น้ำตะไคร้ เรื่องใหญ่กว่าที่คิด ไม่ควรดื่มน้ำตะไคร้ตอนที่ท้อง ! เพราะอะไรอ่านเลย !
เรามักจะเข้าใจว่าน้ำสมุนไพรส่วนใหญ่นั้นเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่สำหรับคนท้องนั้นในเรื่องของอาหารการกินนั้นเป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวังและให้ความสำคัญเป็นพิเศษ เพราะของกินที่เป็นประโยชน์สำหรับคนทั่วไปนั้นอาจไม่เหมาะที่จะรับประทานในช่วงตั้งครรภ์ และอาจจะเป็นเรื่องใหญ่กว่าที่คิด เมื่อดื่มน้ำตะไคร้ตอนท้อง!!
น้ำตะไคร้ สมุนไพรส่วนใหญ่ล้วนให้สรรพคุณที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย วันนี้มาถึงคิวสมุนไรอย่าง “ตะไคร้” นอกจากจะเป็นสมุนไพรที่นิยมมาประกอบอาหารแล้ว ยังสามารถนำมาทำเป็นเครื่องดื่มช่วยแก้กระหายและดับร้อนได้ดี แต่สำหรับคนท้องจะกิน น้ำตะไคร้ ได้ไหม ดื่มแล้วให้ประโยชน์หรือโทษ และจะส่งผลกระทบต่อเจ้าตัวเล็กในครรภ์หรือเปล่า ลองดูคำตอบนี้กันค่ะ
เรื่องใหญ่กว่าที่คิด น้ำตะไคร้ ดื่มตอนท้องอันตราย สรรพคุณน้ําตะไคร้ใบเตย
ตะไคร้ เป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ได้ดี เช่น แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ โรคทางเดินปัสสาวะ ช่วยลดความดันโลหิตสูง เป็นต้น อีกทั้งยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากนิยมมาใช้ประกอบอาหารแล้ว ยังนำมาทำเป็นเครื่องดื่มอย่าง น้ำตะไคร้หอม น้ำตะไคร้ใบเตย ที่ช่วยดับร้อนแก้กระหายได้เป็นอย่างดี ดูจากสรรพคุณอย่างนี้แล้วน่าจะเหมาะสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ใช่ไหมค่ะ
บทความที่น่าสนใจ :สะตอ ของอร่อยจากปักต์ใต้ คนท้องกินได้ไหม มีประโยชน์และโทษยังไง
แต่ข้อมูลจากสถาบัน Memorial Sloan Kettering Cancer Center นิวยอร์ก ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ระบุว่าสารสกัด citral และ myrcene ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์จากตะไคร้นั้น อาจจะส่งผลให้ลูกน้อยในครรภ์มีโอกาสพิการตั้งแต่กำเนิดได้ แม่ที่กำลังตั้งครรภ์จึงควรหลีกเลี่ยงในการกินน้ำตะไคร้ เพราะการดื่มในปริมาณมากจะกระตุ้นให้ประจำเดือนหลั่งออกมา และสารสกัดในตะไคร้จะไปยับยั้งการเจริญแบ่งตัวของเซลล์ อาจทำให้เยื่อหุ้มเซลล์ของทารกในครรภ์ฉีกขาดจนเกิดการแท้งได้
