มาถึงไตรมาสที่ 3 กันแล้วนะคะคุณแม่ สำหรับเรื่องราว และ ซีรีส์เกี่ยวกับ 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 30 เช็คลิสต์แม่ท้อง ควรทำอายุครรภ์ 7 เดือน theAsianparent Thailand เว็บไซต์และคอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก คอยอยู่ข้าง ๆ และ เป็นกำลังใจให้คุณแม่ เสมอค่ะ นอกจากกำลังใจแล้ว เรายังมีข้อมูลน่าสนใจ มาฝากเหมือนเคยค่ะ
100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 30 เช็คลิสต์แม่ท้อง ควรทำอายุครรภ์ 7 เดือน
อาการคนท้องในเดือนที่ 7
- นอนลำบาก: ตอนนี้ท้องคุณแม่ใหญ่แล้วจะนอนก็ลำบาก นอนก็ไม่ค่อยหลับ ไม่สบายตัว หากคุณแม่รู้สึกแบบนี้ แนะนำให้นอนตะแคงซ้ายแล้วใช้หมอน สอดระหว่างขา เพื่อให้นอนได้สบายมากขึ้นค่ะ
- อาการปวดหลัง: มาในเดือนนี้คุณแม่หลายท่านมักจะมีอาการปวดหลัง เพราะว่าต้องพยุงน้ำหนักของครรภ์ที่มากขึ้น อีกทั้งกระดูกเชิงกรานเกิดการขยายตัวเพื่อรองรับน้ำหนักทำให้คุณแม่เกิดอาการปวดหน่วงๆ ด้วยเช่นกันค่ะ
- ปัสสาวะบ่อย: แน่นอนว่าเมื่อหน้าท้องที่ใหญ่ ขนาดตัวของทารกที่โตขึ้น ทำให้เกิดการกดทับที่กระเพาะปัสสาวะ คุณแม่จึงเข้าห้องน้ำบ่อย บางคนก็ปัสสาวะเล็ดเพราะลูกดิ้นด้วยค่ะ
- น้ำนมไหล: คุณแม่บางท่านอาจเกิดภาวะน้ำนมไหลซึม หากสังเกตดูจะเห็นว่าน้ำนมมีสีเหลืองใสค่ะ ซึ่งเกิดจากที่ร่างกายเริ่มเตรียมพร้อมก่อนที่จะคลอด
- น้ำหนักขึ้นเร็ว: คุณแม่จะรู้สึกว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงนี้ รู้สึกอึดอัด บ่อยครั้งที่กินได้น้อยลง และเริ่มรู้สึกว่าอาหารไม่ย่อย ดังนั้น คุณแม่ควรแบ่งอาหารออกเป็นมื้อย่อยๆ และเคี้ยวให้ละเอียดมากขึ้นก็จะช่วยได้ค่ะ
ร่างกายของคุณแม่ท้องมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง
- ขนาดมดลูกที่โตขึ้นทำให้ไปดันซี่โครงกระดูกด้านล่างขึ้นมา เป็นผลให้คุณแม่มีอาการจุกเสียดขึ้นมาบ้างเวลาที่ขยับตัว ลุก นั่ง หรือนอน
- อาจมีอาการของกรดไหลย้อน ที่เป็นผลมาจาก ฮอร์โมนโพรเจสเตอโรน ทำให้การย่อยอาหารในกระเพาะช้าลง
- น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และคุณแม่จะเริ่มรู้สึกอึดอัดมากขึ้น
- การนอนหลับ ด้วยขนาดครรภ์ที่ใหญ่ขึ้นทำให้คุณแม่นอนหลับได้ไม่ค่อยดี
- อาการปวดหลัง น้ำหนักครรภ์ที่เพิ่มขึ้น ทำให้คุณแม่ต้องแอ่นหลังมากขึ้น บวกกับส่วนรับน้ำหนักด้านล่างคือกระดูกเชิงกรานขยายตัวเตรียมคลอด หลังจึงต้องรับน้ำหนักเต็มที่ จึงทำให้คุณแม่มีอาการปวดหลังขึ้นมาได้
