การเรียกน้ำนมแม่กลับคืน หรือ เรียกน้ำนมกลับคืน คือ การพยายามกระตุ้นสร้างให้เกิดน้ำนมจากแม่ที่เคยให้นมมาก่อน ไม่ว่าจะหยุดให้นมทารกไปนานเพียงใด
สาเหตุที่ทำให้ต้องมีการเรียกน้ำนมแม่กลับคืน
อาจเกิดจาก
1.ทารกมีอายุน้อยกว่า 6 เดือนมีอาการเจ็บป่วย เช่น มีปัญหาท้องเสียเฉียบพลันหรือเรื้อรัง จึงทำให้แม่ต้องหยุดให้นมลูกในช่วงที่กำลังป่วย
2.ทารกมีน้ำหนักตัวน้อย ทำให้มีแรงดูดนมน้อย ไม่มีประสิทธิภาพ จึงกระตุ้นสร้างน้ำนมได้น้อย น้ำนมแม่จึงไม่เพียงพอต่อความต้องการของทารก ทำให้ต้องอาศัยการเสริมนมทางสายพลาสติกหรือให้นมเสริมโดยการจิบจากถ้วยดื่มนม
3.ทารกที่แยกจากแม่ เพราะฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเจ็บป่วย
4.แม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมผงก่อน และเปลี่ยนใจอยากให้นมแม่
5.แม่ที่คลอดลูกแล้วไม่สามารถให้นมแม่ได้ เนื่องจากป่วยเป็นโรคร้ายแรง เช่น ป่วยเป็นโรคมะเร็งซึ่งจำเป็นต้องได้รับยาเคมีบำบัดหรือฉายแสง หรือแม่เสียชีวิตหลังคลอด ผู้ที่ต้องทำหน้าที่เรียกนมแม่กลับคืน อาจเป็นผู้ที่ดูแลทารกต่อ เช่น ป้า น้า อา เป็นต้น
ทำอย่างไรในการเรียกน้ำนมแม่กลับคืน
- คุณแม่ควรรับประทานอาหารเพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วน เตรียมร่างกายให้แข็งแรงเพื่อใช้พลังงานในการผลิตน้ำนมให้ลูก
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้มีพลังงานสะสมในร่างกาย ทำให้ร่างกายพร้อมผลิตสารอาหารที่จำเป็นแก่ลูก และพร้อมที่จะให้ลูกได้ดื่มนมบ่อย ๆ
- เวลาที่แม่ได้ใกล้ชิดกับลูกจะทำให้สามารถเรียกน้ำนมกลับมาได้เร็วขึ้น และแม่ที่ทำงานนอกบ้านจะมีความเสี่ยงในการเลี้ยงน้ำนมกลับคืนได้ไม่เพียงพอต่อความต้องการของลูก ดังนั้นจึงควรพยายามที่จะหาเวลาให้มากกว่าปกติหากต้องการเรียกน้ำนมแม่กลับคืน
- ทำการกระตุ้นเต้านมเพื่อให้น้ำนมกลับมาด้วยการ
- ให้ลูกได้ดูดนมแม่ด้วยท่าที่ถูกวิธี
- การใช้มือบีบนวดเต้าหรือกระตุ้นน้ำนมด้วยการปั๊ม
- กอดลูกหรืออุ้มลูกบ่อย ๆ
- การให้นมผงเสริมในกรณีที่แม่ยังไม่สามารถให้นมลูกในปริมาณที่เพียงพอโดยไม่ผ่านขวด แต่ใช้วิธีอื่น ๆ เช่น การหยด การให้นมผ่านทางสายพลาสติก เพื่อให้ทารกได้สารอาหารที่เพียงพอ และเป็นการกระตุ้นให้ลูกอยากดูดนมแม่ รวมทั้งช่วยกระตุ้นให้เต้านมของแม่ผลิตน้ำนมออกมาได้มากพอกับความต้องการของลูกต่อไป
- แก้ปัญหาที่จะทำให้ลูกดูดนมไม่สำเร็จ เช่น หากแม่มีอาการเจ็บป่วย หรืออยู่ในภาวะบกพร่องโภชนาการขั้นรุนแรง ควรได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมเสียก่อน
การเรียกน้ำนมแม่กลับคืน หลังจากที่หยุดให้นมลูก อาจจะมีระยะเวลาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแม่และสภาพแวดล้อมต่าง ๆ บางคนอาจจะใช้เวลาแค่เพียง 2-3 วันก็สามารถเรียกน้ำนมแม่กลับคืนมาได้เร็ว แต่บางคนอาจจะใช้เวลาถึง 2-3 สัปดาห์ ทั้งนี้การกลับคืนมาของน้ำนมอาจมีปริมาณไม่เพียงพอ ซึ่งต้องใช้เวลาประมาณ 4-6 สัปดาห์ในการกระตุ้นให้เต้านมได้ผลิตน้ำนมเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อย