ดังนั้น ถึงแม้ว่า ตะไคร้หรือน้ำตะไคร้ จะอุดมไปด้วยสรรพคุณที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย แต่สารสกัดจากตะไคร้บางอย่างจะส่งผลอันตรายให้กับแม่ตั้งครรภ์ได้ จึงควรหลีกเลี่ยงการกินน้ำตะไคร้ในช่วงนี้ไปก่อน เพื่อให้กระบวนการผลิตเซลล์ของตัวอ่อนเป็นไปอย่างสมบูรณ์ และให้ทารกมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงเมื่อคลอดออกมานะคะ
นอกจากตะไคร้แล้ว ยังมีสมุนไพรบางชนิดที่ควรหลีกเลี่ยงการกินในระหว่างตั้งครรภ์ เช่น ตังกุย ดอกเสารสหรือดอกกระทกรก โรมันคาโมมายล์ เป็นต้น แต่ก็ยังมีสมุนไพรอีกหลายชนิดที่คุณแม่สามารถนำมาทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อบำรุงร่างกายในช่วงตั้งครรภ์ได้ เช่น น้ำอ้อย น้ำขิง น้ำลูกเดือยนะคะ
เมื่อคุณแม่ท้องดื่ม “น้ำตะไคร้” จะส่งผลอันตรายกับลูกยังไงบ้าง? สรรพคุณน้ําตะไคร้ใบเตย
(รูปโดย jcomp จาก freepik.com)
อย่างที่เรารู้กันดีว่า “ตะไคร้” น้ำตะไคร้ เป็นพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีในหลาย ๆ ด้าน ไม่ว่าจะนำไปประกอบเมนูอาหารก็ทำให้อาหารนั่นอร่อยและมีกลิ่นหอม หรือนำไปประกอบทำเป็นยาก็มากด้วยสรรพคุณต่าง ๆ มากมาย แน่นอนว่าตระไคร้มีประโยชน์ก็จริง แต่ถ้าเรากินผิดวิธี หรือกินในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมสิ่งเหล่านี้ก็อาจส่งผลอันตรายต่อเราและลูกขึ้นมาได้ง่ายๆ เช่นกัน โดยเฉพาะคุณแม่คนไหนที่กำลังตั้งท้องก็อาจจะต้องหลีกเลี่ยงและเปลี่ยนวิธีการกินใหม่ กรณีที่เราดื่มน้ำตระไคร้เข้าไปในขณะตั้งท้องจะส่งผลกันตรายต่อลูกเราในเรื่องไหนบ้าง มาทำความรู้จักไปพร้อม ๆ กัน
1. ส่งผลทำให้ตัวอ่อนไม่สมบูรณ์
หลายคนอาจจะคิดว่าตะไคร้เป็นพืชสมุนไพรและถ้าเรากินเข้าไปก็จะยิ่งส่งผลดีให้กับเราและลูกได้ เพราะด้วยสรรพคุณต่าง ๆ มากมายที่เราได้ทราบนั้น ก็ไม่แปลกที่หลายคนจะเข้าใจกันแบบนี้ แต่หารู้ไม่ว่าเมื่อไหร่ที่เราดื่มในขณะตั้งท้องสิ่งนี้ก็อาจส่งผลทำให้ลูกของเราไม่สมบูรณ์ขึ้นมาได้เลย เพราะในตะไคร้จะมีสารชนิดหนึ่งที่มีฤทธิ์ไปยับยั้งการแบ่งตัวของเซลล์ ส่งผลทำให้กระบวนการผลิตเซลล์ทำงานได้ไม่เต็มที่จนตัวอ่อนเกิดการไม่สมบูรณ์ รวมไปถึงการทำให้เยื่อหุ้มเซลล์ของทารกเกิดการฉีกขาด และถ้ากรณีที่เป็นมาก ๆ ก็อาจส่งผลทำให้คุณแม่แท้งได้เลย หรือบางกรณีที่ไม่แท้งก็อาจส่งผลทำให้ลูกของเราพิการแต่กำเนิดได้เช่นกัน คุณแม่คนไหนที่ไม่อยากให้เกิดเหตุการณ์แบบนี้ขึ้นเราก็ควรจะต้องดูแลตัวเองให้มากโดยเฉพาะเรื่องของอาหารการกินนั่นเอง
2. น้ำตะไคร้ ส่งผลทำให้กล้ามเนื้อเรียบเกิดการบีบตัว
