อยู่กันมานานก็ไม่เบื่อกันกับ 10 วิธีการรักษาชีวิตคู่ให้ยืนยาว
#1 บอกรักด้วยภาษากาย
คุณมักหาข้ออ้างที่จะไม่จับมือกันหรือเปล่า? หยุดหาข้ออ้างซะที พยายามจับมือเขาบ่อย ๆ หลังจากแต่งงานไปสักพัก เรามักลืมไปว่าตอนที่เราคบกันใหม่ ๆ เราเคยนั่งอิงแอบดูทีวีด้วยกันตลอดเวลา
หากคุณรู้สึกว่า คุณเริ่มห่างเหินกันจนเคอะเขิน คุณควรเริ่มต้นใหม่ด้วยการจับมือ หรือหอมแก้มเขาสักฟอดก่อนออกไปทำงาน หรือนั่งซบเขาตอนกำลังดูทีวีด้วยกัน
#2 อย่าตะโกนใส่กัน
คุณมักขึ้นเสียงใส่กันเวลาทะเลาะกันหรือเปล่า? แม้จะเป็นเรื่องที่เล็กน้อยที่สุดอย่าง “ทำไมชักช้านัก?” หรือ “ไปทำอย่างอื่นบ้างได้มั้ย? วัน ๆ ดูแต่บอล” คุณก็ไม่ควรขึ้นเสียง บางครั้งผู้ใหญ่อย่างคุณก็ต้องขอเวลานอกไปสงบสติอารมณ์ไม่ต่างจากเด็ก ๆ
หากคุณรู้สึกว่าคุณเริ่มคุมอารมณ์ไม่อยู่ ลองหยุด แล้วค่อย ๆ หายใจเข้า ลึก ๆ ช้า ๆ จนอารมณ์เย็นลง และไตร่ตรองปัญหาด้วยเหตุผลอย่างใจเย็น อาจจะพูดง่ายแต่ทำยาก โดยเฉพาะเวลาที่คุณกำลังโกรธปรี๊ด แต่อย่าลืมว่าคุณกำลังพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเอง ดังนั้นคุณต้องพยายามให้มากขึ้นกว่าเมื่อก่อน
#3 อย่าทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่
บางครั้งคุณอาจจะรู้สึกว่าคุณต้องชี้ความบกพร่องของเขาให้เขาเห็น เพื่อให้เขาปรับปรุงตัว แต่บางครั้งคุณก็ไม่ควรสนใจแต่ข้อเสียของเขา ลองหันมามองด้านดี ๆ ของเขาบ้าง
หากคุณพยายามสักนิด คุณก็จะเริ่มมองเขาต่างไปจากเดิม ถ้าเขาทำอะไรให้คุณเคือง ลองปล่อยให้มันผ่านไปสักพัก แล้วคุณอาจจะรู้สึกว่าสิ่งที่คุณเคืองนั้นมันช่างเป็นเรื่องเล็กน้อยซะเหลือเกิน
#4 อย่าต่อว่ากันแรง ๆ
กฎข้อแรกของการทะเลาะกันคือ ห้ามเรียกอีกฝ่ายด้วยคำเสีย ๆ หาย ๆ คุณอาจจะคิดว่าไม่เป็นไร เพราะคุณไม่ได้ใช้คำหยาบคาย แต่การเรียกเขาว่าคนเห็นแก่ตัว งี่เง่า หรือน่ารำคาญ ก็ไม่ควร เพราะมันก็คือการกล่าวหาเขาอย่างหนึ่ง
เขาเองก็ควรปฏิบัติกับคุณเช่นเดียวกัน ดังนั้นเมื่อคุณทั้งคู่อารมณ์เย็น ลองพูดคุยกันและตกลงกันว่าคุณทั้งคู่จะไม่ว่าอีกฝ่ายด้วยถ้อยคำรุนแรงเวลาทะเลาะกัน นี่จะช่วยให้ชีวิตคู่ของคุณดำเนินไปได้อย่างราบรื่นยิ่งขึ้น
#5 อย่าทะเลาะกันต่อหน้าลูก
ลูกคุณจะซึมซับพฤติกรรมทุกอย่างที่เขาเห็นคุณทำและนำไปปฏิบัติกับคนอื่น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องหนักหนาแค่ไหนก็ตาม คุณก็ไม่ควรทะเลาะกันให้ลูกเห็น
ในกรณีที่คุณเริ่มเถียงกันตอนลูกอยู่ด้วย จงเตือนสติตัวเองและบอกเขาว่า “อย่าทะเลาะกันต่อหน้าลูก” หรือ “เดี๋ยวค่อยคุยกัน” จะดีกว่า
#6 แบ่งเวลาให้ตัวเอง -ให้กันและกัน
แม้คุณจะสัญญาว่าจะอยู่ดูแลกันตลอดไป ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องตัวติดกันตลอด 24 ชั่วโมง ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการแบ่งเวลาให้ตัวเองบ้างระหว่างวันไม่ถือเป็นความเห็นแก่ตัว คุณอาจจะใช้เวลาตรงนั้นไปฟิตเนส หรือไปสังสรรค์กับเพื่อน ๆ บ้าง สิ่งสำคัญคือคุณควรแบ่งเวลาให้ตัวเองและคู่รักของคุณอย่างเหมาะสม
