นมผงสำหรับเด็ก 3 ปี เลือกให้ดีเพื่อภูมิคุ้มกันวัยซน เลือกนมผงแบบไหน ?
หลักการในการเลือก นมผงสำหรับเด็ก 3 ปี มีหลักการไม่แตกต่างจากการเลือกนมผงให้กับเด็กในช่วงอายุอื่น ๆ ด้วยร่างกายที่โตขึ้น และความซนที่มากขึ้นตามวัย ลูกรักในช่วงอายุนี้ต้องมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง รองรับการเรียนรู้ และส่งเสริมพัฒนาการของลูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นมสำคัญมากสำหรับเด็กแรกเกิด – 3 ปี
ในช่วงที่ลูกรักอยู่ในครรภ์ การป้องกันของลูกจะขึ้นอยู่กับร่างกายของแม่ด้วยเป็นสำคัญ เพราะทารกยังไม่มีระบบภูมิคุ้มกันของตนเองที่สมบูรณ์ ซึ่งพัฒนาการจะเป็นไปอย่างต่อเนื่อง ในช่วงที่ทารกสุ่มเสี่ยงต่อเชื้อโรค จากภูมิคุ้มกันที่ไม่สมบูรณ์ คือ แรกเกิดถึง 3 ปี หลังจากนั้นระบบภูมิคุ้มกันจะดีขึ้นตามช่วงอายุ ในช่วงที่ร่างกายยังไม่แข็งแรงนี้ การรับนมจากคุณแม่ หรือผลิตภัณฑ์นมผงที่ถูกต้อง เสริมภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี จะช่วยให้ลูกรักสามารถเติบโตขึ้นได้อย่างปลอดภัย เสี่ยงต่อการเกิดโรค หรือภาวะผิดปกติต่าง ๆ น้อยลง
ดังนั้นหากเลือกสูตรนมไม่ถูกต้อง หรือเลือกชนิดนมผิด ไม่รู้ว่านมสูตรไหนที่ลูกควรกิน จะทำให้พัฒนาการของลูกอาจไม่ได้เป็นไปอย่างที่คิด การศึกษาเรื่องสูตรนมผงสำหรับเด็กอายุ 3 ปี จึงสำคัญมาก เพราะในช่วงนี้เด็กหลายคนจะหย่านมแม่ มากินนมผง ร่วมกับมื้ออาหารทั่วไปสำหรับเด็กได้แล้ว
บทความที่เกี่ยวข้อง : นมผงสำหรับเด็ก 1 ปี เลือกแบบไหนดี สูตรไหนเหมาะที่สุด ?
วิดีโอจาก : Nurse Kids
นมผงสำหรับเด็ก 3 ปี ควรเป็นอย่างไร ?
หลักการเลือกนมผงสำหรับเด็กไม่ว่าจะช่วงอายุไหน จะต้องให้ความสำคัญกับสารอาหารที่ลูกจะได้รับเสมอว่ามีความเหมาะสมหรือไม่ ปริมาณเพียงพอต่อพัฒนาการในช่วงวัยนั้น ๆ หรือไม่ และมีความปลอดภัย เชื่อถือได้มากแค่ไหน ดังนี้
- นมผงควรมีสารอาหารครบถ้วน เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย สามารถช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายของลูกน้อย เพื่อให้แข็งแรงมากขึ้น และเติบโตสมวัย
- มีโปรตีนที่ร่างกายของเด็กสามารถย่อยได้ง่าย เนื่องจากระบบย่อยอาหารของเด็กเล็กไม่ได้สมบูรณ์เทียบเท่าของผู้ใหญ่ ทำให้ลูกสบายท้อง ลดความเสี่ยงต่ออาการท้องผูกได้ดี
- มีโปรตีนที่เสี่ยงทำให้ลูกรักมีอาการแพ้น้อย ลดโอกาสการเกิดอาการแพ้จากการกินนมผงได้
- นมผงควรมีใยอาหาร หรือพรีไบโอติกส์ (Prebiotics) ผสมอยู่ด้วย เนื่องจากสารเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี
นอกจากสารอาหาร หรือส่วนผสมต่าง ๆ ที่เราได้กล่าวไปเบื้องต้น การเลือกนมผงให้ดี ให้เหมาะกับเด็กอายุ 3 ปี ควรพยายามเลือกนมผงที่มีรสชาติดี หอมอร่อย เพื่อให้ลูกรักสามารถทานได้ง่าย และช่วยให้เกิดความอยากทานมากขึ้น แก้อาการไม่อยากกินนมของลูกได้ไปในตัวนั่นเอง
เลือกนมผงสูตรไหนให้เหมาะกับลูกอายุ 3 ปี ?