เป็นอีกหนึ่งข้อที่สำคัญมาก ๆ และไม่ควรมองข้ามกันเลย คุณแม่คนไหนที่ชอบดื่มน้ำตระไคร้เป็นประจำควรฟังทางนี้ สิ่งที่เราทำอยู่อาจส่งผลอันตรายต่อลูกเราได้เลย เพราะเมื่อไหร่ที่เราดื่มน้ำตะไคร้เข้าไปในปริมาณมาก สิ่งเหล่านี้ก็จะส่งผลทำให้กล้ามเนื้อในมดลูกของเราเกิดการบีบตัวที่แรงขึ้น เพราะในตะไคร้จะมีสารชนิดหนึ่งที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อโดยตรง จึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าถ้าเราดื่มตะไคร้ในปริมาณมาก กล้ามเนื้อมดลูกของเราจะบีบตัวแรงขนาดไหน นอกจากนี้ยังส่งผลทำให้เราแท้งหรือคลอดก่อนกำหนดได้ ยิ่งคุณแม่คนไหนที่กำลังท้องแก่หรือใกล้คลอดยิ่งต้องระวังและดูแลตัวเองมากเป็นพิเศษ
เครื่องดื่มอื่น ๆ ที่คนท้องควรหลีกเลี่ยง
นอกจากการดื่มน้ำตะไคร้ที่อาจส่งผลอันตรายต่อคุณแม่ตั้งท้องและลูกแล้ว ยังเครื่องดื่มอีกบางชนิดที่เราอาจนึกไม่ถึงและไม่คิดว่าจะเป็นอันตรายต่อลูกของเราได้ด้วย สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่าเครื่องดื่มแต่ละประเภทจะมีอะไรบ้าง เป็นสิ่งที่เราคุ้นเคยหรือกำลังชอบดื่มเป็นประจำหรือเปล่า เอาเป็นว่ามาทำความรู้จักไปพร้อมกันดีกว่า
บทความที่น่าสนใจ : 7 สุดยอดน้ำมันนวดคุณแม่ พร้อมไขข้อข้องใจ คนท้องนวดได้ไหม?
1. นมหรือน้ำผลไม้ที่ไม่ผ่านพาสเจอร์ไรส์
(รูปโดย jcomp จาก freepik.com)
คุณแม่คนไหนที่ชอบดื่มนมและน้ำผลไม้เป็นชีวิตจิตใจต้องฟังทางนี้ เพราะถ้าเราเลือกดื่มผิดวิธีสิ่งนี้จะส่งผลอันตรายต่อลูกของเราได้เลย โดยเฉพาะนมหรือน้ำผลไม้ที่ไม่ได้ผ่านการพาสเจอร์ไรส์มาก่อน อย่างที่รู้กันว่าการพาสเจอร์ไรส์นั้นเป็นกระบวนการผลิตอย่างหนึ่งที่ผ่านการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและสารปนเปื้อนที่มากับอาหาร ดังนั้นการที่คุณแม่ดื่มนมที่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ก็อาจจะปลอดภัยกว่าการดื่มนมสดที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการอะไรมาก่อนเลย และถ้าเป็นเช่นนี้ก็อาจจะส่งผลอันตรายต่อเราและลูกได้ อาทิเช่น ท้องเสียขณะตั้งท้อง มีภูมิคุ้มกันที่ต่ำ สุขภาพไม่แข็งแรง และเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้นั่นเอง
2. ชาสมุนไพร
(รูปโดย Mareefe จาก Pexels)
มาต่อกันอีกข้อ สำหรับคุณแม่คนไหนที่ชอบดื่มชาเป็นประจำทุกวันอาจจะต้องหันมาใส่ใจและดูแลตัวเองให้มากเป็นพิเศษกันเลย แน่นอนว่าสิ่งที่เราดื่มอาจจะเป็นชาเกี่ยวกับสมุนไพร แต่ถ้าดื่มมากๆ ดื่มอยู่บ่อย ๆ ก็อาจส่งผลอันตรายต่อคุณแม่และลูกในท้องได้เช่นกัน อาทิเช่น การดื่มชาที่มีส่วนผสมของโปยกั๊กก็อาจจะทำให้กล้ามเนื้อเกิดการรัดตัวได้ ดังนั้นถ้าคุณแม่คนไหนไม่อยากให้เกิดเหตุการณ์แบบนี้ขึ้นก็อาจจะต้องเลือกดื่มชาสมุนไพรที่มีประโยชน์และไม่ควรดื่มบ่อย
