ทำไม ชาวญี่ปุ่นชอบทานนมอุ่น หลังจากแช่บ่อน้ำพุร้อนออนเซ็น

ชาวญี่ปุ่นชอบทานนมอุ่น  ชาวญี่ปุ่นชื่นชอบบ่อน้ำพุร้อนเช่นเดียวกับการชอบดื่มนมอุ่นหลังแช่บ่อออนเซ็น ทำไมกันน้า คนส่วนใหญ่ชอบดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดหลังจากโผล่ออกมาจากอ่างน้ำร้อน คุณคิดว่าเครื่องดื่มที่พวกเขาโปรดปรานคืออะไรกันค่ะ แน่นอนว่าบางคนอาจจะดื่มน้ำเปล่า และมีไม่น้อยเลยที่ดื่มนมอุ่นเป็นประจำ

ผลจากการสอบถามคนญี่ปุ่น 20 คนว่าเครื่องดื่มโปรดของพวกเขาคืออะไรหลังจากแช่น้ำพุร้อนและได้รับคำตอบเป็นเสียงเดียวกันว่า  นมอุ่น ในรสชาติต่างๆถือเป็นที่สุดของความผ่อนคลายหลังจากการแช่บ่อน้ำพุร้อน

ชาวญี่ปุ่นชอบทานนมอุ่น หลังแช่ออนเซ็น https://www.instagram.com/p/CM7EYWzHR6R/?utm_source=ig_web_copy_link

• หลายคนคงนึกสงสัยไหมว่าทำไมคนญี่ปุ่นมักจะดื่มนมหลังจากที่แช่ออนเซนเสร็จคำตอบก็คือ ในนมนั้นอุดมไปด้วย
• แคลเซียมซึ่งมีบทบาทสำคัญในการปรับระบบประสาทอัตโนมัติ ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย หายเหนื่อย เมื่อยล้า
• มีวิตามิน B12 ที่จะช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง และป้องกันโรคโลหิตจาง
• มีแลคโตสที่ช่วยในการหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ช่วยคลายความเครียดและความวิตกกังวล
•  รวมทั้งนมยังอุดมไปวิตามิน A ที่มีส่วนสำคัญในการรักษาสภาพเยื่อบุผิวหนัง เพราะเมื่อเราแช่น้ำร้อนก็จะทำให้ผิวของเราสูญเสียความชุ่มชื้นโดยเฉพาะผิวหนังบริเวณข้อศอก ตาตุ่มและข้อต่อด่างๆ
• มีกรดอะมิโนทริปโตเฟนซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการสร้างสารสื่อประสาทเซโรโทนินที่จะทำให้รู้สึกง่วงและนอนหลับสบาย
• คนญี่ปุ่นซึ่งเหนื่อยล้าจากการทำงานมาทั้งวันก็เลยมักจะดื่มนมหลังจากแช่น้ำร้อนเสร็จนั่นเอง

เรามาดูกันว่ารสชาติที่เป็นที่นิยมสูงสุดคือรสชาติอะไร คำตอบคือ

ชาวญี่ปุ่นชอบทานนมอุ่น  ที่นิยมมากที่สุดคือกาแฟนม! ทำไมถึงชอบนมรสกาแฟ?

ผู้ตอบแบบสอบถามส่วนใหญ่ 20 คนกล่าวว่านมรสกาแฟเป็นเครื่องดื่มที่พวกเขาชื่นชอบ แล้วอะไรคือเหตุผลที่พวกเขาเลือกสิ่งนี้กับนมธรรมดา?

https://www.instagram.com/p/CNCMSEJhlCz/?utm_source=ig_web_copy_link

• “ น้ำพุร้อน ＝ กาแฟนม. ฉันชอบดื่มกาแฟนมหนึ่งขวดด้วยมือข้างหนึ่ง!” ผู้หญิงวัยสี่สิบกล่าวว่า
• “ หลังจากออกจากบ่อน้ำพุร้อนฉันจะดื่มกาแฟนมเสมอ ฉันเฝ้ารอคอยที่จะให้แม่ของฉันซื้อนมกาแฟที่ขายที่น้ำพุร้อนและห้องอาบน้ำสาธารณะให้ฉัน ฉันจำสิ่งนั้นมาตลอดจนถึงทุกวันนี้” ชายคนหนึ่งในวัยสามสิบของเขาตั้งข้อสังเกต
• “ ปกติแล้วกาแฟนมจะมีรสหวานเกินไป แต่หลังจากออกกำลังกายเสียเหงื่อในบ่อน้ำพุร้อนด้วยเหตุผลบางอย่างหลังจากนั้นก็ดูสดชื่นมาก” ชายวัยสี่สิบปีกล่าว
• “ ฉันชอบกาแฟนมเพราะดื่มมันหลังจากออกจากบ่อน้ำพุร้อนมาตั้งแต่ฉันยังเล็ก ๆ ” ผู้หญิงวัยยี่สิบกล่าว

