เคล็ดลับป้องกันสิว ที่เกิดจากการใส่มาสก์ ตอนนี้การใส่หน้ากากเนื่องจากโรคระบาดของ coronavirus กลายมาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของคุณอย่างเป็นทางการแล้วหรือยังคะ? แน่นอนว่ายิ่งสถานการณ์ยังไม่ดีขึ้นเราก็ไม่สามารถนิ่งนอนใจ และหยุดการใส่ “มาส์กในชีวิตประจำวันได้” เมื่อเราต้องอยู่กับมันไปอีกนาน สิ่งที่เรากังวลไม่แพ้ไวรัส อาจจะเป็นอาการแพ้และสิวอักเสบที่เกิดขึ้นจากการใส่ มาสก์นั่นเองค่ะ ถ้าเป็นเช่นนั้นอาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิว มาสก์ให้การปกป้องอีกชั้นในเรื่องของไวรัส แต่ส่งกระทบโดยตรงทำให้ผิวระคายเคืองอุดตันรูขุมขนและเป็นสิวได้มาดู 8 เคล็ดลับป้องกันสิว ให้หน้ากลับมาใสอีกครั้ง
การใส่ “มาส์ก” ทำให้เกิดสิวและทำร้ายผิวได้อย่างไร?
ความเสียหายของผิวหนังจากการสวมหน้ากากมักส่งผลกระทบต่อบุคลากรทางการแพทย์เพราะต้องใส่อย่างต่อเนื่อง แต่ตอนนี้ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำให้ทุกคนสวมหน้ากากอนามัยในที่สาธารณะ เราทุกคนจึงมีความเสี่ยงเท่ากัน
ทำไมใส่มาส์กแล้วจึงเกิดสิวอย่างเลี่ยงไม่ได้ มีสามวิธีหลักที่มาสก์ทำให้เกิดสิว ดังนี้
- การถู: มาสก์อาจทำให้เกิดการระคายเคืองจากการเสียดสีและการเสียดสีได้เช่นเดียวกับการเผาพรม บริเวณที่มีความเสี่ยงมากที่สุดคือดั้งจมูกและบริเวณที่มีแถบยางยืดกระทบหลังใบหู เมื่อเวลาผ่านไปมาสก์ที่กระชับแน่นสามารถกดดันผิวมากพอที่จะทำให้ผิวแตกได้ค่ะ
- การระคายเคือง: วัสดุของมาส์กจะดูดซับน้ำมันตามธรรมชาติของผิวหนัง สำหรับบางคนสิ่งนี้นำไปสู่ความแห้งกร้านและความรู้สึกไว โดยเฉพาะคนที่ใช้ มาส์กผ้า สารตกค้างจากผงซักฟอกและน้ำยาปรับผ้านุ่มยังติดอยู่ใต้หน้ากากและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ เมื่อเกิดการระคายเคืองคุณจะเห็นรอยแดงรอยแห้งลอกหรือรอยดำ หากคุณมีสภาพผิวที่บอบบางอยู่แล้ว เช่นโรคสะเก็ดเงินการอักเสบอาจทำให้ลุกลามได้ง่ายค่ะ
- อาการอับอากาศไม่ถ่ายเท : ถ้าสวมใส่มาส์กแน่นหนา อาจทำให้เกิดปัญหา รูขุมขนอุดตันและอาจกลายเป็นสิวเสี้ยนหรือสิวซีสต์ ลมหายใจของคุณที่ติดอยู่ใต้หน้ากากทำให้ผิวอุ่นและชุ่มชื้น นอกจากสิวทั่วไปแล้วสภาพแวดล้อมนี้อาจนำไปสู่การแตกออก ที่เรียกว่ารูขุมขนอักเสบซึ่งเป็นเมื่อยีสต์หรือแบคทีเรียติดเชื้อที่รูขุมขน
เรามาดูกันว่าวัสดุที่ดีที่สุดสำหรับมาส์กปิดปาก คืออะไร?