3. น้ำอัดลม
(รูปจาก pexels.com)
มากันที่ข้อนี้บ้าง เชื่อว่าคุณแม่หลายคนน่าจะทราบกันดีแล้วว่าน้ำอัดลมก็ถือเป็นเครื่องดื่มอีกหนึ่งอย่าวที่เราควรหลีกเลี่ยง มันอาจจะเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและรสชาติดี และความอร่อยเหล่านี้ถ้าเรากินบ่อยและไม่หลีกเลี่ยงสิ่งนี้ก็เป็นอันตรายต่อเราและลูกได้ง่าย ๆ อีกด้วย เพราะในน้ำอัดลมนั้นจะมีส่วนผสมของคาเฟอีนคล้าย ๆ กับชาและกาแฟ ที่อาจส่งผลทำให้เป็นโรคเบาหวานและฟันผุได้เลย ใครที่รู้ตัวว่ากำลังตั้งท้องควรเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้ เพื่อที่จะไม่เป็นอันตรายต่อลูก เมื่อคลอดออกมาลูกก็จะเป็นเด็กที่สมบูรณ์แข็งแรงอีกด้วย
4. ชาและกาแฟ
(รูปโดย Jason Villanueva จาก Pexels)
สำหรับคุณแม่ที่ชอบดื่มน้ำหวาน อาทิเช่น ชาและกาแฟ เราก็อาจจะต้องเพลา ๆ ลงบ้าง เพราะถ้ากินเกินปริมาณที่กำหนด สิ่งนี้ก็สามารถส่งผลไม่ดีต่อลูกเราได้ อย่างที่รู้กันดีว่าในเครื่องดื่มเหล่านี้มีคาเฟ่อีนผสมอยู่ ถ้าเรากินเข้าไปในขณะตั้งท้องก็อาจจะทำให้เราแท้งได้ นอกจากนี้ยังอาจส่งผลทำให้ลูกของเราเกิดความผิดปกติทางร่างกายด้วยเช่นกัน ยังไงก็อย่าลืมดูแลใส่ใจสุขภาพตัวเองกันด้วยนะคะ
5. เหล้า หรือเบียร์
(รูปจาก freepik.com)
คุณแม่หลายคนคงทราบกันดีแหละว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ เป็นเครื่องดื่มที่เราควรหลีกเลี่ยงมากที่สุด เพราะเมื่อไหร่ที่เราดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ในขณะตั้งท้องสิ่งนี้ก็อาจส่งผลทำให้ลูกในท้องของเรามีความผิดปกติทางสมอง ดีไม่ดีอาจส่งผลทำให้แท้งตามมาด้วย
คุณแม่คนไหนที่กำลังมีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ หรือยังไม่รู้ว่าพฤติกรรมที่เราทำเป็นประจำทุกวันนี้ส่งผลอันตรายต่อลูกไหม บอกเลยว่าถ้าเหล่านี้สามารถส่งผลอันตรายของลูกเราได้ไม่น้อยเลยแหละ และถ้าเราไม่อยากให้ลูกในท้องเป็นอันตรายและอยากให้เขาเติบโตมาเป็นเด็กที่สมบูรณ์แข็งแรง เราก็ควรที่จะหันมาใส่ใจและดูแลสุขภาพของตัวเองมากขึ้นนั่นเอง
บทความที่น่าสนใจ : ขาบวม เท้าบวมหลังคลอด ลองใช้ ตะไคร้ต้ม ลดเท้าบวมดูสิ
สูตรอาหารคนท้องไตรมาส 3 แจกฟรี! สูตรอาหารสำหรับแม่ท้อง
ที่มา : kapook, fongza, board.postjung
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
