูกของคุณโตขึ้น ดังนั้นเขาจึงต้องเรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์ด้วยตัวเองและไม่พึ่งพาคุณพ่อคุณแม่
หากพ่อแม่อยู่ใกล้ลูกตลอดเวลา รวมทั้งเวลาที่เขาหลับ อาจทำให้เขาคิดว่าคุณพ่อคุณแม่จะอยู่เคียงข้างลูกตลอดเวลา ซึ่งเป็นไปไม่ได้และไม่ถูกต้อง สิ่งนี้อาจจะทำให้เป็นปัญหาสำหรับเด็กได้ในอนาคต
การย้ายให้ลูกไปนอนในที่นอนของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ทุกคนได้หลับอย่างเต็มที่ การให้ลูกน้อยเป็นตัวคั่นกลางระหว่างคุณพ่อกับคุณแม่หรือนอนติดหลัง ติดคอ อาจจะทำให้คุณพ่อคุณแม่ไม่ได้หลับพักผ่อนอย่างสงบและเพียงพอ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องนอนหลับเพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง สามารถทำสิ่งต่าง ๆ และดูแลลูกได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ การให้ลูกน้อยวัยหัดเดินได้นอนในที่นอนของตัวเองเป็นการสอนให้เขารู้จักความเป็นอิสระและให้มีความเชื่อมั่นในตนเอง นี่อาจไม่ใช่เรื่องที่ลูกน้อยวัยนี้พึงพอใจมากนัก แต่เชื่อเราเถอะ ความพึงพอใจสามารถเกิดขึ้นได้ และท้ายที่สุด การให้ลูกนอนเตียงกับคุณและสามีไม่เป็นผลดีกับสุขภาพทางอารมณ์ของลูกเลย เด็กต้องรู้ว่ามีขอบเขตความสัมพันธ์ และห้องนอนควรจะเป็นของคุณกับสามี ซึ่งนี่เป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตเป็นผู้ใหญ่
บทความที่น่าสนใจอื่น ๆ
ทำอย่างไร เมื่อลูกไม่ยอมนอนคนเดียว
ภัยเงียบในห้องนอนลูกน้อยที่ไม่ควรมองข้าม