ตามที่ชายในวัยสามสิบของเขากล่าวว่าเมื่อตู้เย็นเริ่มกลายเป็นเรื่องธรรมดาในห้องอาบน้ำสาธารณะของญี่ปุ่นก็เริ่มขายนม กาแฟนมรสหวานกลายเป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่เด็ก ๆ สำหรับกาแฟนมของญี่ปุ่นนั้นมีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับ “รสชาติพิเศษหลังจากออกจากอ่าง” และด้วยเหตุนี้จึงยังคงเป็นที่นิยมของผู้ใหญ่หลายคนในปัจจุบัน

นมรสผลไม้เกือบจะได้รับความนิยมพอ ๆ กับนมกาแฟ ผู้หญิงชอบเป็นพิเศษ รสชาติรองลงมาคือ นมอุ่นรสผลไม้ต่างๆนั่นเอง

https://www.instagram.com/p/CMhE7KHHKA7/?utm_source=ig_web_copy_link

• “ฉันมีนมผลไม้อยู่เสมอเพราะวันนี้คุณสามารถหามันได้ที่น้ำพุร้อนและห้องอาบน้ำสาธารณะ” ผู้หญิงวัยยี่สิบกล่าว
• “ ฉันชอบรสชาติที่เหมือนกล้วยหอม” หญิงสาวในวัยห้าสิบปีกล่าว
• “ ปกติฉันไม่ดื่มนมเพราะมันมีแนวโน้มที่จะทำให้ฉันปวดท้อง แต่หลังจากแช่น้ำพุร้อนแล้วฉันก็อยากกินนมผลไม้มากพอสมควร” หญิงวัยสามสิบกล่าว

บางคนชอบดื่มนมผลไม้แม้ว่าจะทำให้ปวดท้องก็ตาม!

“ นมผลไม้” ซึ่งไม่ค่อยพบในที่อื่นก็ได้รับความนิยมเช่นกัน

เสริมเพิ่มเติมนอกจากนมอุ่นที่เป็นเครื่องดื่มยอดฮิตแล้วนั้น  นอกจากนี้“ ไซเดอร์” ยังเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่คุณจะพบได้ในบ่อน้ำพุร้อนอีกด้วย

สำหรับหลาย ๆ คนต้องนึกถึงไซเดอร์เมื่อนึกถึงน้ำพุร้อน!

• “ หลังจากแช่น้ำพุร้อนแล้วฉันชอบดื่มน้ำอัดลมที่สดชื่นโดยเฉพาะไซเดอร์” ชายวัยยี่สิบกล่าว
• “ การดื่มไซเดอร์ขณะคลายร้อนหลังจากออกจากบ่อน้ำพุร้อนนั้นอร่อยมาก!” ผู้หญิงคนหนึ่งในวัยยี่สิบของเธอร้องอุทาน

รีสอร์ทน้ำพุร้อนหลายแห่งขายไซเดอร์ในท้องถิ่นซึ่งอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ที่นี่ได้รับความนิยม ไซเดอร์สดชื่นที่ทำจากน้ำธรรมชาติคุณภาพสูงมีแนวโน้มที่จะทำให้คนอยากลองดื่มไซเดอร์ต่างๆ

สำหรับสายสุขภาพ น้ำเปล่าจะดีที่สุดสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ จริงๆแล้วเราแปลกใจที่เห็นคนจำนวนมากที่บอกว่าน้ำเป็นตัวเลือกแรกของพวกเขา

