“สิวอุดตัน” เป็นสาเหตุของปัญหาผิวหน้าไม่เรียบเนียน ซึ่งการจะจัดการกับปัญหาสิวอุดตันให้สิ้นซากเรียกได้ว่าเป็นเรื่องที่ยากไม่ใช่น้อย เพราะว่าสิวอุดตันเป็นประเภทของสิวที่เป็นได้ง่ายเป็น ๆ หาย ๆ ไม่หายขาดสักที แต่วันนี้ theAsianparent มีเคล็ดลับดี ๆ มาบอกต่อ ! กับ วิธีรักษาสิวอุดตัน หลากหลายวิธีเพื่อเป็นแนวทางให้กับสาว ๆ ได้นำเอาไปปรับใช้ตามความเหมาะสม เพื่อกำจัดสิวอุดตันให้สิ้นซากและทำให้ผิวหน้ามีความเรียบเนียน ถ้าอยากรู้ว่าจะมีวิธีไหนบ้างตามไปดูได้เลยค่ะ !
ทำไมถึงเป็นสิวอุดตัน ?
เชื่อว่าหลาย ๆ คนน่าจะมีคำถามในใจว่าทำไมฉันจะต้องมาเป็นสิวอุดตันซ้ำ ๆ ซาก ๆ เป็นแล้วเป็นอีก !? ซึ่งต้องบอกว่าปัญหาสิวอุดตันเกิดได้จากหลากหลายปัจจัย อาทิ เช่น
- ผิวหน้ามันจนเกินไป
- แพ้สารเคมี แพ้มลภาวะ ฝุ่น ควัน
- ล้างทำความสะอาดผิวหน้าไม่สะอาด
- มีอาการเครียด วิตกกังวล
- รับประทานอาหารประเภทแป้ง ไขมัน น้ำตาล น้ำมันมากเกินไป
- มีพฤติกรรมที่รบกวนผิว อาทิ เช่น บีบสิว สครับผิว ขัดผิว
ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุที่อาจจะทำให้ผิวหน้าเกิดปัญหาสิวอุดตันได้ทั้งสิ้น เพราะฉะนั้นถ้าหากอยากหยุดวงจรปัญหาสิวอุดตันตั้งแต่เริ่มต้นต้องเริ่มจัดการจากสาเหตุเหล่านี้ แต่.. บางปัจจัยเสี่ยงก็เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่น การเจอแสงแดด ฝุ่น ควัน มลภาวะ เพราะเราต้องออกไปใช้ชีวิตทุกวัน เพราะฉะนั้นปัจจุบันนี้ก็มีหลากหลายวิธีในการจัดการปัญหาสิวอุดตัน ส่วนจะมีวิธีไหนบ้างตามไปดูพร้อมกันได้เลยค่ะ
แนะนำ 6 วิธีรักษาสิวอุดตัน by TAP
1. วิธีรักษาสิวอุดตัน | ทายารักษาสิวอุดตัน
สำหรับวิธีแรกในการรักษาสิวอุดตันขอแนะนำเป็นวิธีการรักษาโดยการทายาเพื่อกำจัดสิวอุดตันที่อยู่ใต้ชั้นผิวหนัง ซึ่งยารักษาสิวอุดตันจะมีส่วนประกอบของเรตินอยด์ (Retinoids) ซึ่งจะมีฤทธิ์ในการช่วยสลายสิวอุดตัน ช่วยลดความมันของผิวหน้าทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมาน้อยลง และยังมีส่วนช่วยในการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก เพื่อลดปัญหาเซลล์ผิวเสื่อมสภาพอุดตันในรูขุมขน
ข้อควรรู้ : สำหรับคนที่อยากรักษาสิวอุดตันด้วยการทายาแนะนำให้ปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือเภสัชกร เพราะว่าการทายารักษาสิวอุดตันอาจจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองผิวได้ ซึ่งขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
2. วิธีรักษาสิวอุดตัน | ทานยาเพื่อลดปัญหาสิวอุดตัน