เคล็ดลับกู้น้ำนมแม่คืน ผู้หญิงไม่เคยตั้งครรภ์ยังทำได้ ดังนี้
1. บำรุงร่างกายคุณแม่ด้วยอาหารคุณภาพเยี่ยม
ขั้นแรกของการกู้น้ำนม คุณแม่ต้องได้รับอาหารที่ช่วยกระตุ้นน้ำนม โดยให้รับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และ มีความหลากหลาย ต่างๆ ในสารอาหาร นอกจากนี้ ยังอาจเน้นรับประทานอาหารบางประเภทที่ ช่วยกระตุ้นให้เกิดการผลิตน้ำนมมาก ๆ เช่น แกงเลียง หัวปลี
2. ให้ลูกดูดนมแม่บ่อยๆ ช่วยกระตุ้นได้ดีที่สุด
คุณแม่ที่ต้องการกู้น้ำนมให้กลับมา ควรให้ลูกดูดนมจากเต้าอย่างน้อยวันละ 8-10 ครั้ง หรือ ทุก ๆ 2 ชั่วโมง โดยวิธีนี้ถือเป็นการช่วยกระตุ้นน้ำนมของคุณแม่ ได้ดี ส่วนในกรณีที่ลูกนั้น ไม่ได้ดูดนมจากเต้าคุณแม่นานมาก ๆ แล้ว หากเป็นไปได้ ไม่ควรให้ลูกดูดนมจากขวด เพราะอาจทำให้ลูกกลับมา ดูดนมจากเต้ายากขึ้น แต่ให้ใช้การป้อนด้วยช้อน หรือดูดหลอดแทนไปก่อนจะดีกว่าค่ะ
3. ปั๊มนมด้วยเครื่องปั๊มน้ำนมอย่างสม่ำเสมอ
หากคุณแม่ประสบปัญหาลูกไม่ยอมเข้าเต้าแล้ว คุณแม่อาจใช้เครื่องปั๊มนมช่วยปั๊มน้ำนมเก็บไว้ได้ โดยให้เลือกใช้เครื่องปั๊มแบบ 2 ข้าง ทุกๆ 2-3 ชั่วโมงทั้งกลางวันและกลางคืน โดยเรามีทริคเล็กน้อยมาฝากดังนี้ค่ะ
4. มุ่งมั่น ไม่ย่อท้อ และอดทนมากๆ แต่อย่าเครียด
สิ่งที่จะช่วยให้คุณแม่กู้น้ำนมได้สำเร็จ คือความอดทนและวินัยล้วนๆ เลยค่ะ ระหว่างนี้คุณอาจท้อบ้าง หรืออาจจะมีคนพูดทำลายกำลังใจบ้าง แต่ขอให้อดทนมากๆ และที่สำคัญคืออย่างเครียด เพราะความเครียดจะไปขัดขวางการผลิตฮอร์โมนน้ำนมได้นะคะ ทำใจสบายๆ ทำไปเรื่อยๆ เดี๋ยวทุกอย่างก็จะดีขึ้นได้เอง
5. ใช้ยากระตุ้นน้ำนมเป็นตัวช่วย
ในกรณีที่คุณแม่พยายามกูน้ำนมด้วยวิธีธรรมชาติแล้ว น้ำนมยังไม่กลับมา อาจจะไปพบคุณหมอเพื่อขอใช้ยากช่วยกระตุ้นน้ำนมได้ค่ะ แต่อย่างไรก็ตาม แม้จะได้ยากระตุ้นน้ำนมแล้ว คุณแม่ก็ยังต้องทำการกระตุ้นน้ำนมด้วยวิธีธรรมชาติอย่างที่กล่าวมาในข้อต้นๆ ควบคู่กันไปด้วย ถึงจะมีโอกาสได้ผลดีค่ะ
ขอบคุณที่มา : www.dlibrary.thaibreastfeeding.orgและhttps://happymom.in.th/th/tips/maternity
theAsianparent Thailand เว็บไซต์ ข้อมูลคุณภาพ และ สังคม คุณแม่ ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ และ เอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้ คุณแม่ และ เด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้ คุณแม่ ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และ ผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และ สื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพ คุณแม่ และ เด็ก โภชนาการ คุณแม่ และ เด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และ จิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุน คุณพ่อ คุณแม่ ทุกท่าน ให้มีความรู้ และ มีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัว แข็งแรง”
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
“กลไกการหลั่งน้ำนม” ที่คุณแม่ป้ายแดงควรรู้
10 เรื่องที่ไม่มีใครเคยบอกเมื่อแม่มีน้ำนมไม่พอ