ลูกถูกแกล้งที่โรงเรียน พ่อแม่จะรับมือ และปกป้องลูกได้อย่างไร
ลูกถูกแกล้งที่โรงเรียน พ่อแม่ควรรับมือ และป้องกันยังไง ไม่ให้ลูกโดนบูลลี่ที่โรงเรียน รวมไปถึงรับมือกับผลกระทบทางจิตใจที่จะตามมา
การเผชิญกับปัญหา ลูกถูกแกล้งที่โรงเรียน เป็นสถานการณ์ที่ท้าทาย และสร้างความกังวลใจอย่างยิ่งสำหรับผู้เป็นพ่อแม่ การรับมืออย่างเข้าใจ ถูกต้อง และมีประสิทธิภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อบรรเทาความทุกข์ของลูก ปกป้องลูกจากผลกระทบด้านลบ และเสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ ให้ลูกเติบโตได้อย่างมั่นคง
วิธีรับมือเมื่อ ลูกถูกแกล้งที่โรงเรียน
1. รับฟังและเปิดใจพูดคุยกับลูก
- ให้เวลากับลูกอย่างเต็มที่ รับฟังสิ่งที่ลูกเล่าด้วยความตั้งใจ และไม่ตัดสิน
- แสดงความเข้าใจ และเห็นอกเห็นใจต่อความรู้สึกของลูก บอกให้ลูกรู้ว่าพ่อแม่อยู่เคียงข้าง และพร้อมช่วยเหลือเสมอ
- สอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับเหตุการณ์ เช่น ใครเป็นผู้กระทำ, รูปแบบการกลั่นแกล้ง, สถานที่ และช่วงเวลาที่เกิดเหตุการณ์ เพื่อให้เข้าใจเรื่องราว และปัญหาที่เกิดขึ้น
2. ประเมินสถานการณ์และความรุนแรง
- พิจารณาว่าการกลั่นแกล้งนั้น เกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน รุนแรงเพียงใด และส่งผลกระทบต่อลูกมากน้อยแค่ไหน
- สังเกตสัญญาณทางอารมณ์ และพฤติกรรมของลูกอย่างใกล้ชิด
3. ประสานงานกับโรงเรียนอย่างรวดเร็ว
- ติดต่อครูประจำชั้น ครูแนะแนว หรือผู้บริหารของโรงเรียน เพื่อแจ้งปัญหาว่า ลูกถูกแกล้งที่โรงเรียน และขอความร่วมมือในการแก้ไขปัญหา
- สอบถามเกี่ยวกับนโยบาย และแนวทางการจัดการ เรื่องการกลั่นแกล้งภายในโรงเรียน
- ร่วมกันวางแผนกับทางโรงเรียน เพื่อหาแนวทางในการหยุดพฤติกรรมการกลั่นแกล้ง และช่วยเหลือลูก
4. สอนทักษะการรับมือและการป้องกันตัวเอง
- ฝึกให้ลูกรู้จักวิธีตอบโต้การกลั่นแกล้งอย่างเหมาะสม เช่น การแสดงออกอย่างมั่นใจ การพูดปฏิเสธอย่างหนักแน่น การเดินหนีจากสถานการณ์ หรือการขอความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ที่ไว้ใจ
- สอนให้ลูกรู้จักการตั้งขอบเขต และรักษาสิทธิของตนเอง
- เน้นย้ำว่าการถูกแกล้ง ไม่ใช่ความผิดของลูก
5. เสริมสร้างความมั่นใจ และความภาคภูมิใจในตนเอง
- สนับสนุนให้ลูกทำกิจกรรมที่ชอบและถนัด เพื่อเสริมสร้างความรู้สึกประสบความสำเร็จ และเห็นคุณค่าในตนเอง
- ชื่นชมและให้กำลังใจลูกในความสามารถ และคุณลักษณะที่ดีของลูก
- สร้างบรรยากาศในครอบครัวที่อบอุ่น ปลอดภัย พร้อมสนับสนุนให้ลูกรู้สึกมั่นคง และได้รับการยอมรับ
6. ให้ความรู้เกี่ยวกับผลกระทบของการกลั่นแกล้ง
- พูดคุยกับลูกถึงผลกระทบด้านลบของการกลั่นแกล้ง ต่อทั้งผู้ถูกกระทำ และผู้กระทำ เพื่อให้ลูกเข้าใจถึงความสำคัญของการเคารพผู้อื่น
- สอนให้ลูกเห็นอกเห็นใจผู้อื่น และไม่สนับสนุนพฤติกรรมการกลั่นแกล้ง
7. สังเกตสัญญาณ และขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็น
- หากลูกมีการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรม หรืออารมณ์ที่น่ากังวล ควรรีบปรึกษาจิตแพทย์เด็ก หรือนักจิตวิทยา เพื่อขอคำแนะนำและการช่วยเหลือ
ผลกระทบเมื่อ ลูกถูกแกล้งที่โรงเรียน
การถูกแกล้งไม่ได้เป็นเพียงประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่ยังสามารถสร้างบาดแผลทางจิตใจให้กับเด็กได้ ผลกระทบเหล่านี้อาจปรากฏในหลากหลายรูปแบบ และส่งผลต่อพัฒนาการ และการเติบโตของเด็กในระยะยาวได้
1. ด้านอารมณ์
เด็กรู้สึกเศร้า เสียใจ ผิดหวัง โกรธ กลัว วิตกกังวล หงุดหงิดง่าย หรือรู้สึกโดดเดี่ยว ไม่ได้รับการยอมรับ หรืออับอาย
2. ด้านพฤติกรรม
