สู้กับความกลัว ด้วยความรัก คุณแม่จะต้องทำอย่างไร เมื่อคุณตั้งครรภ์อีกครั้ง หลังจากเคยผ่านการแท้งมาก่อน คุณไปตรวจครรภ์และพบว่าคุณตั้งท้องอีกครั้ง แต่คุณอาจจะไม่ได้ดีใจเหมือนที่เคย คุณยิ้มเพียงเล็กน้อยเท่านั้น คุณมีความกังวลมากมาย วนเวียนอยู่ในหัว คุณจะดีใจกับการตั้งครรภ์ครั้งใหม่ได้อย่างไร ถ้าคุณกลัวว่า คุณจะเสียลูกไปอีก
มันเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงที่เคยพบเจอการแท้งมาก่อน จะมีอารมณ์สับสน งุนงง เมื่อคุณตั้งครรภ์อีกครั้ง การสูญเสียลูก เป็นเหตุการณ์ที่บอบช้ำและมีผลกระทบต่อจิตใจเป็นอย่างมาก ความสูญเสียครั้งนี้มันเคยเกิดขึ้น และ มันจะตอกย้ำอยู่ตลอดเวลา
แต่มันจะเกิดอะไรขึ้น เมื่อคุณอยากจะมีลูกอีกครั้ง หลังจากที่คุณได้ใช้เวลารักษาตัวและใจแล้ว คุณคิดว่ามันถึงเวลาแล้ว มันเป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกกลัว และเป็นกังวล เช่นเดียวกับความตื่นเต้น ยิ่งเมื่อคุณได้ข่าวดีว่าตั้งครรภ์จริง ๆ คุณจะจัดการกับความรู้สึกนี้อย่างไรดี
ลองเรียนรู้เรื่องราวนี้จากกลุ่ม คนที่ผ่านเรื่องราวคล้ายกันนี้มา พวกเขาเรียกเด็กเหล่านี้ว่า “rainbow baby” มีคุณแม่อีกคนที่เจอการแท้งมาถึงสองครั้ง แต่เธอก็ยังมีความหวัง เธอผ่านมันมาได้อย่างไร
ต่อสู้กับความกลัว เมื่อคุณตั้งครรภ์หลังจากการแท้งอีกครั้ง !
จัดการเวลาที่จะแจ้งข่าวดีให้คนอื่นให้ดี
เราเชื่อว่าผู้หญิงหลายคน คงจะตื่นเต้นอย่างมาก เมื่อรู้ว่าตัวเองต้งครรภ์ หรือไม่มีประจำเดือน แต่คุณแม่บางคนที่อาจจะผ่านการแท้งมา อาจจะมีความเห็นที่ต่างออกไป เราเชื่อว่าคุณแม่เหล่านั้นอาจจะไม่อยากเจอกับความเศร้า และ ความผิดหวัง ความกังวล คุณแม่ท่านหนึ่ง เล่าว่า แทนที่เธอและสามีจะดีใจ และ แสดงออกเหมือนความก่อน เธอรอจนครบ 3 เดือน ก่อนจะบอกให้คนอื่นทราบว่าเธอตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันตัวเองจากเรื่องร้าย ๆ ที่อาจจะทำร้ายความรู้สึกของตัวคุณแม่
สู้กับความกลัว เปลี่ยนความกลัวให้เป็นความมั่นใจ
เมื่อคุณแม่คนหนึ่ง เห็นขีดสองขีดในเครื่องตรวจครรภ์ เธอก็ดีใจเป็นอย่างมาก แต่เธอก็รู้สึกกลัวมากเช่นเดียวกัน เธอรู้สึกว่าถ้าเธอแท้งอีกครั้ง เธอคงจะรู้สึกแย่มาก เมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์ เธอจึงรีบออกไปตรวจหา APAS (Antiphospholipid Antibody Syndrome) ทันที เมื่อผลออกมาว่าเธอมีความเสี่ยง หมอขึงแนะนำให้เธอเข้าไปพบกับคุณหมอที่เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านนี้ โดยเฉพาะหลังจากที่ได้รับคำปรึกษาจากคุณหมอแล้ว เธอก็ทำตามคำสั่งเขาทุกอย่าง เธอทำมันแบบเคร่งมาก เธอไม่ยอมให้อะไรผิดพลาดเลยแม้แต่นิดเดียว ในใจเธอคิดว่าค่นิดเดียวก็อาจจะทำให้เธอแท้งอีกได้
