การเดินทางโดยเครื่องบิน สำหรับแม่ท้อง
การเดินทางโดยเครื่องบิน สำหรับแม่ท้องแล้วความปลอยภัยเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด โดยทั่วไป แม่ท้องที่มีธุระหรือวางแผนการเดินทางโดยเครื่องบินในช่วงตั้งครรภ์นั้น สามารถเดินทางได้ตามปกติครับ แต่สำหรับแม่ท้องที่มีอายุครรภ์เยอะ ก็อาจไม่เหมาะกับการโดยสารเครื่องบินที่มีระยะทางไกลๆ หรือหากจำเป็นจริงๆก็ควรปรึกษาแพทย์และสอบถามกับทางสายการบินก่อนจะดีที่สุดครับ
7 เคล็ดลับ เดินทางโดยเครื่องบิน
1.ดื่มน้ำมากๆ ป้องกันร่างกายขาดน้ำ
การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งว่าที่คุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ แม่ท้องนั้นควรดื่มน้ำมากๆ เพื่อป้องกันร่างกายขาดน้ำ คุณแม่ท้องสามารถขอน้ำดื่มจากพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน และนอกเหนือจากน้ำเปล่าแล้ว คุณแม่ยังสามารถดื่มน้ำผลไม้เช่น น้ำส้ม น้ำองุ่น หรือน้ำกีวี ในระหว่างโดยสารเครื่องบินเพื่อป้องกันร่างกายขาดน้ำได้เช่นกันครับ
2.เลือกชุดที่สวมใส่สบาย
แม่ท้องที่ต้องโดยสารเครื่องบินควรเลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบาย สามารถถอดออกได้ง่ายหากอากาศร้อน และสวมใส่ได้ง่ายหากอุณภูมิบนเครื่องบินลดต่ำลง และควรเลือกรองเท้าที่ใส่สบาย อีกทั้งคุณแม่ท้องอาจเตรียมหมอนรองคอหรือผ้าห่มไปเพื่อความสบายในขณะโดยสารเครื่องบิน
3.เผื่อเวลาในการเดินทาง
พยายามเผื่อเวลาในการเดินทาง เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเครียดต่างๆที่อาจเกิดขึ้นกับแม่ท้อง เพราะบางครั้งในการเดินทางไปสนามบินอาจเกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดได้อยู่เสมอ เช่น รถเสีย รถติด อีกทั้งอาจมีคนจำนวนมากรอใช้บริการอยู่ที่สนามบิน ทำให้คุณแม่ท้องต้องรอคิวนานๆจนเกิดความเครียด ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อลูกในท้องได้
ติดตามเคล็ดลับที่เหลือในหน้าถัดไปได้เลยครับ >>>
4.ทำใจให้สบาย
สายการบินส่วนมากยินดีต้อนรับผู้โดยสารที่มีอายุครรภ์ประมาณ 28 สัปดาห์ในการเดินทางโดยเครื่องบินได้อย่างไม่มีปัญหา และอีกหลายสายการบินต้องการจดหมายรับรองจากแพทย์ที่ดูแลครรภ์ของคุณหากคุณมีอายุครรภ์ตั้งแต่ 28 สัปดาห์ขึ้นไป แต่หลักการของทุกสายการบินอาจมีความแตกต่างกันไปบ้าง แม่ท้องที่ต้องโดยสารเครื่องบินควรสอบถามกับสายการบินก่อนจะดีที่สุดครับ และสำหรับเครื่องสแกนก่อนขึ้นบินนั้น ยังไม่มีรายงานถึงความอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นกับลูกในท้องครับ
5.เลือกที่นั่งติดทางเดิน
คุณแม่ท้องที่ต้องเดินทางโดยเครื่องบินควรจองที่นั่งเสียแต่เนิ่นๆ และควรเลือกที่นั่งติดทางเดินเพราะจะได้สะดวกต่อการลุกเดินยืดเส้นยืดสายและสะดวกต่อการลุกไปเข้าห้องน้ำ
ในขณะที่นั่งประจำที่ ควรคาดเข็มขัดนิรภัยไว้ต่ำ ๆ บริเวณรอบกระดูกเชิงกราน ตลอดระยะเวลาของการบิน แต่หากเข็มขัดนิรภัยมีขนาดสั้นเกินไป คุณสามารถแจ้งพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินได้นะครับ
6.ใส่ถุงน่องที่มีความกระชับ และลุกเดินช่วงสั้นๆ
สำหรับการเดินทางโดยเครื่องบินนั้นอาจทำให้เส้นเลือดขาของแม่ท้องไหลเวียนไม่สะดวก เนื่องจากการนั่นอยู่กับที่เป็นเวลานาน ดังนั้น คุณแม่ท้องควรลุกเดินช่วงสั้นๆ ประมาณ 3-5 นาทีทุกๆชั่วโมงถ้ามีความปลอดภัยที่จะทำ หรือในระหว่างที่นั่งอยู่กับที่ คุณอาจยืดขาออก หรือหมุนเข่าจากซ้ายไปขวา เพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้ครับ
7.หลีกเลี่ยงการยกของหนัก
หากคุณแม่ท้องมีกระเป๋าเดินทางใบใหญ่ คุณควรหาคนมาช่วยลากหรือยก หรือหากต้องยกกระเป๋าขึ้นหรือลงจากที่เก็บของเหนือศีรษะบนเครื่องบิน คุณอาจขอความช่วยเหลือจากพนักงานต้อนรับบนสายการบินหรือผู้โดยสารท่านอื่นที่นั่งใกล้ๆจะดีกว่านะครับ
ที่มา pregnancyvideo.net