เวลาอยู่ด้วยกัน คุณควรหาอะไรสนุก ๆ ทำร่วมกัน เช่น ไปเล่นโบว์ลิ่งหรือดูหนังเหมือนสมัยที่ยังเป็นแฟนกัน แม้การอยู่กับลูกจะเป็นช่วงเวลาที่มีค่า แต่อย่าลืมหาเวลาไปเที่ยวและหากิจกรรมสนุก ๆ ทำกันสองต่อสองบ้าง
#7 ทำตัวให้น่าหลงใหลเสมอ
คุณได้แปลงร่างเป็นยายเพิ้งไปแล้วหรือเปล่า? เรารู้ว่าชีวิตคุณอาจจะยุ่งกับการดูแลลูก ทำงาน และสะสางธุระต่าง ๆ คุณอาจจะคิดว่า ถ้าเขารักคุณจริง ๆ เขาก็ควรจะรักคุณเหมือนเดิมไม่ว่าคุณจะอยู่ในสภาพไหนใช่มั้ย? แต่ในชีวิตจริง มันไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป แม้ว่าสามีของคุณจะรักคุณจริง ๆ โดยไม่มีเงื่อนไข แต่เขาก็ควรได้เห็นภรรยาแต่งตัวสวย ๆ บ้าง
เราไม่ได้บอกว่าคุณต้องแต่งหน้าหนาเตอะ หรือใส่ส้นเข็มอยู่บ้าน คุณแค่สละเวลาสักเล็กน้อยมาดูแลตัวเอง จำได้มั้ยว่าคุณต้องพิถีพิถันกับการแต่งตัวแค่ไหนตอนที่คุณออกไปเที่ยวกับเขาแรก ๆ? ฉันใดก็ฉันนั้น เมื่อเขาเห็นว่าคุณพยายามที่จะทำตัวให้ดูดีเพื่อให้เขาชอบ เขาก็จะเริ่มหันมาดูแลตัวเองบ้างเหมือนกัน
#8 จุดไฟรัก
เราหมายถึงเซ็กซ์นั่นแหละค่ะ ถ้าคุณเริ่มห่างเหินกัน วิธีที่จะทำให้คุณกลับมาใกล้ชิดกันได้เร็วที่ดีสุดคือการมีอะไรกัน เพราะนี่เป็นสิ่งแรก ๆ ที่จะได้รับผลกระทบหากคุณบึ้งตึงใส่กัน และเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเติมเต็มความสัมพันธ์ให้กับคุณทั้งคู่
#9 สื่อสารความรู้สึก
ถ้าสิ่งที่ใกล้เคียงกับการสื่อสารความรู้สึกที่สุดคือการทะเลาะกัน นั่นแปลว่าชีวิตคู่ของคุณมีปัญหาแล้ว ถึงเวลาที่คุณต้องนั่งคุยและตกลงกันว่าคุณจะสื่อสารให้อีกฝ่ายรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร โดยไม่วิพากษ์วิจารณ์กัน พยายามพูดคุยและทำความเข้าใจกันในทุก ๆ เรื่อง แต่ควรเลือกเวลาที่ทั้งคู่ว่าง และไม่ได้กำลังยุ่งอยู่กับการเตรียมอาหารให้ลูก ซักผ้า หรือทำงานบ้าน
#10 ทำอะไรน่ารัก ๆ ให้กัน
คุณไม่จำเป็นต้องรอโอกาสพิเศษเพื่อที่จะทำอะไรพิเศษ ๆ ให้กัน คุณอาจแอบส่งดอกไม้ให้เขา หรือทำอาหารโปรดของเขา สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้จะทำให้คุณรักกันมากยิ่งขึ้น ไม่แน่ว่าเขาอาจมีวิธีเซอร์ไพรส์คุณกลับในแบบที่คุณชอบก็เป็นได้
The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ และในเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งานฟรี เพื่อติดตามพัฒนาการของทารก ตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง
เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
บทความที่เกี่ยวข้อง :
Life Hack.org. - 10 Ways to Keep Your Relationship Happy and Healthy
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
เทคนิคจูบ ดื่มด่ำรสจุมพิต เติมรักให้สามีภรรยากระปรี้กระเปร่า ก่อนเริ่มเกมรัก
วิธีแก้ ปัญหาแม่ผัว แม่สามีไม่ชอบเรา หรือเราไม่ชอบครอบครัวแฟน จะอยู่กันยังไง
วิธีอ่อยสามีให้หลงรัก แต่งงานแล้วยิ่งต้องอ่อยเบอร์แรง จะได้ไม่หนีไปหาสาวใหม่