พฤติกรรมเปลี่ยนแปลง เช่น เก็บตัว ไม่สุงสิงกับเพื่อน ไม่อยากไปโรงเรียน ผลการเรียนตกต่ำ เบื่ออาหาร หรือรับประทานอาหารมากขึ้นผิดปกติ มีปัญหาในการนอนหลับ ฝันร้าย หรือแสดงพฤติกรรมก้าวร้าว
3. ด้านความคิด
สูญเสียความมั่นใจในตนเอง มองว่าตนเองไม่มีคุณค่า รู้สึกผิด หรือโทษตัวเองต่อสิ่งที่เกิดขึ้น อาจมีความคิดวนเวียนเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ถูกแกล้ง และเกิดความรู้สึกไม่ปลอดภัย
4. ด้านร่างกาย
เกิดอาการทางกายต่าง ๆ เช่น ปวดท้อง ปวดหัว อ่อนเพลีย หรือมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร อันเนื่องมาจากความเครียด
5. ผลกระทบระยะยาว
หากไม่ได้รับการช่วยเหลือ และเยียวยาอย่างเหมาะสม อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตในระยะยาว เช่น ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) หรือมีปัญหาในการสร้าง และรักษาความสัมพันธ์ที่ดีในอนาคต
วิธีป้องกัน ลูกถูกแกล้งที่โรงเรียน
นอกจากการรับมือเมื่อลูกถูกแกล้งแล้ว การป้องกันไม่ให้เกิดการกลั่นแกล้งตั้งแต่แรก ก็มีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยพ่อแม่สามารถป้องกันได้ ดังนี้
1. สร้างความสัมพันธ์ที่เข้มแข็งและเปิดเผยกับลูก
พูดคุยกับลูกเป็นประจำ รับฟังความคิดเห็น และความรู้สึกของลูก สร้างความไว้วางใจ เพื่อให้ลูกกล้าที่จะเล่าปัญหาต่าง ๆ ให้ฟัง
2. สอนทักษะทางสังคมและการสื่อสาร
สอนให้ลูกรู้จักวิธีเข้าสังคมอย่างเหมาะสม วิธีการสร้างและรักษาเพื่อน วิธีการสื่อสารความต้องการและความรู้สึกของตนเอง อย่างชัดเจนและสุภาพ
3. เสริมสร้างความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
สอนให้ลูกเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น และเห็นอกเห็นใจผู้ที่อ่อนแอกว่า ปลูกฝังค่านิยมของการเคารพซึ่งกันและกัน และความแตกต่างหลากหลาย
4. สนับสนุนความมั่นใจในตนเอง
ส่งเสริมให้ลูกทำกิจกรรมที่ตนเองสนใจและถนัด เพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง และสร้างความเชื่อมั่น
5. สอนเรื่องการรับมือกับการกลั่นแกล้งเบื้องต้น
สอนให้ลูกรู้จักวิธีหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจนำไปสู่การถูกแกล้ง วิธีการตอบโต้ด้วยความมั่นใจ และเมื่อไหร่ควรขอความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่
6. ร่วมมือกับโรงเรียนในการสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย
สนับสนุนนโยบายต่อต้านการกลั่นแกล้งของโรงเรียน เข้าร่วมกิจกรรมที่โรงเรียนจัดขึ้น เพื่อส่งเสริมความเข้าใจ และป้องกันปัญหาการกลั่นแกล้ง
7. เป็นแบบอย่างที่ดี
แสดงพฤติกรรมที่เคารพผู้อื่น มีความเห็นอกเห็นใจ และไม่สนับสนุนการใช้ความรุนแรง หรือการกลั่นแกล้งในทุกรูปแบบ
8. ให้ความรู้เรื่องภัยคุกคามทางไซเบอร์
หากลูกใช้สื่อสังคมออนไลน์ สอนให้ลูกรู้จักวิธีป้องกันตนเองจากการถูกกลั่นแกล้งทางไซเบอร์ และรู้ว่าควรทำอย่างไรหากเกิดปัญหา
การรับมือ และป้องกันปัญหา ลูกถูกแกล้งที่โรงเรียน เป็นความรับผิดชอบร่วมกันระหว่างพ่อแม่ โรงเรียน และสังคม การสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย สอนทักษะที่จำเป็น และการดูแลเอาใจใส่ลูกอย่างใกล้ชิด จะช่วยลดโอกาสการเกิดการกลั่นแกล้ง และช่วยให้ลูกเติบโตอย่างมีความสุขและมั่นคงได้ค่ะ
ที่มา: กรมสุขภาพจิต
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
โรงเรียนอนุบาลทางเลือก ใน กทม. และปริมณฑล ที่ไหน? ค่าเทอมเท่าไร?
วิธีสอนลูก เรื่องการคบเพื่อน ป้องกันลูกเดินทางผิด เพราะกลัวเพื่อนไม่คบ
มั่นใจเกินร้อย จะถอยยังไง? 5 เคล็ดลับ สอนลูกให้กล้ายอมรับความผิดพลาด
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
