ถึงแม้ว่าปัจจัยที่ไม่เอื้อต่อการให้ลูกได้ดูดนมจากเต้าไม่ใช่แค่เรื่องสองเรื่อง นับตั้งแต่ที่คุณแม่มองว่าน้ำนมตัวเองมีไม่พอสำหรับลูก การที่จะต้องกลับไปทำงานต่อหลังเลี้ยงลูก 3 เดือน สถานที่ต่อการให้ลูกดูดนมยังไม่เอื้ออำนวย การไม่สะดวกให้นมในที่สาธารณะ ฯลฯ ปัญหาเหล่านี้ล้วนทำให้คุณแม่ "น้ำนมลด" ได้ ดังนั้นถ้าคุณแม่พร้อมที่จะให้ลูกกินนมแม่ เรื่องน้ำนมน้อยแก้ได้ด้วย เทคนิค 4 ดูด นี้
เทคนิค 4 ดูด ให้ "นมแม่" มามาก
#1 ดูดเร็ว
สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับทารกแรกเกิดคือ คุณแม่ควรให้ลูกได้ดูดนมแม่โดยเริ่มให้เร็วที่สุดตั้งแต่หลังคลอด เพราะน้ำนมแรกหรือที่เรียกกันว่า น้ำนมเหลือง นั้นสำคัญต่อลูกที่สุด ยิ่งให้ลูกดูดมากเท่าไหร่ยิ่งเป็นผลดี เพราะจะมีภูมิต้านทานโรคจากนมแม่นานาชนิดที่จะช่วยทำให้ทารกแข็งแรง
#2 ดูดบ่อย
การให้ลูกดูดนมบ่อยน้ำนมจะช่วยกระตุ้นให้ต่อมน้ำนมผลิตออกมามากขึ้น คุณแม่มือใหม่อาจจะรู้สึกว่าน้ำนมยังมีน้อยหรือมาไม่เยอะ ซึ่งเป็นปกติของการให้นมช่วงสัปดาห์แรก ๆ หลังคลอด แต่ถ้าขยันเอาลูกเข้าเต้าให้บ่อยครั้งอย่างสม่ำเสมอ กลไกการหลั่งน้ำนม จะทำหน้าที่ขึ้นมา เมื่อมีน้ำนมมากลูกจะดูดเรื่อย ๆ จนคุณแม่เริ่มเจ็บเต้า ก็ควรสลับเต้าให้ลูกได้ดูด แต่สำหรับแม่มือใหม่ที่ยังไม่ชำนาญ สามารถหัดกระตุ้นน้ำนมได้ด้วยการใช้มือนวดคลึงหัวนมเบา ๆ อย่าเพิ่งไปเครียดว่าน้ำนมมีน้อย การให้ลูกดูดบ่อย ๆ ก็จะรู้จังหวะ เพราะยิ่งเครียดและความกังวล จะทำให้กลไกการหลั่งน้ำนมไม่ทำงาน น้ำนมยิ่งไหลน้อยนะคะ
#3 ดูดให้ถูกวิธี
โดยขยับปากหรือค่อย ๆ แตะที่ปากทารกเบา ๆ เพื่อให้ลูกดูดลึกถึงลานนม ให้เหงือกลูกกดรีดลงบนกระเปาะน้ำนมใต้ลานนม ลิ้นอยู่ใต้ลานนม ริมฝีปากของลูกไม่เม้มเข้า ขณะดูดเหงือกจะขยับเข้าหากันกดบนลานนมเป็นจังหวะ เมื่อลูกดูดนมอย่างถูกวิธี แก้มป่องทั้งสองข้างและได้ยินเสียงกลืนน้ำนมเบา ๆ
อ่านเทคนิค 4 ดูดและข้อสังเกตว่าลูกน้อยจะดูดนมอิ่มได้อย่างไร หน้าถัดไปค่ะ >>
#4 ดูดให้เกลี้ยงเต้า
คือการให้ลูกดูดจนรู้สึกว่าเต้านิ่ม หรือให้ดูดข้างละไม่ต่ำกว่า 10 - 20 นาที หากลูกดูดไม่อิ่มก็สลับข้างที่เหลือ โดยทั่วไปให้ทารกจะดูดนมแม่ 8 - 12 ครั้งต่อวัน และมื้อต่อไปให้เริ่มจากเต้าข้างที่เหลือเพื่อให้เกิดการระบายน้ำนมหรือไม่ให้คุณแม่คัดเต้าจนรู้สึกเจ็บ เพราะถ้าหากปล่อยให้เต้าเต็มบ่อย ๆ จะเป็นการส่งสัญญาณว่าความต้องการน้ำนมลดลง และทำให้ร่างกายจะผลิตน้ำนมลดลง ดังนั้นการให้ลูกดูดเกลี้ยงเต้าไม่ได้หมายถึง “เกลี้ยงเต้า” จริง ๆ เนื่องจากร่างกายแม่ให้นมนั้นจะมีการผลิตน้ำนมอยู่ตลอดเวลา แต่เป็นการให้ลูกได้ดูดนมเพื่อร่างกายจะผลิตน้ำนมใหม่มาแทนที่นั่นเอง
หลังให้นมจะรู้ได้อย่างว่าลูกอิ่มหรือไม่อิ่มได้ง่าย ๆ โดยสังเกตได้จากเต้านมแม่ที่จะคัดตึงก่อนให้นมและนิ่มลงหลังให้นมแม่ แม่อาจจะได้ยินเสียงกลืนนมของทารก หลังกินนมอิ่มลูกน้อยจะนอนสงบ หลับสบาย ไม่ตื่นร้องหิวระหว่างมื้อนม ภายใน 24 ชั่วโมงลูกน้อยจะปัสสาวะ 6 ครั้งขึ้นไป และอุจจาระ 4 - 8 ครั้ง ทารกที่กินนมแม่จะมีน้ำหนักขึ้นโดยเฉลี่ย 18 - 30 กรัมต่อวัน หรือ 125 - 210 กรัมต่อสัปดาห์
นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า “การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวนาน 6 เดือน และเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ร่วมกับอาหารอื่นตั้งแต่อายุ 6 เดือน - 2 ปี ตามคำแนะนำองค์การอนามัยโลกด้วย จะทำให้ลูกได้รับสารอาหารกว่า 200 ชนิด ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ไม่เจ็บป่วยง่าย โดยคุณภาพของน้ำนมแม่นั้นจะขึ้นอยู่กับอาหารที่แม่รับประทานด้วย ทั้งนี้ สมองเด็กจะพัฒนาการเร็วที่สุดในขวบปีแรก หากแม่ได้รับอาหารที่มีคุณค่าครบถ้วนตามลูกก็จะได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ มีสติปัญญาดี รวมทั้งการอุ้มกอดสัมผัสตัวขณะดูดนมจากอกแม่จะช่วยให้ลูกได้รับความอบอุ่นและเกิดสายสัมพันธ์เชื่อมโยงระหว่างแม่ลูกที่ดีด้วย”
ที่มา : manager.co.th
บทความอื่นที่น่าสนใจ :
"ให้ลูกดูดเต้าเท่าไหร่ถึงพอ บ่อยแค่ไหน นานเท่าไหร่" กับอีกสารพัดเรื่องเกี่ยวกับ "นมแม่"
คู่มือปั๊มนมสำหรับคุณแม่ที่ลูกดูดนมจากเต้า อยากสะสมน้ำนม จะเริ่มปั๊มนมเมื่อไหร่ดี
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
สุขภาพและโภชนาการ
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
วิดีโอ
คอมมูนิตี้
VIP
ของรางวัล
VIP Parents
