สาเหตุที่ทำให้คุณและลูกน้อยสายตาเสีย อาจมาจากพฤติกรรมหรือปัจจัยรอบตัวหลายอย่าง ดอกเตอร์ Clare O’Donnell จากสถาบัน Optegra Eye Sciences ได้ให้ความเห็นเกี่ยวกับพฤติกรรมเสี่ยงต่อการทำร้ายดวงตาไว้ดังนี้ครับ
นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไป
ความจริงแล้ว จอคอมพิวเตอร์ไม่ได้ทำร้ายสายตาของคุณ แต่การจ้องมองจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานต่างหาก ที่ทำให้สายตาเสีย
คุณหมอแคลร์ ให้ความเห็นว่า การที่เราอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานทำให้เรากระพริบตาน้อยลงซึ่งจะทำให้ตาแห้ง ดังนั้น เราจึงควรพักสายตาอยู่เป็นระยะหากต้องอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ
นอกจากนั้นแล้ว คุณควรจัดสรรค์เวลาสำหรับลูกน้อยในการเล่นเกมส์คอมพิวเตอร์อย่างเหมาะสม เพราะนอกจากจะช่วยในเรื่องของสายตาลูกน้อยแล้ว มันยังช่วยให้ลูกน้อยของคุณ ได้เพิ่มทักษะทางด้านดื่นเวลาไม่ได้อยู่กับคอมพิวเตอร์อีกด้วย
สุขลักษณะที่ไม่ดี
หลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับการมองเห็น แต่กลับลืมดูแลรักษาสุขภาพของดวงตา ตัวอย่างง่ายๆเช่น หากคุณแม่เมคอัพดวงตา ควรล้างออกทุกครั้งก่อนเข้านอน หรือหากมีความจำเป็นต้องสัมผัสหรือขยี้ตาก็ควรล้างมือให้สะอาดก่อนทุกครั้งนะครับ
อีกหนึ่งสิ่งที่ควรระวังหากคุณเป็นคนที่ใส่คอนแทคเลนส์ ก่อนเข้านอนทุกครั้งต้องถอดคอนแทคเลนส์ เพราะการนอนทั้งๆที่ยังมีคอนแทคเลนส์ค้างอยู่ในตาอาจทำให้เกิดอาการติดเชื้อทางดวงตาได้
ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม
แสงจากดวงอาทิตย์อาจทำร้ายสายตาของคุณและลูกน้อยได้ หากคุณพาลูกน้อยไปเที่ยวทะเลหรือเมื่อใดก็ตามที่ต้องพาเขาออกไปในที่ที่ต้องเจอแสงแดดจัด อย่าลืมหาอุปกรณ์ป้องกันแสงแดดให้กับลูกน้อยและตัวคุณเองเพื่อป้องกันไม่ให้สายตาเสีย
แว่นกันแดดเป็นตัวเลือกที่ดีในการที่จะช่วยปกป้องสายตาของคุณจากแสงแดด ที่สำคัญ อย่าลืมตรวจสอบอัตราป้องกันแสงยูวีของแว่นกันแดดด้วยนะครับ
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
ทราบหรือไม่ครับว่าการสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ส่งผลกระทบต่อสายตาของคุณได้เช่นกันนะครับ
แอลกอฮอล์จะลดความสามารถในการตอบสนองของม่านตา และทำให้ความสามารถในการแยกแยะความแตกต่างระหว่างสีลดลง
ส่วนควันบุหรี่นั้นสามารถทำให้เกิดโรคต้อกระจกซึ่งจะเป็นอันตรายร้ายแรงต่อดวงตาได้
หากคุณยังดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่อยู่เป็นประจำ สิ่งเหล่านั้นไม่เพียงแต่จะทำร้ายคุณ แต่อาจรวมไปถึงลูกน้อยที่อยู่ข้างๆคุณได้ด้วยนะครับ
ที่มา ph.theasianparent.com
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ
โกจิเบอร์รี่ช่วยบำรุงสายตาและช่วยชะลอความเสี่ยงต่อโรคจอประสาทตาเสื่อม
รู้ไว้เด็กๆ จ้องมือถือ สมาร์ทโฟนมากเสี่ยงสายตาสั้นเทียมได้