• “ ก่อนหน้านี้ฉันรู้สึกเวียนหัวหลังจากออกจากบ่อน้ำพุร้อนดังนั้นตั้งแต่นั้นมาฉันก็มักจะดื่มน้ำ” ผู้หญิงวัยห้าสิบปีของเธอกล่าว
• “การออกกำลังเรียกเหงื่อในบ่อน้ำพุร้อนเป็นเรื่องที่ดีดังนั้นฉันคิดว่าน้ำดีที่สุดเพราะไม่มีน้ำตาล” ผู้หญิงวัยสามสิบกล่าว
• “ ฉันคิดว่าน้ำมีรสชาติดีที่สุดเพราะฉันมักจะอุ่นตลอดเวลาเมื่อฉันเข้าอบซาวน่า” ชายในวัยห้าสิบปีกล่าว

สิ่งสำคัญคือต้องเติมความชุ่มชื้นให้ตัวเองหลังจากอาบน้ำ โดยปกติแล้วเครื่องดื่มแช่เย็นจะขายในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าของน้ำพุร้อนและห้องอาบน้ำสาธารณะดังนั้นอย่าลืมหาอะไรดื่มหลังจากที่คุณออกจากห้องอาบน้ำ!

เครื่องดื่มยอดนิยมของชาวญี่ปุ่นหลังอาบน้ำ คำตอบที่แตกต่างกันมากมายเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่ทำให้สดชื่นที่สุดหลังจากอาบน้ำร้อนเพื่อความผ่อนคลาย แต่ความคิดอันดับแรกๆของคนอยู่ปุ่นคำตอบ นมอุ่นนั้นถือว่ามาเป็นอันดับหนึ่ง ครั้งต่อไปที่คุณไปบ่อน้ำพุร้อนในญี่ปุ่นต้องลองเครื่องดื่มยอดนิยมเหล่านี้ดูแล้วค่ะ

https://www.instagram.com/p/COIDoiyHZgL/?utm_source=ig_web_copy_link

ประโยชน์อย่างหนึ่งของการแช่ออนเซ็นกันค่ะ

เพราะคนจะพูดถึงสุขภาพกันซะมากกว่า แต่เอาใจคุณแม่และสาวๆ วันนี้เรามาพูดถึง“ ผลด้านความงาม” ออนเซ็นของญี่ปุ่นได้รับการขนานนามว่าเป็น “แช่น้ำร้อนเพื่อความงาม” มาแต่โบราณผู้คนหลากหลายช่วงอายุตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้สูงอายุใช้ประโยชน์จากออนเซ็นเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลผิว

ผลกระทบด้านความงามของออนเซ็นยังได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ เมื่อการไหลเวียนโลหิตของร่างกายดีขึ้นโดยผลของความร้อนของออนเซ็นการปล่อยของเสียจะได้รับการส่งเสริมและกระตุ้นการเผาผลาญ เนื่องจากส่วนผสมของออนเซ็นจะช่วยขจัดชั้นผิวที่มีคอร์นิฟายด์เก่าออกไปจึงมีประโยชน์อย่างมากในการฟื้นฟูผิว

ผลการให้ความชุ่มชื้นของไอน้ำก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน ให้ความแน่นและความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้งที่มักจะแตกเพื่อให้คุณได้รับผิวที่สมบูรณ์แบบ เหนือสิ่งอื่นใดเนื่องจากส่วนประกอบทั้งหมดที่รวมอยู่ในออนเซ็นนั้นมาจากธรรมชาติล้วนๆนะคะ

ดังนั้นความปลอดภัยที่ไม่มีความเสี่ยงจากผลข้างเคียงจึงเป็นสิ่งที่น่าสนใจมาก  อย่างไรก็ตามในการที่จะเพลิดเพลินไปกับเอฟเฟกต์ความงามของออนเซ็นได้อย่างเต็มที่คุณต้องฝึกฝน“ วิธีการอาบน้ำที่ถูกต้อง”

1. จำนวนเวลาอาบน้ำ

ระดับผลความงามของการแช่ออนเซ็นขึ้นอยู่กับสัดส่วนกับจำนวนครั้งในการอาบน้ำ! เนื่องจากการแช่ออนเซ็นที่มีอุณหภูมิสูงเป็นเวลานานจะทำให้ร่างกายของคุณมีเหนื่อยล้า มากขึ้นให้แช่ออนเซ็นเพียงวันละหลาย ๆ ครั้ง แต่ครั้งละไม่นานเกินไปนะคะ