ลองฟังสิ่งที่ร่างกายคุณพยายามจะบอก
การแท้งนั้น ไม่ได้มีเหตุผล หรือ สาเหตุแน่นอนว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น ถ้าคุณรู้สึกไม่โอเค หรือ รู้สึกว่ามันน่าจะมีอะไรที่ผิดปกติจนคุณสามารถรู้สึกได้ ความกลัวนั้นอาจจะมีอะไรบางอย่างซ่อนอยู่จริง ๆ ก็ได้ เพราะฉะนั้นการไปพบแพทย์ อาจจะทำให้จิตใจคุณสงบลงได้ เมื่อได้รู้ว่าคุณจะต้องทำอย่างไรต่อไป เพื่อให้มีครรภ์ที่มีสุขภาพดี
อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิด
ไม่ว่าคุณจะเชื่อเรื่องสิ่งศักดิ์สิทธิ์หรือไม่ ให้จำไว้เสมอว่า อะไรจะเกิดมันก็จะต้องเกิด เราเข้าใจว่ามันอาจจะฟังดูน่ากลัว แต่มันจะช่วยทำให้ความคาดหวังลดลงไปบ้าง เราเชื่อว่าคุณทำทุกอย่างเต็มที่แล้ว อะไรที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ความผิดของคุณ
ค่อย ๆ เดินไปอย่างช้า ๆ ทีละวัน
9 เดือน เป็นช่วงเวลาที่ยาวนาน ลองคิดดูว่าสำหรับคุณแม่ที่ผ่านเหตุการณ์ร้าย ๆ อย่างการแท้งมา จะรู้สึกว่ามันยาวนานมากแค่ไหน กิจวัตรประจำวันธรรมดาบางอย่าง อาจจะกลายเป็นอะไรที่ต้องกังวล เพราะคุณแม่ ที่เคยผ่านด้านการตั้งครรภ์มา คงจะกังวลกับทุกก้าวที่เดิน อาหารทุกอย่างที่กินเข้าไปในร่างกาย เราอยากให้คุณแม่อย่าโฟกัสไปที่อนาคตมาก ให้อยู่กับปัจจุบัน ทำทุกอย่างในวันนี้ให้ดีที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้จะดีกับตัวคุณมากกว่า
5 วิธีมูฟออนจาก การแท้งลูก แท้งลูกต้องทำยังไงต่อ ต้องมาดู
การแท้งลูก เป็นเหมือนฝันร้าย และ สิ่งที่ เลวร้าย เสมอสำหรับผู้หญิงและแม่ทุกคนที่คาดหวังกับการมีบุตร เป็นเรื่องที่รับมือยาก การแท้งบุตรเกิดขึ้นได้ใน ฉับพลัน หรือ อาจจะกินเวลานานหลายชั่วโมง โดยอาการที่มักพบได้เมื่อแท้ง นั้นก็คือ เลือด ออกหรือร่างกายขับลิ่มเลือดขนาดใหญ่ออกมา อาจมีการปวดเกร็งร่วมด้วย การแท้งบุตรส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงแรกของการ ตั้งครรภ์ บางครั้งอาจจะเกิดขึ้นก่อนที่แม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตั้งท้อง ไม่ว่าจะเกิดจากอะไร หรือ เกิดตอนไหน การมูฟออน จากการแท้งบุตรสำคัญสุด โดยวันนี้ เราจะมาดู 5 วิธีมูฟออน เมื่อรู้ว่าแท้งลูก
เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนตั้งหน้าตั้งตารอที่จะเป็นแม่ในวินาทีที่พวกเธอรู้ว่ากำลังตั้งครรภ์ แต่ความจริงที่น่าเศร้าคือ ไม่ใช่ แม่ที่ตั้งครรภ์ ทั้งหมด จะสามารถทำตามความฝันในการเป็นแม่ของพวกเธอได้ เพราะจากสถิติพบว่า 20% ของการตั้งครรภ์ต้องหยุดลงเพราะเกิดอาการแท้ง และแน่นอนว่าผู้หญิงหลายคนที่แท้ง ไม่รู้ว่าจะรับมือกับ อาการเศร้า หดหู่ และ อารมณ์ที่ไม่คงที่ยังไง วันนี้เรามีวิธีการจัดการกับ ความเจ็บปวด ให้ทุกคนค่ะ