สำหรับนมผงสูตรที่มีสารอาหารเพียงพอสำหรับเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไป จะเป็นสูตร 2 (Follow on formula) ที่เด็กอาจทานอยู่แล้วตั้งแต่อายุ 6 เดือน – 3 ปี และเมื่ออายุ ปีขึ้นไปจะสามารถทานสูตร 3 (Powdered Whole Milk) ได้เช่นกัน เนื่องจากสูตรนี้สามารถเริ่มทานได้ตั้งแต่ลูกอายุ 1 ปีขึ้นไป นอกจากนี้ในบางยี่ห้อผู้ปกครองอาจพบว่ามีสูตรที่ 4 ซึ่งไม่ได้แตกต่างจากสูตรที่ 3 เท่าไหร่ สำหรับนมสูตรที่ 4 สามารถทานได้เช่นกัน เหมาะสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 3 – 6 ปี
ส่วนนมสูตรที่ 1 (Infant Formula) ไม่ได้เหมาะกับเด็กอายุ 3 ปีแล้ว เนื่องจากนมสูตรที่ 1 เหมาะกับเด็กอายุแรกเกิดจนถึงอายุ 1 ปี ไม่เหมาะกับอายุ 3 ปี หากฝืนให้ลูกกินต่อไปจะส่งผลต่อพัฒนาการของลูกได้
บทความที่เกี่ยวข้อง : แนะนำ 10 นมผงสูตร 3 วิธีเลือกนมผงสำหรับเด็ก สูตรไหนเหมาะกับลูกน้อย
ทำไมต้องเลือกสูตร 2 ขึ้นไปสำหรับเด็กอายุ 3 ปี
หลักการสำคัญในการเลือกนมผงให้กับเด็ก ก็เพื่อให้สารอาหารในนมผงนั้นมาเติมเต็มส่วนที่ขาดจากร่างกายของเด็ก เพราะเด็กหลายคนในช่วงอายุเท่านี้เลิกกินนมแม่แล้ว (เฉลี่ยทารกจะกินนมแม่จนอายุ 2 ปี หรือนานกว่านั้นนิดหน่อย) ทำให้สารอาหารที่ร่างกายจะได้รับจะต้องมาจากอาหารมื้ออื่น ๆ แทน การกินนมผง นมชง เป็นสิ่งที่จะมาเติมเต็มให้กับความต้องการที่เรากำลังกล่าวถึง
ด้วยอายุของลูกน้อยที่มากขึ้นเรื่อย ๆ นั้นเอง สารอาหารที่ลูกต้องการจะไม่ได้อยู่ในปริมาณเท่าเดิมอีกต่อไปแล้ว แต่จะต้องการมากขึ้นเรื่อย ๆ และปริมาณ หรือชนิดของสารอาหารที่จำเป็นเหล่านั้น จะอยู่ในนมสูตรต่าง ๆ ซึ่งแน่นอนว่านมสูตร 2 และสูตร 3 จะมีปริมาณสารอาหารที่มากพอต่อความต้องการของลูกน้อยตามลำดับ ส่วนสูตรที่ 1 นั้นเพียงพอต่อเด็กแรกเกิดจนถึงอายุ 1 ปีเท่านั้น หากนำไปให้เด็กที่มีอายุมากกว่านั้นกิน จะทำให้เด็กอาจขาดสารอาหารสำคัญ หรือทำให้มีภูมิคุ้มกันที่ไม่แข็งแรงเท่าที่ควร
อย่าลืมสังเกตอาการผิดปกติของลูกจากการกินนม
ไม่ใช่เด็กทุกคนจะสามารถกินนมยี่ห้อเดียวกันได้ทุกคน ผู้ปกครองต้องหมั่นสังเกตว่าลูกรักมีความผิดปกติหลังจากทานนมหรือไม่ เพื่อจะได้เปลี่ยนชนิดนมใหม่ให้เหมาะต่อร่างกายของลูกน้อย โดยปกติแล้วปัญหาที่พบโดยส่วนมากมักจะเป็นในส่วนของระบบย่อยอาหาร ตัวอย่างเช่น ลูกมีอาการท้องอืด ท้องผูก หรืออึแข็ง ให้เลือกนมที่มีโปรตีนที่ย่อยได้ง่ายแทน หรือลูกมีแก๊สในท้องเยอะ สังเกตจากท้องป่องผิดปกติ เพราะร่างกายไม่ย่อยนมที่มีแล็กโทส ควรเปลี่ยนเป็นนมที่ไม่มีแล็กโทส (Lactose-free formula) แทน
แต่ด้วยอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับเด็กเล็กนั้นเป็นสิ่งที่น่าเป็นห่วงไม่สามารถนิ่งนอนใจได้ ดังนั้นหากพบว่าลูกมีอาการใด ๆ ควรพาลูกไปพบแพทย์เพื่อรับคำปรึกษาก่อนเสมอ เพราะบางอาการอาจมีความคล้ายกับอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ ได้ จนทำให้เกิดการสับสน การพบแพทย์จะทำให้ได้รับคำตอบที่แม่นยำที่สุด
สารอาหารที่ได้รับ และระบบภูมิคุ้มกันที่พัฒนาขึ้นจากการกินนมผงที่เลือกได้อย่างถูกต้อง เป็นส่วนสำคัญที่ส่งเสริมให้ลูกรักแข็งแรง พร้อมที่จะออกไปเรียนรู้ในทุก ๆ วัน ดังนั้นผู้ปกครองต้องเลือกให้ดี และเหมาะสมที่สุดเท่านั้น
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
10 อันดับ นมสูตร 4 ที่ดีที่สุดสำหรับเด็กวัยหัดเดิน 2-3 ปีเป็นต้นไป
รีวิว นมผงสูตรพรีเมียม แบรนด์ยอดฮิต ตัวไหนราคาคุ้มค่า สารอาหารจัดเต็ม โดนใจแม่มากที่สุด
นมผงทารก นมผงดัดแปลง เลือกสูตรไหน แม่จะรู้ได้ยังไงว่าลูกแพ้นมผง
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