2. การเตรียมตัวก่อนอาบน้ำ

ก่อนที่จะไปที่ออนเซ็นควรรับประทานอาหารเบา ๆ เนื่องจากการแช่ออนเซ็นใช้พลังงานเป็นจำนวนมากคุณอาจป่วยได้หากคุณใช้ออนเซ็นเมื่อหิว คุณควรได้รับความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ นั่นคือคุณควรทำตัวให้ชุ่มชื่นก่อนการลงแช่ทุกครั้งค่ะ

https://www.instagram.com/p/COKwLAthInx/?utm_source=ig_web_copy_link

3. ล้างเมคอัพและครีมที่ติดตัวก่อนลงแช่ เพื่อได้คุณค่าสูงสุดจากการแช่ออนเซ็น

ก่อนลงอ่างอาบน้ำให้ล้างสิ่งสกปรกของร่างกายออก ล้างเหงื่อและสิ่งสกปรกตามร่างกายรวมทั้งการแต่งหน้า เมื่อคุณลงไปในอ่างอาบน้ำในขณะที่ร่างกายยังสกปรกส่วนผสมความงามอันล้ำค่าของออนเซ็นจะไม่ซึมเข้าไปในรูขุมขนนะคะ

4. วิธีการอาบน้ำ

หากคุณลงอ่างอาบน้ำที่มีน้ำอุณหภูมิสูงทันทีมันจะสร้างภาระให้กับหัวใจเป็นอย่างมาก ขั้นแรกตักน้ำร้อนด้วยโอเกะ (ตัก) ทำ“ คาเคยุ (เทน้ำทิ้ง)” ลงบนเท้าหลาย ๆ ครั้ง หลังจากวอร์มร่างกายส่วนล่างแล้วให้ทำ Kakeyu ที่แขนไหล่และหลังและอบอุ่นร่างกายส่วนบนด้วย เมื่อร่างกายคุ้นเคยกับอุณหภูมิของออนเซ็นมากพอแล้วให้ค่อยๆเข้าสู่อ่างอาบน้ำค่ะ

https://www.instagram.com/p/COKs4q5hyJA/?utm_source=ig_web_copy_link

สำหรับเวลาแช่ตัวในอ่างอาบน้ำควรนานที่สุดประมาณ 10-30 นาที หากคุณต้องการลดภาระในร่างกายคุณสามารถเข้าอ่างอาบน้ำได้ตามขั้นตอนต่อไปนี้

การอาบน้ำ→สระผม→อาบน้ำ→ล้างหน้า→อาบน้ำ→ล้างตัว→อาบน้ำ

“ การอาบน้ำแยกส่วน” ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเสี่ยงจากการแช่ตัวในอ่างอาบน้ำอย่างต่อเนื่อง

เป็นเวลานานตรงนี้ถือเป็นเทคนนิคสำคัญเลยค่ะ

5. หมายเหตุเมื่อออกจากออนเซ็น

หากคุณล้างร่างกายก่อนกลับไปที่ห้องแต่งตัวส่วนผสมเพื่อความงามบนผิวจะไหลลงดังนั้นแนะนำให้ ล้างร่างกายก่อนออกให้อาบน้ำแบบเบา ๆเท่านั้น นอกจากนี้ควรพักผ่อนให้เพียงพอและให้ความชุ่มชื้นหลังอาบน้ำ

ออนเซ็นเป็นที่อุดมไปด้วยประสิทธิภาพสามารถบรรเทาโรคต่างๆกว่า 40,000 ชนิดในสมัยก่อน การแช่ออนเซ็นโดยใช้เวลามากพอและแช่ในเวลาที่พอดี จะช่วยรักษาความเหนื่อยล้าในแต่ละวันได้และยังให้ผลด้านความงามแก่ผิวอีกด้วย

เมื่อคุณมีโอกาสไปญี่ปุ่นก็อย่าลืมไปแช่ออนเซ็นเพื่อความงามกันนะคะสาวๆ หรือตอนนี้ในประเทศไทยก็มีออนเซ็นสปาในหลายๆที่ยังไงสามารถหาข้อมูลได้เลยค่ะ แต่ถ้าแนะนำการดื่มด่ำธรรมชาติและความสวยงามที่ประเทศญี่ปุ่นย่อมถึงใจและได้ประสิทธิภาพแบบเต็มๆมากกว่า อย่างแน่นอนค่ะ

ที่มา : livejapan , kashiwaya

บทความประกอบ : สอนลูกเก็บห้องโดยแม่คนญี่ปุ่น สอนลูกยังไงให้ลูกเก็บห้องให้เรียบร้อย