การรับประทานยาเพื่อรักษาอาการสิวอุดตันจะเป็นวิธีที่แพทย์ผิวหนังจะเลือกใช้กับคนไข้ที่มีปัญหาสิวอุดตัน และ สิวอักเสบร่วมด้วยกัน ซึ่งยารักษาสิวอุดตันจะเป็นยาในกลุ่มยาปฏิชีวนะ หรือยาปรับฮอร์โมน ซึ่งขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล วิธีนี้จึงเป็นวิธีที่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ แต่จะเห็นผลลัพธ์ของผิวหน้าที่ดีขึ้นในระยะยาว เพราะฉะนั้นคนที่มีปัญหาสิวอุดตันรวมถึงสิวอักเสบหนัก ๆ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์จะดีที่สุดค่ะ
3. วิธีรักษาสิวอุดตัน | ด้วยการกดสิว
สำหรับวิธีต่อมาที่เชื่อว่าหลาย ๆ คนน่าจะเคยทำกันอยู่แล้วนั่นก็คือ การกดสิว ซึ่งการกดสิวจะช่วยจัดการปัญหาสิวอุดตันได้อย่างรวดเร็ว แต่ต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญถึงจะดีที่สุด เพราะการกดสิวอุดตันด้วยตัวเองถ้าหากกดไม่ดีอาจจะทำให้สิวอุดตันกลายเป็นสิวอักเสบ ผิวหน้ากลายเป็นรอยแผลเป็น ซึ่งมีผลเสียตามมามากมาย แต่การกดสิวบ่อย ๆ ก็ไม่ใช่วิธีที่ดีสักเท่าไหร่ เพราะว่าจะเป็นการรบกวนผิวมากจนเกินไปอาจจะทำให้ผิวหน้าเกิดอาการระคายเคืองได้
4. วิธีรักษาสิวอุดตัน | เลือกรับประทานอาหารให้มากขึ้น
อย่างที่ได้กล่าวไปเบื้องต้นว่าการรับประทานอาหารก็มีส่วนในการทำให้ผิวหน้ามีปัญหาสิวอุดตัน โดยเฉพาะอาหารประเภทแป้ง ไขมัน น้ำตาล และของมันของทอด เพราะอาหารเหล่านี้จะทำให้ร่างกายมีไขมันสะสมจนร่างกายต้องระบายไขมันส่วนเกินออกมา ดังนั้นถ้าอยากให้ปัญหาสิวอุดตันลดน้อยลงก็ต้องเริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ควรเลือกรับประทานอาหารให้มากขึ้น และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
5. วิธีรักษาสิวอุดตัน | ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี
อีกหนึ่งวิธีที่ดีมาก ๆ ในการช่วยลดปัญหาสิวอุดตันนั่นก็คือการล้างหน้าทำความสะอาดผิว ซึ่งการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างดีและถูกวิธีเป็นจุดเริ่มต้นของการมีผิวดีปราศจากสิวทุกประเภท เพราะฉะนั้นสำหรับคนที่มีปัญหาสิวอุดตันแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้าที่มีส่วนผสม Salicylic Acid ซึ่งจะช่วยลดการอุดตันของผิวช่วยให้สิวอุดตันเกิดขึ้นได้น้อยลง และควรล้างหน้าด้วยวิธี Double Cleansing ซึ่งจะเป็นวิธีการล้างหน้าที่ถูกต้องตามคำแนะนำของแพทย์ผิวหนัง
และสำหรับสาว ๆ ที่ทาครีมกันแดดและแต่งหน้าเป็นประจำควรล้างทำความสะอาดผิวหน้าให้มีความสะอาดปราศจากคราบเครื่องสำอาง เพราะถ้าหากล้างทำความสะอาดเครื่องสำอางได้ไม่หมดจดสิ่งที่จะตามมาก็คือสิวอุดตัน ซึ่งจะกลายเป็นสิวอักเสบในอนาคตได้อีกด้วยค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : 10 Cleansing Oil ยี่ห้อไหนดี ล้างเครื่องสำอางเกลี้ยง ผิวสะอาด หน้าใสไกลสิว
