โรคภูมิแพ้กลายเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในเด็กไทยมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะในช่วงหลายปีที่ผ่านนี้ งานวิจัยบ่งชี้ว่าเด็กไทยกว่า 50% มีความเสี่ยงที่จะเป็น ภูมิแพ้ และตัวเลขนี้อาจสูงขึ้นถึง 80% หากทั้งพ่อและแม่มีประวัติเป็นโรคภูมิแพ้ เพราะโรคภูมิแพ้สามารถส่งต่อทางพันธุกรรมได้
ทำไมเด็กไทยถึงเป็น ภูมิแพ้ กันเยอะ ?
มีหลายปัจจัยที่ส่งผลให้เด็กไทยมีความเสี่ยงต่อการเกิดภูมิแพ้มากขึ้น ได้แก่
- พันธุกรรม: หากพ่อแม่หรือพี่เป็นโรคภูมิแพ้ ลูกก็มีโอกาสเป็นสูงตามไปด้วย
- มลภาวะ: ฝุ่นละออง สารเคมีต่างๆ ในอากาศที่เด็กๆ หายใจเข้าไปทุกวัน เป็นตัวกระตุ้นให้อาการของโรคภูมิแพ้รุนแรงมากขึ้น
- ปัจจัยทางโภชนาการ: คุณแม่ทานอาหารกลุ่มเสี่ยงมากกว่าปกติในระหว่างการตั้งครรภ์ หรือระหว่างช่วงให้นม สามารถทำให้ลูกมีความเสี่ยงต่อการเกิดภูมิแพ้ได้
สามารถเช็กความเสี่ยง ภูมิแพ้ ได้ที่ https://www.s-momclub.com/baby-allergies
นมแม่: ปราการด่านแรกในการป้องกันภูมิแพ้
นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกแรกเกิด การให้นมแม่เพียงอย่างเดียวอย่างน้อย 6 เดือน และให้ต่อเนื่องควบคู่กับอาหารตามวัยให้นานที่สุดเท่าที่ทำได้ สามารถให้พลังงานและสารอาหารอย่างครบถ้วน เพราะในนมแม่มีสารอาหารกว่า 200 ชนิด และยังมีสารภูมิคุ้มกันที่ช่วยป้องกันภูมิแพ้
Hypoallergenic (H.A.) คุณสมบัติที่มีในนมแม่นั้นคืออะไร?
นมแม่มีคุณสมบัติสำคัญที่เป็น Hypo-Allergenic หรือ H.A. ที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้ได้ อีกทั้งยังอุดมด้วยสารอาหารจำเป็นมากกว่า 200 ชนิด นอกจากนี้ นมแม่ยังมีสารอาหารและองค์ประกอบอื่นๆ ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับลูกน้อย รวมทั้งย่อยและดูดซึมได้ง่าย ช่วยให้ลูกน้อยสบายท้องด้วย เช่น
● โปรตีนในนมแม่บางส่วน ถูกย่อยให้มีขนาดเล็กลงด้วยเอ็นไซม์ตามธรรมชาติ (Partially Hydrolyzed Proteins หรือ PHP) ซึ่งทำให้ย่อยง่ายและอ่อนโยนต่อระบบย่อยอาหารของทารก
● พรีไบโอติกโอลิโกแซคคาไรด์ ใยอาหารจากนมแม่มีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และลดความเสี่ยงการติดเชื้อ โดยในนมแม่มีกลุ่มใยอาหารหลัก ซึ่งมีใยอาหาร 5 ชนิด (5 HMO) ที่พบมากในกลุ่มนี้ ได้แก่ 2’FL, DFL, LNT, 6’SL, และ 3’SL โดยใยอาหารที่พบในนมแม่มีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
● โพรไบโอติกในนมแม่ ที่มีหลากหลายชนิด เช่น B.lactis ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้
คำแนะนำสำหรับคุณแม่ เพื่อป้องกันภูมิแพ้ให้กับลูก
การให้นมแม่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคภูมิแพ้ในทารก เพราะสารอาหารในนมแม่ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคภูมิแพ้ได ควรให้นมแม่เพียงอย่างเดียวอย่างน้อย 6 เดือน หรือนานที่สุดเท่าที่ทำได้ เพราะนมแม่มีสารอาหารมากกว่า 200 ชนิด ในบางกรณี ที่คุณแม่อาจไม่สามารถให้นมลูกได้ตามต้องการ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ เพื่อรับคำแนะนำทางโภชนาการรวมถึงคำแนะนำในการป้องกันภูมิแพ้ ซึ่งการที่เรารู้ก่อนแพ้ สามารถป้องกันได้ตั้งแต่เริ่มต้น
หากคุณพ่อคุณแม่สนใจข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ สารอาหารในนมแม่ที่มีประโยชน์และมีบทบาทต่อสุขภาพและพัฒนาการของลูกน้อย เข้าชมได้ที่ S-Mom Club ที่เว็บไซต์ https://www.s-momclub.com/ สามารถสมัครสมาชิกเพื่อปรึกษาทีมพยาบาลผู้เชี่ยวชาญได้ฟรีตลอด 24 ชั่วโมงเลยนะคะ หรือสามารถปรึกษา-พูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพโภชนาการและพัฒนาการสำหรับคุณแม่และลูกน้อยตามช่วงวัย โดยทีมพยาบาลผู้เชี่ยวชาญ ตลอด 24 ชั่วโมง ได้ที่ Line: https://line.me/ti/g2/sTaGOaX-BDVbUWvjiMlyM6OHPMC5PNssEhw_Sw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
Reference
-
Ngamphaiboon, Jarungchit & Tansupapol, Chanyarat & Chatchatee, Pantipa. (2009). Atopic risk score for allergy prevention. Asian biomedicine.
-
Bergmann RL, et al. Clin Exp Allergy 1997:27:752-760
-
Chad Z. Paediatr Child Health 2001:6(8):555-566.
-
Hill DA and Spergel JM. Ann Allergy Asthma Immunol 2018;120:131-137.
-
เข้าใจโรคภูมิแพ้ – BNH HOSPITAL
-
ทำอย่างไรจึงป้องกันโรคภูมิแพ้ได้ ทำอย่างไรจึงป้องกันโรคภูมิแพ้ได้, คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล
-
Venter C. et. al., Pediatr Allergy Immunol. 2020 Nov;31(8):889-912.
-
Floch MH, et. al. J Clin Gastroenterol. 2015 Nov-Dec;49 Suppl 1:S69-73.