ปกติแล้วเราก็จะรู้แต่เพียงว่า การทำคลอดมีกี่ประเภท วิธีการดูแลตัวเองหลังคลอดเป็นอย่างไร … โดยในบางครั้งเราก็มองข้ามบุคคลกรหลักที่สำคัญและควรได้รับการยกย่องไป ซึ่งนั่นก็คือ คุณหมอทำคลอด เพราะกว่าที่คุณหมอจะสามารถทำคลอดได้นั้น ไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ ทุกท่านจะต้องอาศัยทักษะที่จำเป็นไม่ว่าจะเป็นการทำคลอดด้วยวิธีการต่าง ๆ ความเสี่ยง หรือการเตรียมพร้อมกับเหตุการณ์ฉุกเฉินในระหว่างทำคลอด ทั้งนี้ก็ไม่ใช่อะไร แต่เพื่อเป็นการช่วยเหลือชีวิตของคุณแม่และทารกแรกเกิดให้ได้รับความปลอดภัยมากที่สุด
ซึ่งคลิปที่เราจะมานำเสนอในวันนี้นั้น เป็นคลิปสาธิตและการฝึกทักษะให้กับคุณหมอว่าควรจะต้องทำอย่างไร หากทารกในครรภ์นั้นเอาก้นออกก่อน และถ้าหากทารกไม่เอาศีรษะออกมา คุณหมอจะมีวิธีการช่วยเหลือได้อย่างไร อยากรู้แล้วไปชมคลิปที่ว่านี้พร้อม ๆ กันเลยค่ะ
www.facebook.com/MedicalInsiders/videos/227961421042461/
หลังจากที่ดูคลิปกันไปแล้ว วันนี้ทีมงานก็ยังได้นำเอาวิธีการดูแลคุณแม่หลังคลอดให้ฟื้นตัวได้ไว ๆ มาฝากด้วยค่ะ ว่าแต่จะมีวิธีการดูแลอย่างไรบ้างนั้น ไปอ่านบทความพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
1. เคลื่อนไหวร่างกายเพิ่มขึ้น หลังจากที่คลอดแล้วไม่มีการห้ามไม่ให้คุณแม่เคลื่อนไหวนะครับ แต่ในทางกลับกัน การเคลื่อนไหวของร่างกายจะทำให้มีการขยับตัวของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะทำให้แผลฝีเย็บสมานเร็วขึ้น
2. การดูแลแผลฝีเย็บ ควรทำความสะอาดแผลฝีเย็บด้วยน้ำอุ่น โดยการเช็ดจากด้านอวัยวะเพศไปทางทวารหนัก ไม่เช็ดย้อนกลับ เพราะจะทำให้เกิดการติดเชื้อที่แผลฝีเย็บได้ และห้ามใช้หัวฉีดล้างชำระหรือใช้ฝักบัวล้างโดยครง เพราะแรงดันของน้ำอาจทำให้แผลฉีกขาดได้ และที่สำคัญควรซับแผลฝีเย็บหลังคลอดให้แห้งทุกครั้งหลังอาบน้ำ
ในช่วงหลังคลอดนั้น จะมีน้ำคลาวปลา ออกมาทางช่องคลอด คุณแม่จึงควรที่จะใส่ผ้าอนามัยไว้ตลอด และควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 3 – 4 ชั่วโมง หรืออาจจะเปลี่ยนก่อนหน้านั้นก็ได้เพราะหากปล่อยทิ้งไว้ จะเกิดการหมักหมมอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้
3. การรักษาความสะอาดของร่างกาย สำหรับคุณแม่คลอดธรรมชาติ หลังคลอดแล้วก็สามารถอาบน้ำสระผมได้ตามปกติ ควรอาบน้ำอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง และสระผมได้สัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้ง แต่ต้องระวังอย่าแช่น้ำนานเกินไปนะคะ เพราะร่างกายช่วงหลังคลอดนั้นยังอ่อนเพลียอยู่ จึงอาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยได้ง่าย
4. ยาบำรุงหลังคลอด หลังคลอดแล้วคุณหมอมักจะให้เฉพาะยาแก้ปวดและยาบำรุงเลือดกลับไปทานที่บ้าน หากคุณแม่ต้องซิ้อยาชนิดอื่นมาทานก็ควรต้องปรึกษาคุณหมอก่อนทุกครั้ง
5. การบริหารร่างกายหลังคลอด คุณแม่สามารถเริ่มทำกายบริหารเบา ๆ เพื่อให้ร่างกายกลับคืนสู่สภาพปกติได้ตั้งแต่ 24 ชั่วโมงหลังคลอด จะทำให้ร่างกายแข็งแรง ผนังท้องและผนังช่องคลอดไม่หย่อนยาน
6. ดูแลเรื่องอาหารการกินหลังคลอด หลังคลอดคุณแม่ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ควรเป็นอาหารย่อยง่าย รสไม่จัด มีกากใยมากเพื่อลดอาการท้องผูก และควรลดอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตและไขมัน เช่นแป้ง ข้าว และน้ำตาลลง
7. การตรวจร่างกายหลังคลอด คุณแม่ควรได้รับการตรวจร่างกายในช่วง 4 – 6 สัปดาห์หลังคลอด เพื่อตรวจหาความผิดปกติต่าง ๆ และตรวจดูการคืนสภาพของปากมดลูกและอวัยวะในอุ้งเชิงกราน
8. หากมีอาการผิดปกติควรรีบไปพบแพทย์ หากคุณแม่มีอาการผิดปกติเช่น มีเลือดออกทางช่องคลอด ปวดท้องอย่างรุนแรง แผลฝีเย็บผิดปกติ ปัสสาวะแสบขัด น้ำคาวปลาผิดปกติ สีไม่จางลง ปริมาณไม่ลดลง หรือมีกลิ่นเหม็น มดลูกเข้าอู่ช้า เป็นต้น
ขอบคุณที่มา Med Insiders
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
