10 วิธีเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย

ในฐานะพ่อแม่ เราต้องสวมหลายบทบาทเพื่อรับมือกับหลากสถานการณ์ในแต่ละวัน แล้วเราจะคงไว้หรือเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายได้อย่างไร

Loading...
You got lucky! We have no ad to show to you!
ติดต่อโฆษณา

พ่อแม่ทุกคนต่างพยายามส่งเสริมให้ลูกได้มีสติปัญญาดี มีความฉลาดติดตัว ได้เรียนในระดับที่สูงขึ้น หรือหาวิธีเก่งนอกหลักตำราเรียน แต่บางคนอาจจะเพิกเฉยต่อพัฒนาการด้านอารมณ์ของลูกโดยสิ้นเชิง เด็ก ๆ อาจไม่ได้ถูกสอนให้รู้จักจัดการกับอารมณ์ตนเองในกรณีที่รู้สึกหัวเสีย ไม่พอใจในบางเรื่อง ถึงขั้นแสดงอาการก้าวร้าวออกมา นี่คือ เคล็ดลับเลี้ยงลูกให้ฉลาด ทั้งมีสติปัญญาและมีความฉลาดทางอารมณ์

#1 ค้นหาแรงจูงใจของลูก

มองหาให้เจอว่าลูกมีความชอบด้านไหน ช่วยให้ลูก ๆ ค้นพบแรงบันดาลใจของเขาด้วยการให้ลองทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่หลากหลาย ต้นกำเนิดของแรงจูงใจนั้นเกี่ยวพันกับอารมณ์ ความสนใจในกิจกรรมจะช่วยกระตุ้นให้ลูกพัฒนาทักษะด้านสังคม อารมณ์ และแม้กระทั่งสติปัญญาได้ขึ้นอยู่กับกิจกรรม ขอเพียงให้แน่ใจว่าสิ่งที่ลูกสนใจนั้นมันเป็นตัวช่วยสร้างแรงจูงใจหรือแรงบันดาลของเขา ซึ่งจะทำให้ลูกได้แสดงออกมาถึงความเป็นตัวเองได้

#2 สอนให้ลูกรู้วิธีแสดงอารมณ์ที่เหมาะสม

เด็กบางคนมีปัญหาในการแสดงออกทางด้านอารมณ์ ไม่ว่าจะเป็นการแสดงอารมณ์ที่น้อยเกินไปหรือมากเกินไป ซึ่งเด็กแต่ละคนจะมีวิธีการแสดงออกทางอารมณ์ที่แตกต่างกัน พ่อแม่จึงควรทำงานร่วมกับลูก ๆ เพื่อสอนให้พวกเขาแสดงอารมณ์เหล่านี้ได้อย่างถูกต้องเหมาะสมไม่ว่าพวกเขาจะอยู่อารมณ์แบบไหนก็ตาม เช่น ถ้าลูกรู้สึกโมโห พยายามสอนลูกให้ระบายความโกรธออกมาอย่างเหมาะสม หาวิธีให้ลูกเปิดใจระบายให้พ่อแม่ฟัง ไม่ควรให้เด็กระงับอารมณ์เก็บไว้ เพราะจะนำไปสู่ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ในชีวิตต่อจากนี้ได้

#3 ส่งเสริมให้ฉลาดไปพร้อมกับอารมณ์ดี

เรียนรู้ว่าลูกๆของคุณนั้นจำเป็นต้องพัฒนาสิ่งใด เด็กทุกคนมีการแสดงออกทางอารมณ์ที่แตกต่างกัน แต่พ่อแม่นั้นย่อมรู้จักลูกของตัวเองดีพอที่จะเข้าใจว่าลูกนั้นมีการแสดงออกทางอารมณ์อย่างไร ดังนั้นการส่งเสริมเพื่อพัฒนาสติปัญญาของลูกควรจะควบคู่ไปกับพัฒนาทางด้านอารมณ์ที่ไม่สามารถที่จะมองข้ามได้ด้วย ทั้งสองอย่างนี้มีส่วนสำคัญ ผลที่เด็กจะได้ก็คือ การมีสติปัญญารอบด้านอย่างสมบูรณ์และมีความสามารถในการจัดการอารมณ์ เรียนรู้ในการทำกิจกรรมอย่างสนุกและอารมณ์ดี

#4 สอนลูกให้รู้จักกับความล้มเหลว

คนเก่ง คนฉลาด ก่อนที่จะประสบความสำเร็จบางคนอาจจะเคยล้มเหลวมาก่อน ความล้มเหลวเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ เพราะสอนให้เห็นถึงความผิดพลาดและวิธีที่สามารถนำไปปรับปรุงแก้ไข เด็กที่มีความเก่งในการทำความเข้าใจกับอารมณ์จะสามารถตระหนักถึงสิ่งนี้ได้ แต่เด็ก ๆ ที่มีสติปัญญาที่มากบางคนอาจจะเห็นความล้มเหลวเป็นสิ่งที่น่ากลัว ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรสอนลูกได้เรียนรู้ถึงความสำคัญของความล้มเหลว สอนวิธีจัดการความล้มเหลวอย่างมีประสิทธิภาพว่าจะปฏิเสธหรือจะใช้ประโยชน์จากความล้มเหลวนั้นได้อย่างไร

Loading...
You got lucky! We have no ad to show to you!
ติดต่อโฆษณา

#5 สร้างลักษณะเฉพาะตัวของตัวเอง

เด็กจะไม่สามารถมีความฉลาดทางอารมณ์ได้อย่างเต็มที่หากว่าไม่ได้ถูกปลูกฝังนิสัยให้รู้จักเห็นอกเห็นใจ เอาใจเขามาใส่ใจเรา หรือแม้กระทั่งใส่ใจความรู้สึกของตนเอง นั่นเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมพ่อแม่ถึงต้องเลี้ยงลูกให้ฉลาดทางด้านสติปัญญาควบคู่ไปกับความฉลาดทางอารมณ์ด้วย เพื่อนำไปสู่การสร้างอัตลักษณ์เฉพาะตัวของลูก ให้เด็กได้เป็นในสิ่งที่เขาเป็น รู้ว่าอะไรคือความฝัน สิ่งที่เขาสนใจที่สุดคืออะไร

Loading...
You got lucky! We have no ad to show to you!
ติดต่อโฆษณา
Loading...
You got lucky! We have no ad to show to you!
ติดต่อโฆษณา

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team