วัสดุที่ทำมาส์กของคุณมีผลต่อการปกป้องคุณได้ดีเพียงใด นอกจากนี้ยังส่งผลต่อความสามารถในการหายใจและการตอบสนองต่อผิวหนังของคุณอีกด้วยค่ะ
ทำไมใส่มาส์กแล้วจึงเกิกดสิวอย่างเลี่ยงไม่ได้
- ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับมาส์กโฮมเมดคือผ้าคอตตอน 100% ทอแน่น มีประสิทธิภาพ แต่อ่อนโยนต่อผิว บริษัท เครื่องกรองอากาศชื่อ Smart Air ได้ทำการศึกษาเปรียบเทียบผ้าหน้ากาก พวกเขาพบว่าผ้าฝ้ายให้การปกป้องและการระบายอากาศที่สมดุลนี้
- การศึกษาของ Smartair พบว่าเส้นใยธรรมชาติเช่นผ้ากรองฝ้ายดีกว่าใยสังเคราะห์เช่นโพลีเอสเตอร์ ผ้าพันคอและผ้าโพกศีรษะมีประสิทธิภาพน้อยที่สุด เดนิมและผ้าใบทำงานได้ดีและระบายอากาศได้ดี แต่จะหยาบเกินไปบนผิวหนัง
เคล็ดลับดูแลผิว 8 ประการเพื่อปกป้องผิวหน้าจากการระคายเคือง
1.ก่อนใส่มาส์กควรล้างหน้าก่อน
สิ่งสกปรกและน้ำมันบนผิวของคุณจะติดอยู่ใต้หน้ากากและอาจทำให้เกิดสิวได้ ใส่หน้ากากอนามัยให้ทั่วใบหน้าที่สะอาดเสมอนะคะ เลือกคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนที่ปราศจากน้ำหอมและปราศจากน้ำมัน ล้างออกด้วยน้ำอุ่นอย่าให้ใช้น้ำร้อน หลีกเลี่ยงการขัดหรือถูผิวหนัง
2.ทาครีมบำรุงผิวที่ดี
มอยส์เจอไรเซอร์ช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและทำหน้าที่เหมือนเกราะป้องกันการเสียดสีจากมาส์กของคุณ เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอมและปราศจากน้ำมัน มองหาส่วนผสมป้องกันเช่นเซราไมด์และกรดไฮยาลูโรนิก หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์หนัก ๆ ที่อาจอุดตันผิวและทำให้สิวแตกตัวออกมา
3.หลีกเลี่ยงการแต่งหน้า
อย่าใส่เครื่องสำอางไว้ใต้หน้ากาก มาสก์ แนะนำว่าถ้าจำเป็นต้องแต่งหน้าต้องแต่งน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะการมีเครื่องสำอางบนใบหน้าตลอดการใส่มาส์กย่อม ทำหน้าที่เหมือนอุปสรรคที่ขวางกันการหายใจของผิวหน้าของเรานั่นเองค่ะ การแต่งหน้าที่ติดบนใบหน้าอาจทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดสิวได้ นอกจากนี้สารตกค้างจากการแต่งหน้าอาจทำให้ผ้ามาส์กของคุณเปียกชื้นและทำให้เกิดการอุดตันที่มากกว่าเดิมตามมาค่ะ
หลีกเลี่ยงการแต่งหน้า
4.สวมหน้ากากอนามัยที่สะอาดเท่านั้น
สิ่งสกปรกและน้ำมันจากผิวหนังของคุณรวมทั้งแบคทีเรียจากปากและจมูกของคุณจะลงมากองที่หน้ากากผ้าของคุณ หมั่นหมุนมาสก์ในมือและล้างทุกครั้งหลังใช้หรือซื้อแบบที่ใช้1ครั้งแล้วทิ้งก็สามารถแก้ปัญหานี้ได้ค่ะ
5.ใช้น้ำยาซักผ้าที่ปราศจากน้ำหอม
เมื่อล้างมาส์กให้เลือกน้ำยาซักผ้าที่ปราศจากน้ำหอมและวางในแนวราบให้แห้ง กลิ่นหอมในเนื้อผ้าอาจทำให้ระคายเคืองได้ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องการให้มันอยู่บนใบหน้าของคุณอย่างแน่นอนใช่มั้ยคะ
6.อย่าใช้หน้ากากอนามัยซ้ำ
ตรงนี้จะกล่าวถึงการใช้ซ้ำโดยที่ไม่ได้ทำความสะอาดหรือแม้กระทั่งนำของผู้อื่นมาใช้ซ้ำ ไม่ว่าจะด้วยควาเผลอหรือตั้งใจก็ตาม และก่อนการซื้อควรตรวจสอบทุกครั้งว่าหน้ากากอนามัยที่ซื้อได้มาตรฐานและเป็นของใหม่นะคะ ไม่ใช่ของใช้ซ้ำแล้วมาล้างขายใหม่ ส่วนนี้ต้องระวังค่ะ
7.ปกป้องหูของคุณ
ห่วงสายยางยืดอาจทำให้เกิดการเสียดสีที่หลังหูของคุณได้ หากผิวของคุณบอบบางหรือต้องสวมหน้ากากอนามัยเป็นเวลานานมีทางเลือกอื่น คุณสามารถติดสายรัดเข้ากับกิ๊บติดผมบนแถบคาดศีรษะหรือคลิปที่ด้านหลังศีรษะได้
