แม่ให้นมแม่อยากรู้ ปั๊มนมอย่างไรให้เกลี้ยงเต้า

ก่อนที่เราจะไปดูวิธีการปั๊มนมอย่างไรให้เกลี้ยงเต้านั้น เรามาทำความรู้จักกับคำว่า "เกลี้ยงเต้า" กันก่อนดีกว่านะคะ ว่าคำ ๆ นี้สำคัญอย่างไรกับคุณแม่ให้นมลูก

นมเกลี้ยงเต้า คือ  ลูกดูดจนนมเกลี้ยงหมดเต้าหรือปั๊มนมจนเกลี้ยงหมดเต้า แต่ทำไมหลังจากดูดเสร็จแล้วหรือหลังจากปั๊มนมเสร็จแล้ว ใช้มือบีบก็ยังมีน้ำนมไหลออกมา  แล้วแบบนี้จะเกลี้ยงเต้าได้จริง ๆ หรือ ซึ่งคำถามที่ว่านี้เป็นคำถามที่ถูกต้องแล้วละค่ะ และเพื่อให้เห็นภาพมากขึ้น งั้นเรามาทำความเข้าใจกันถึงกลไกการไหลของน้ำนมแม่กันนะคะ

1. ตราบใดที่คุณแม่ถ้ายังให้ลูกดูดนม หรือปั๊มนมอยู่นั้นจะไม่มีทาง “เกลี้ยงเต้า” จริง ๆ ได้เลย เนื่องจากร่างกายแม่ให้นมนั้นจะมีการผลิตน้ำนมอยู่ตลอดเวลา

2. น้ำนมจะถูกผลิตมาเก็บไว้ในเต้านม เมื่อพื้นที่ในเต้านมเก็บน้ำนมจนเต็ม คุณแม่จะเกิดอาการคัดเต้านมเป็นสัญญาณว่าตอนนี้น้ำนมเต็มเต้าแล้ว

3. เมื่อน้ำนมที่ผลิตใหม่จนเต็มเต้าไม่มีที่จะเก็บ คุณแม่ต้องระบายน้ำนมออกโดยการให้ลูกดูดหรือปั๊มออก เพื่อให้มีพื้นที่ว่างสำหรับเก็บน้ำนมที่ผลิตออกมาใหม่ เพราะถ้าหากปล่อยให้เต้าเต็มบ่อย ๆ จะเป็นการส่งสัญญาณว่าความต้องการน้ำนมลดลง ร่างกายจะผลิตน้ำนมลดลง

4. เมื่อน้ำนมถูกระบายออกไปแล้ว ไม่ว่าจะเป็นการดูดของลูกหรือปั๊มนมก็ตาม ร่างกายก็จะผลิตน้ำนมใหม่มาแทนที่ ดังนั้น คำว่า “เกลี้ยงเต้า” น่าจะหมายถึงระบายน้ำนมจนเกือบหมดเต้า ไม่ใช่ไม่เหลือน้ำนมเลยนะคะ

และถึงแม้ว่าจะไม่มีการเกลี้ยงเต้าจริง ๆ คำ ๆ นี้ก็ยังคงเป็นศัพท์เฉพาะทางของคุณแม่ให้นมลูกอยู่ดีนั่นเองค่ะ

ปั๊มนมอย่างไรให้เกลี้ยงเต้า?

1. การปั๊มนมของคุณแม่ในแต่ละครั้ง ควรใช้เวลาอย่างน้อย 10-15 นาทีต่อข้าง ต่อการปั๊มแต่ละครั้ง

2. เมื่อปริมาณน้ำนมเพิ่มขึ้น ควรปั๊มให้นานขึ้น และให้บ่อยที่สุดเท่าที่ทำได้ อย่างน้อย 20-30 นาทีหรือปั๊มต่ออีก 2 นาทีหลังจากน้ำนมถูกปั๊มออกหมดแล้ว เพราะการปั๊มให้เกลี้ยงเต้าจะช่วยให้น้ำนมผลิตได้เร็วขึ้น

3. การปั๊มนมให้เกลี้ยงเต้าอีกวิธีหนึ่ง คือ การปั๊มนมไปพร้อม ๆ กับการดูดนมของลูกอีกข้าง หรือปั๊มพร้อมกัน 2 ข้าง จะทำให้น้ำนมออกได้ดี และกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนมมากขึ้น

4. ถ้าในช่วงวันหากคุณแม่ไม่มีเวลาปั๊ม ไม่ต้องกังวลไปนะคะเดี๋ยวน้ำนมจะไม่ไหล กรณีแบบนี้ให้คุณแม่กระตุ้นหัวนม นึกถึงตอนที่ลูกดูดนมค่ะ  คุณแม่จะรู้สึกเจ็บจี๊ด ๆ แบบที่น้ำนมกำลังจะไหล หรือที่เรียกว่าการทำจี๊ดนั่นแหละค่ะ  จากนั้นก็ค่อยปั๊มนม จะช่วยให้น้ำนมออกง่ายและเร็ว

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับคำว่า "เกลี้ยงเต้า" และวิธีการปั๊มนมให้เกลี้ยงเต้า ตอนนี้คุณแม่คงจะเข้าใจมากขึ้นกันแล้ว อย่างไรอย่าลืมลองปฏิบัติกันดูนะคะ

ที่มา: Breastfeeding Thai

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:

ทำจี๊ด!! ช่วยแม่กระตุ้นน้ำนมไหลมาเทมา

ถุงเก็บน้ำนมแม่คืออะไร ทำไมถึงต้องให้ความสำคัญ