ผิวเสื่อมสภาพ สามารถชะลอสัญญาณเหล่านี้ไม่ให้มาเยือนได้

พญ. วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์, MD (ABAARM, FAARFM)

ผู้ช่วยผู้อำนวยการด้านการแพทย์ ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์

หากพูดถึงคำว่า agingหรือความชราภาพนั้น หลายคนคงฟังแล้วแสลงหู ยิ่งอายุมากขึ้น ก็ยิ่งรู้สึกว่าร่างกายไม่แข็งแรง สดใสเหมือนเมื่อก่อน และหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายของเราเริ่มเข้าสู่ภาวะเสื่อมแล้ว นั่นก็คือ ผิวหนังของเรานั่นเอง ดังนั้นการดูแลผิวพรรณของเราให้สดใส แข็งแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เราดูอ่อนเยาว์ มีสุขภาพดี  ผิวของจะเริ่มเสื่อมสภาพตั้งแต่ช่วงปลาย 20ปี-ต้น30ปี โดยมีสัญญาณบ่งบอกต่างๆ ดัง ต่อไปนี้

ผิวหยาบกร้านขึ้น ผิวเริ่มหย่อนคล้อย ขาดความเต่งตึง ผิวบางลง ริ้วร้อยเห็นชัดมากขึ้น

ซึ่งเราสามารถชะลอสัญญาณเหล่านี้ไม่ให้มาเยือนได้โดย

1.ใช้ครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิว เพราะแสงแดด มีรังสีอัลตราไวโอเลตที่ทำลายคอลลาเจน และก่อให้เกิดริ้วรอย

2.ไม่สูบบุหรี่

3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพราะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดี ผิวพรรณแจ่มใส

4.เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนกับผิว ไม่นวด ขัด ถูผิวแรง หรือบ่อยเกินไปเพราะทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย

5.เลือกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงผิว ชะลอการเสื่อมสภาพของผิว โดยควรมีส่วนประกอบหลักๆ ดังนี้

วิตามินอี ช่วยให้ความชุ่มชื้น  ปกป้องผิวจากสารอนุมูลอิสระ

วิตามินเอ หรือ สารเรตินอลที่ช่วยลดเลือนริ้วรอย ทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้น

ที่สำคัญผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้ควรอ่อนโยนต่อผิว สามารถใช้ได้แม้ผิวบอบบางแพ้ง่าย เพื่อป้องกันการระคายเคืองด้วยค่ะ

หากคุณสาวๆทำได้อย่างนี้แล้วละก็ รับรองว่า ผิวจะสดใสอ่อนวัย ดูสุขภาพดีแน่นอน