- ปวดปัสสาวะบ่อย ทารกในครรภ์มีขนาดร่างกายที่ใหญ่ขึ้นทำให้มดลูกขยายตัว น้ำหนักตัวและการดิ้นของทารกจะกดลงบนกระเพาะปัสสาวะ เป็นผลทำให้คุณแม่ปวดปัสสาวะบ่อยขึ้น
พัฒนาการทารกในครรภ์ช่วงการตั้งครรภ์เดือนที่ 7
- อวัยวะเพศ ทารกในครรภ์มีการแบ่งเพศชายหญิงขึ้นอย่างชัดเจน ในทารกเพศหญิงจะมีการพัฒนาช่องคลอดขึ้นมาจนเป็นร่องลึก ในทารกเพศชายจะมีการพัฒนาลูกอัณฑะขึ้นมา
- ทารกสามารถขยับนิ้ว กำมือ และมีการพัฒนาลายนิ้วมือที่เป็นลักษณะเฉพาะตัวของตัวเองขึ้นมา
- ทารกเริ่มลืมตา และระบบนัยน์ตาพัฒนาขึ้นเกือบสมบูรณ์ แต่สีของนัยน์ตายังไม่ใช่สีที่ถาวร ซึ่งต้องหลังจากทารกคลอดออกมาแล้ว 2-3 เดือน ถึงจะมีการปรากฎขึ้นมาว่าสีนัยน์ตาที่แท้จริงเป็นสีไหน เช่น ดำ น้ำตาล ฟ้า เขียว เป็นต้น
- เซลล์สมองและระบบประสาท ช่วงนี้สมองของทารกพัฒนาขึ้นจนโตเต็มกะโหลกศีรษะ และมีร่องหยักบนเนื้อสมอง ส่วน เซลล์ประสาทเชื่อมโยงเครือข่ายกันอย่างสมบูรณ์ เริ่มมีไขมันห่อหุ้มเส้นประสาทเหมือนกับที่ไขสันหลัง
- ทารกเริ่มมีผิวที่หนาขึ้น เพราะมีไขมันใต้ผิวหนังมากขึ้นมาก
- ต่อมไขมันใต้ผิวหนังเริ่มทำงาน
- ขนอ่อนตามร่างกายเริ่มหลุดร่วง มีเหลือไว้เฉพาะที่บริเวณไหล่ และหลัง
- ทารกจะปัสสาวะลงในน้ำคร่ำประมาณวันละครึ่งลิตร
เช็คลิสต์แม่ท้องควรทำอายุครรภ์ 7 เดือน
- ตรวจเช็คสุขภาพและ ความเคลื่อนไหวของทารก ช่วงเจ็ดเดือน
- เริ่มค้นหาชื่อลูกน้อย ไม่ว่าจะเป็นชื่อจริง ชื่อเล่น และควรจะเลือกชื่อหลากหลายเพื่อให้คนในครอบครัวได้ช่วยเลือก
- นับลูกดิ้นภายในท้อง เพื่อตรวจเช็คสุขภาพลูก ลูกดิ้นในครรภ์เป็นการตรวจสุขภาพของทารกในครรภ์อย่างหนึ่ง คุณแม่ทุกคนจึงต้องนับลูกดิ้นให้ถูกต้องเพื่อคอยตรวจสอบสุขภาพของทารกและเฝ้าระวังภัยของทารกในครรภ์ด้วย
- หากคุณแม่สะดวกให้จัด Baby Shower (เบบี้ชาวเออร์) เพื่อเลี้ยงฉลองลูกน้อยที่ใกล้คลอด ซึ่งนิยมจัดในช่วงไตรมาสที่ 3 หรือ ช่วง 7 เดือน โดยแขกที่มาร่วมงานส่วนใหญ่จะเป็นญาติ หรือ เพื่อนสนิทซึ่งจะนำของขวัญมามอบให้ว่าที่คุณแม่
- วางแผนการคลอด การคลอดลูกหรือวันคลอดลูกอาจจะคาดเดาไม่ได้ แต่การวางแผนเป็นสิ่งที่ดี เพราะมันจะเป็นประโยชน์ไม่ว่าจะเป็น ซื้อของเตรียมไว้ก่อนคลอด ตัดเล็บให้สั้น เสื้อผ้าใส่กลับบ้าน ชุดชั้นในให้นมลูก
- ซักเสื้อผ้า และ เครื่องนอนของลูกน้อย ด้วยน้ำยาซักผ้า และ น้ำยาปรับผ้านุ่มที่อ่อนโยน เพื่อที่จะต้อนรับลูกน้อยมมีที่นอน และ เสื้อผ้าที่สะอาด
theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :
“Super Surprising Day at BABY POOL Sports Day 2018” ที่สุด กับการแข่งว่ายน้ำเด็กจิ๋วที่ BABY POOL”