8.หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่รุนแรง
ในกรณีที่รักษาหน้า หรือมียาที่ได้รับจากคำสั่งแพทย์ ก็ควรหลีกเลี่ยงการใส่มาส์กไปช่วงระยะหนึ่งถ้าไม่จำเป็นค่ะ เพราะผลิตภัณฑ์ที่ใช้ยาจำพวก เรตินอลหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์จะระคายเคืองมากกว่าภายใต้หน้ากาก หากคุณสวมหน้ากากบ่อย ๆ ให้ใช้ให้น้อยลงหรือหยุดใช้ไปเลย จะยิ่งดีนะคะ
วิธีรักษาปัญหาผิวประเภทต่างๆจากการใส่มาส์กปิดปาก
หากผิวของคุณรู้สึกถึงผลกระทบจากการสวมหน้ากากอยู่แล้วนี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ และในส่วนนี้เป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุด เราไปดูกันค่ะ
วิธีรักษาปัญหาผิวประเภทต่างๆจากการมาสก์หน้า
1.ความแห้งกร้าน / ผิวลอก
ความแห้งกร้านและการลอกอาจเป็นสัญญาณแรกของการระคายเคืองของมาส์ก เมื่อเวลาผ่านไปผิวของคุณอาจมีอาการแพ้ง่ายรอยแดงรอยดำเกิดขึ้นชัด ในการต่อสู้กับปัญหานี้ควรทาครีมบำรุงผิวทุกครั้งก่อนสวมหน้ากาก หลังจากถอดออกให้ทาครีมบำรุงเพื่อลดอาการค่ะ
2.รอยแดง / บวม
หากคุณมีรอยแดงและบวมหลังจากถอดมาส์กการใช้ไอซิ่งที่ผิวหนังสามารถช่วยได้ คุณสามารถใช้น้ำแข็งก้อนในถุงหรือถั่วแช่แข็ง บัฟเฟอร์ด้วยกระดาษเช็ดมือและทาลงบนผิวครั้งละสองสามนาที ตามด้วยครีมไฮโดรคอร์ติโซน 1% ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ มีขายตามร้านขายยาทั่วไป ในปริมาณเล็กน้อย ใช้ไฮโดรคอร์ติโซนเท่าที่จำเป็นเท่านั้น ระวังอย่าใช้มากเกินไปหรือบ่อยเกินไป การใช้มากเกินไปอาจทำให้ผิวบางลงและทำให้คุณแตกออกได้ อย่าทามาส์กทับไฮโดรคอร์ติโซนโดยตรง ที่ดักจับมันและทำให้แข็งแกร่งขึ้น
3.การสลายตัวของผิวหนัง
หากคุณมีรอยแยกหรือรอยแตกของผิวหนังให้คลุมด้วยไฮโดรคอลลอยด์ ช่วยเรื่องความชุ่นชื่น ก่อนใส่หน้ากากอนามัย หลังจากถอดมาส์กและล้างหน้าแล้วให้ใช้ petrolatum บริสุทธิ์ทุกที่ ที่คุณต้องการ อีกทางเลือกหนึ่งคือครีมบำรุงผิวที่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น EpiCeram, Hylatopic หรือ Eletone
4.สิว / ปัญหาสิวอักเสบ
หากคุณมีสิวอยู่ใต้มาส์กให้เปลี่ยนมอยส์เจอร์ไรเซอร์ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทิ้งไว้ซึ่งจะติดอยู่ใต้หน้ากาก ไม่ว่าจะเป็นยารักษาสิวหรือยาแก้ผิวแพ้ทั้งหลาย หากสิวของคุณรุนแรงหรือไม่ดีขึ้นคุณอาจต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์
ตรงนี้คือข้อควรระวัง ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
หากคุณมีความเสียหายของผิวหนังหรือสิว ในระยะยาว และไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้นแต่กลับแย่ลง หรือมีอาการแพ้ร่วมด้วย คุณควรไปพบแพทย์ผิวหนัง ซึ่งขั้นที่เลวร้าย คือ การแพร่กระจายของสิวการติดเชื้อบางอย่าง รวมถึงมีอาการเลือดออกจากรอยสิวรอยแพ้ หรือหนองไหลอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อที่เพิ่มขึ้น หากเกิดเหตุการณ์นี้ควรไปพบแพทย์ทันทีนะคะ
เนื่องจากการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาเราอาจต้องสวมหน้ากากอนามัยเป็นเวลานาน กิจวัตรการดูแลผิวที่ถูกต้องและที่กล่าวมาข้างต้น จะสามารถช่วยลดความเสียหายและสิวที่เกี่ยวข้องกับมาส์กได้ค่ะ
ที่มา:goodrx
บทความประกอบ : เบนแซค คืออะไร รักษาสิวได้จริงหรือ ประโยชน์และสรรพคุณคืออะไรบ้าง