6. วิธีรักษา สิวอุดตัน : ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยลดสิวอุดตัน
และวิธีสุดท้ายในการรักษาสิวอุดตันที่ theAsianparent อยากแนะนำก็คือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่มีส่วนช่วยในการลดปัญหาการอุดตันของผิวหน้าและปัญหาสิวอุดตัน ซึ่งการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติในการช่วยลดการอุดตันจะช่วยทำให้ผิวหน้าเกิดปัญหาสิวอุดตันได้น้อยลง เพราะผิวหน้าได้รับการดูแล ปกป้อง และบำรุงอย่างตรงจุดนั่นเองค่ะ
คำแนะนำ by TAP : ไอเทมบำรุงผิวหน้าที่สามารถช่วยลดปัญหาสิวอุดตันได้ อาทิ เช่น เซรั่ม BHA, เซรั่ม AHA, Niacinamide, Tea Tree ซึ่งไอเทมเหล่านี้มีส่วนช่วยในการลดการอุดตันของผิว ลดสิว และช่วยทำให้ผิวหน้ามีความเรียบเนียนมากยิ่งขึ้น
แนะนำ 9 “วิธีดูแลผิว” เมื่อเป็น “สิวอุดตัน” by TAP
- ล้างหน้าให้สะอาดหมดจดโดยการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีความอ่อนโยน
- ไม่ถูหน้าด้วยความรุนแรง ลดการเสียดสีผิวหน้า ซึ่งจะทำให้ผิวเกิดอาการระคายเคือง
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ปรับสมดุลให้ผิวมีความบาลานซ์
- ลด งด เลี่ยง ! การรับประทานอาหารที่ทำให้เกิดไขมันสะสม อาทิ เช่น แป้ง น้ำตาล น้ำมัน ของทอด
- ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ และช่วยให้ร่างกายได้ขับของเสียออกมา
- ควรพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้เซลล์ผิวได้ฟื้นฟูตัวเอง
- ไม่สัมผัสใบหน้าตัวเองบ่อย ๆ เพราะมือเป็นแหล่งรวมของเชื้อโรคเมื่อมาสัมผัสใบหน้าจะทำให้เกิดปัญหาสิวได้
- ไม่เข้านอนทั้งที่ยังไม่ได้ล้างเครื่องสำอาง
- ทำจิตใจตัวเองให้สดใสอยู่เสมอ เพราะความเครียดกับสิวเป็นของคู่กัน เพราะฉะนั้นถ้าไม่อยากสิวขึ้นต้องห้ามเครียด !
และทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีรักษาสิวและดูแลผิวหน้าที่มีปัญหาสิวอุดตันที่ theAsianparent ได้นำมาฝากบอกเลยว่าเป็นวิธีที่ดีมาก ๆ และเป็นวิธีที่ทำแล้วเห็นผลลัพธ์ของการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน ! เพราะฉะนั้นสำหรับใครที่อยากรักษาสิวอุดตันให้หายอยากให้ผิวหน้ามีความเรียบเนียน ไม่ขรุขระ ลูบผิวหน้าแล้วไม่สากมือ แนะนำให้ลองทำตามวิธีเหล่านี้ได้เลยค่ะ รับรองว่าผิวหน้าจะดีขึ้นอย่างแน่นอน !
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
10 เซรั่ม BHA ผลัดเซลล์ผิว ลดสิวอุดตัน กระชับรูขุมขน อยากหายเป็นสิวต้องลอง !
บอกต่อ ! 10 เซรั่มเรตินอล รักษาสิว กระตุ้นการสร้างผิวใหม่ ห่างไกลริ้วรอยเหี่ยวย่น
10 เซรั่ม Tea Tree ยี่ห้อไหนดี ช่วยลดสิว ปลอบประโลมผิว ฟื้นฟูผิวให้แข็งแรง
ที่มา : 1