คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาว 10 อาหารที่ทำให้ลูกเกิดมาตัวขาว

คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาว 10 อาหารที่ทำให้ลูกเกิดมาตัวขาว 

อยากให้ลูกขาว ทำอย่างไร อยากให้ลูกขาวต้องกินอะไร เคล็ดลับทำให้ลูกผิวใส เนียนสวย ฉลาด ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ออร่าจับตั้งแต่แรกคลอด คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาว 10 อาหารที่ทำให้ลูกเกิดมาตัวขาว คนท้องต้องลอง

ลูกจะตัวขาว หรือตัวดำขึ้นอยู่กับพันธุกรรม

สีผิวของลูกนั้นขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ของพ่อแม่  หากพ่อแม่ตัวขาว ลูกก็ออกมาขาว หากพ่อแม่ตัวดำ ลูกก็จะออกมาดำ อย่างไรก็ตาม บางครอบครัวที่พ่อแม่ตัวดำ แต่ลูกออกมาขาว นั่นสามารถอธิบายตามหลักพันธุกรรมได้ว่า ลูกที่ออกมาตัวขาวในขณะที่พ่อแม่ตัวดำ เป็นเพราะลูกได้รับยีนส์ด้อยที่แฝงอยู่ในตัวพ่อและแม่นั่นเอง

10 อาหารที่ทำให้ลูกเกิดมาตัวขาว คนท้องต้องลอง

1.คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาวคำตอบ ส้ม (Oranges)

ส้ม อุดมไปด้วยวิตามินซี (Vitamin C) ที่สูงมาก ซึ่งเป็นผลไม้ที่แนะนำให้กินในระหว่างการตั้งครรภ์ และส้มยังป้องกันอาการเป็นหวัดระหว่างตั้งครรภ์ และช่วยให้คุณแม่และลูกน้อยในครรภ์มีสุขภาพแข็งแรง เพราะส้มเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง มีกากใย และสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยในเรื่องการขับถ่าย รวมทั้งยังมีกรดโฟลิกที่เป็นสารจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ มากไปกว่านั้นส้มยังช่วยบำรุงผิวพรรณของแม่และลูกในครรภ์ให้ผิวพรรณสวยงามอีกด้วย

2.คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาวคำตอบ อัลมอนด์ (Almonds)

อัลมอนด์ เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อคนท้องอย่างมาก เพราะมันมีโปรตีน วิตามินอี (Vitamin E) แคลเซียม และ แมกนีเซียม โดยเส้นใยโปรตีนและวิตามีอีของอัลมอนด์ มีประโยชน์ต่อการพัฒนาผิวพรรณของลูกน้อยในครรภ์ และ ยังช่วยพัฒนากระดูกลูกให้แข็งแรงอีกด้วย

3.คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาวคำตอบ น้ำองุ่น (Orange Juice)

น้ำองุ่น มีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHA) ที่สูงมาก ซึ่งช่วยทำให้ผิวพรรณของลูกน้อยในครรภ์มีความขาว เปร่งประกาย ซึ่งกรดดังกล่าวนั้นจะทำช่วยทำให้แม่และลูกน้อยมีผิวพรรณที่ดี 

4.คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาวคำตอบ น้ำเปล่า (Mineral Water)

น้ำ ช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น และยังช่วยขับล้างสารพิษออกจากร่างกาย เป็นการดีท็อกซ์อย่างมีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งที่ทำให้ผิวพรรณกระจ่างใสทั้งคุณแม่และลูกน้อย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า แม่ท้องควรดื่มน้ำประมาณ 8-12 แก้วต่อวัน จะช่วยป้องกันอาการต่าง ๆ ขณะตั้งครรภ์ รวมทั้งความไม่สบายตัวที่มักเกิดขึ้นกับแม่ท้องได้

5.คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาวคำตอบ น้ำมะพร้าว (Coconut Water)

น้ำมะพร้าวอ่อนเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุหลากหลายชนิด เช่น ธาตุเหล็ก,แคลเซียม,โพแทสเซียม,วิตามินบี,กรดอะมิโน,น้ำตาลกลูโคส ที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว และยังมีเอสโตรเจนที่ทำให้ผิวพรรณสดใส จึงเป็นที่มาของความเชื่อที่ว่า กินน้ำมะพร้าวแล้วลูกจะผิวสวย

6.คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาวคำตอบ เมล็ดเฟนเนล (Fennel Seeds)

เมล็ดเฟนเนล หรือ เมล็ดยี่หร่า นั้นอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยทำให้ผิวของแม่และลูกในครรภ์นั้นสวยและเปร่งประกาย รวมถึงยังช่วยปรับฮอร์โมนของแม่ท้องให้ดีอีกด้วย หากแม่คนไหนอยากให้ลูกตัวขาวแนะนำให้กินเลย โดยปัจจุบันนั้นสามารถกินในรูปแบบ ชายี่หร่า ได้

7.คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาวคำตอบ เนยกี (Ghee)

จากการวิจัย พบว่า เนยกี ช่วยในการปรับสภาพผิวของลูกน้อยในครรภ์ หากแม่ท้องเพิ่มเนยกีลงไปในอาหารของพวกเขาก็จะทำให้มีประโยชน์ต่อร่างกายแม่ท้องและลูกน้อยในครรภ์อย่างมาก

8.คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาวคำตอบ เนื้อปลา (Fish)

ในเนื้อปลามีโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 นอกจากจะช่วยบำรุงสมองและพัฒนาการลูกน้อยแล้วยังสามารถช่วยปกป้องและซ่อมแซมเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี ลองหาเมนูปลา ที่ทำจากปลาแซลมอน ปลาช่อน ปลากะพง ปลาทูน่ามารับประทาน ทั้งอร่อยและมีประโยชน์มากค่ะ ทานสักสัปดาห์ละ 2 - 3 ครั้ง จะช่วยบำรุงร่างกายแม่ท้อง แถมลูกยังฉลาด ผิวพรรณดีอีกด้วย

9.คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาวคำตอบ ไข่ (Eggs)

ไข่ อุดมไปด้วยโปรตีนที่มีประโยชน์สำหรับคนท้องและลูกน้อยในครรภ์​ และ ไข่ขาวมีส่วนทำให้ผิวพรรณของลูกน้อยดี ผิวใส ผิวขาว ผิวพรรณ มีออร่า เปร่งประกาย

10.คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาวคำตอบ ขมิ้น (Turmeric)

ขมิ้น เป็นสมุนไพรที่พบได้ในอาหารไทย โดยขมิ้นทำให้ผิวหนังแข็งแรง เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันแสงแดด และ ยังช่วยเผยผิวเนียนสวย โดยหากคุณแม่รับประทานขมิ้นมากๆ ก็จะทำให้ผิวของแม่และลูกสวย เปร่งประกาย มีออร่าแน่นอน

Source : Medium

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

แม่ให้นมอยากกินกาเเฟเเต่กินไม่ได้ กินสิ่งเหล่านี้เเทนก็ทำให้ไม่ง่วงเหมือนกันนะ

ทำไมคนท้องง่วงบ่อย เกิดจากอะไร มีอาหารแก้ง่วงสำหรับคนท้องไหม

คนท้องห้ามตอกไข่ ? คนท้องห้ามทำอะไรอีกบ้าง ความเชื่อโบราณเกี่ยวกับคนท้อง