ก้นลายตอนท้อง หน้าท้องแตกลาย ทำอย่างไรไม่ให้ผิวสวยกลายเป็นผิวเสีย

ปัญหาหนักอกของแม่ตั้งครรภ์ที่เห็นได้ชัด นอกจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในแต่ละเดือนแล้ว ก้นลายตอนท้อง หรือริ้วรอยแตกลายที่เกิดขึ้นจากการยืดขยายตัวของผิวหนังที่มักพบได้บริเวณต่าง ๆ ในช่วงตั้งครรภ์ ก็ทำให้คุณแม่กลุ้มใจอยู่ไม่น้อย ที่ทำเอาผิวสวย ๆ มากลายเป็นผิวเสีย ๆ ไปได้

ก้นลายตอนท้อง ป้องกันอย่างไร

สภาวะก้นลายและหน้าท้องลายนั้น มักจะพบได้บ่อยกับกลุ่มคุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องลาย ก้นลายตอนท้อง นั้นก็เนื่องมาจากฮอร์โมนที่มีการเปลี่ยนแปลงในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือฮอร์โมนเพศหญิง ที่เพิ่มขึ้นมากในช่วงตั้งครรภ์ ทำให้คอลลาเจนในร่างกายอ่อนแอลง ส่งผลให้เกิดการฉีกขาดจนเกิดอาการท้องลาย ก้นลายตอนท้อง ยิ่งครรภ์โตขึ้น ร่างกายของเรายิ่งขยายขึ้น ก็ยิ่งทำให้หน้าท้อง ก้น รวมไปถึงขาอ่อนเกิดการแตกลายได้ และถึงแม้ว่าเราอาจจะไม่สามารถยับยั้งไม่ให้ท้องลาย ก้นลายในระหว่าวตั้งครรภ์ได้ แต่เราอาจจะป้องกันและบรรเทาอาการได้ด้วยวิธีการดังนี้

ก้นลาย หน้าท้องแตกลาย ทำอย่างไรไม่ให้ผิวสวย กลายเป็นผิวเสีย

1. ดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่น ๆ

โดยดูแลตั้งแต่ช่วงแรก ๆ ของการตั้งครรภ์ ควรเริ่มบำรุงผิวตั้งแต่เดือนที่ 3 ที่หน้าท้องเริ่มขยาย การเริ่มต้นดูแลผิวที่ดีจะช่วยเตรียมความพร้อมผิว เพื่อรองรับการขยายตัวได้เป็นอย่างดี เพราะหากเกิดรอยแล้ว จะรักษาได้ยากกว่า และควรออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เพื่อให้ร่างกายและผิวหนังเกิดความยืดหยุ่น และควรดูแลตัวเองให้น้ำหนักตัวขึ้นแค่ตามเกณฑ์

2. เลี่ยงการอาบน้ำร้อน

ไม่ควรอาบน้ำร้อน หรืออาบน้ำนานเกินไป เพราะจะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื่น ส่งผลให้ผิวแตกแห้งง่ายและเกิดอาการคันตามมาได้

3. ดื่มน้ำมาก ๆ

การดื่มน้ำดีต่อร่างกายภายใน แล้วยังส่งผลให้ผิวพรรณชุ่มชื้น เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว นอกจากนี้ หากคุณแม่ท้องดื่มน้ำได้ประมาณ 8-12 แก้วต่อวัน ยังจะช่วยป้องกันอาการต่าง ๆ ขณะตั้งครรภ์ได้ด้วย โดยแม่ท้องที่ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมจะทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นเข้าสู่เซลล์ส่งผ่านทางรกไปยังลูกน้อยได้ดี

4. ใช้ครีมหรือโลชั่นทาลดการแตกลาย

ทาครีมหรือโลชั่นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นให้กับชั้นผิว ซึ่งเริ่มทาได้ตั้งแต่ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ และควรทาอย่างต่อเนื่องเพื่อรองรับการขยายตัวอย่างรวดเร็วในช่วงตั้งครรภ์ โดยเลือกครีมทาผิวที่เป็นสูตรเฉพาะสำหรับแม่ตั้งครรภ์ เช่น ครีมทาป้องกันท้องลาย ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ต ครีมบำรุงผิวที่เป็น Moisturizer น้ำมันมะกอกหรือเบบี้ออยล์ และควรหลีกเลี่ยงสารบางตัวที่ไม่เหมาะจะใช้ระหว่างตั้งครรภ์ โดยควรสอบถามแพทย์และเภสัชกรก่อนซื้อมาทาทุกครั้ง

แม้ว่าจริงแล้ว ๆ จะยังไม่มีโลชั่นตัวไหนที่พิสูจน์ได้ว่าสามารถช่วยป้องกันรอยแตกลายได้ 100% แต่การใช้โลชั่นที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวทาเป็นประจำนั้น จะช่วยทำให้การฉีกขาดของคอลลาเจนน้อยลง ทำให้รอยแตกลดน้อยลง เพราะถ้าผิวชุ่มชื้นก็เปรียบเหมือนกับกระดาษเปียก ที่เมื่อเปียกแล้วจะเหนียวและฉีกขาดยากขึ้น แต่ถ้าแห้ง เมื่อฉีกปุ๊บมันก็จะขาดทันทีนั่นเอง

ส่วนครีมทาท้องตัวไหนดีหรือไม่ดีอย่างไร ติดตามอ่านต่อได้จากบทความด้านล่างนี้เลย

> แนะนำ 5 ครีมทาท้องสำหรับคุณแม่ เสกท้องให้เนียนกริบไร้รอยแตกลาย <

*ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และนำรูปภาพไปเผยแพร่ต่อไม่ว่าวิธีใด ๆ หากฝ่าฝืน ทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

อาการคันขณะตั้งครรภ์ ผื่นขึ้นที่ท้อง เป็นปื้นแดง ลุกลามทั้งตัว แม่ท้องเป็นอะไรกันแน่นะ

ครั้งแรกหลังคลอด ตอนไหนดี รวมเรื่องที่แม่อยากรู้ เซ็กหลังคลอด มีเพศสัมพันธ์หลังคลอด

วิธีบํารุงคนท้อง คนท้องกินอะไรดี อาหารบํารุงครรภ์ ไตรมาสแรกจนไตรมาสสุดท้าย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!