1.การยอมรับการแท้งลูก
ขั้นตอนแรก สุดในการยอมรับการแท้งลูก คือ ยอมรับสิ่งที่เกิด ว่าแม่นั้นได้แท้งแล้ว ถึงแม้ขั้นตอนแรกจะยาก แต่ถ้าเรายอมรับได้ กับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น หลังจากนี้ทุก ๆ ขั้นตอนจะง่ายขึ้น การยอมรับ แม้มันจะยาก ในบางครั้ง แต่หากยอมรับได้ ทุกอย่างจะดีขึ้น
2.อย่าโทษตัวเองกับการแท้งลูก
สิ่งที่แย่ ที่สุดในการแท้งลูก คือการโทษตัวเอง การสงสัยว่าพฤติกรรมใดของคุณนั้นส่งผลให้เกิดเหตุการณ์เหล่านี้หรือไม่ หรือการสงสัยว่าตัวเองทำอะไร ผิด หรือเปล่า ยิ่งแม่ที่เพิ่งลูกไปคิดแบบนี้ หรือ ทบทวนกับเรื่องเก่า ๆ แบบนี้ ยิ่งเป็นการทำร้ายตัวเองนะคะ จงจำไว้ว่า “ไม่มีสิ่งใดที่แม่ท้องทำได้กับการแท้ง” และ “เราสามารถลด ความเสี่ยง ของมันได้ แต่ไม่สามารถห้ามมันได้” ดังนั้น อย่ารู้สึกผิดและโทษตัวเองกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น เลยนะคะ
3.จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวเมื่อเกิดการแท้งลูก
มีผู้หญิง หลายล้านคนบนโลกใบนี้ ที่เคยแท้งลูก และ เนื่องจากคุณแท้งลูก ไม่ได้หมายความว่า คุณควรหยุดที่อยากจะมีลูก ความท้าทายที่ผู้หญิงบางคนต้องเผชิญคือ ต้องการมีลูกหลังจากแท้ง โดยจากกรณีศึกษาในหนังสือ BJM เผยว่า ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ภายในหกเดือนหลังจากเกิดการแท้งลูกมีแนวโน้มที่จะมีครรภ์ที่สุขภาพดี
4.การแท้งลูกบางครั้งก็ต้องปล่อยให้แม่เศร้าบ้างเพื่อที่จะได้มูฟออน
การเศร้าหลังจากการสูญเสีย เป็นเรื่องสำคัญมาก ๆ ในเรื่องของการแท้งลูก โปรดจำไว้ว่า การปล่อยให้แม่ที่เพิ่งแท้งลูกไป นั้นเป็นเรื่องที่ไม่ผิด เพราะ การโศกเศร้าในบางครั้ง อาจจะทำให้แม่รู้สึกดีขึ้น เพราะถ้าเศร้าจนพอแล้ว คุณแม่ที่เพิ่งเสียลูก จะหันกลับมายิ้มได้อีกครั้ง
5.การแท้งลูกต้องได้รับความซัพพอร์ต
การได้รับสนับสนุน เมื่อต้องรับมือกับความเจ็บปวดนั้นเป็นเรื่องสำคัญ ไม่ว่าจะได้รับจากคนใน ครอบครัว เพื่อน คนรัก หรือ ปรึกษาแพทย์ ก็จะช่วยทำให้เรา ผ่านพ้นกับความเจ็บปวดได้
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
5 ประโยคให้กำลังใจ ที่ควรพูดกับพ่อแม่ที่มีลูกคลอดก่อนกำหนด
สอนลูกด้วย คำคมชีวิต ใช้ชีวิตอย่างไรให้รอบคอบ คำคมเสริมกำลังใจ
7 สิ่งที่สามีควรรู้ เพื่อช่วยให้ภรรยามีสุขภาพครรภ์ที่แข็งแรง
Source : 1