To Do List คุณแม่ท้อง แต่ละไตรมาส เตรียมตัวอย่างไรเมื่อรู้ว่าท้อง วิธีดูแลตัวเองตอนตั้งครรภ์

lead image

ประจำเดือนขาด มักเป็นสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ หากคุณยังไม่ทราบว่า ต้องทำอย่างไรต่อไป To Do List คุณแม่ท้องในแต่ละไตรมาสที่เราจะนำเสนอต่อไปนี้ สามารถเป็นแนวทางให้กับคุณตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ไปจนถึงวันคลอด ในการดูแลครรภ์และเตรียมพร้อมต้อนรับเจ้าตัวน้อยในอีก 9 เดือนข้างหน้าค่ะ

To Do List คุณแม่ท้อง ไตรมาสแรก

To Do List คุณแม่ท้อง แต่ละไตรมาสต้องทำอย่างไร ตั้งแต่แรกเริ่มที่รู้ว่าท้อง สิ่งที่แม่ท้องต้องจดเอาไว้ ในแต่ละไตรมาสต้องให้ความสำคัญเรื่องไหน อย่าลืมว่าต้องทำอะไร และเตรียมตัวอย่างไรเมื่อรู้ว่าท้อง

 

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2016/05/To Do List ตั้งครรภ์ไตรมาสแรก.jpg To Do List คุณแม่ท้อง แต่ละไตรมาส เตรียมตัวอย่างไรเมื่อรู้ว่าท้อง วิธีดูแลตัวเองตอนตั้งครรภ์

เตรียมตัวอย่างไรเมื่อรู้ว่าท้อง

สัปดาห์ที่ 1-8

  • ทดสอบการตั้งครรภ์ โดยใช้ที่ตรวจครรภ์ ตรวจปัสสาวะ หากขึ้น 2 ขีด แม้จะจางมากๆ นั่นแสดงว่าคุณตั้งครรภ์แล้ว
  • บอกข่าวดีกับสามีของคุณ เรามีไอเดียประกาศข่าวดีเมื่อตั้งครรภ์น่ารักๆ มากมาย คลิกที่นี่
  • ตรวจสอบสิทธิในการเบิกค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ เช่น สิทธิประกันสังคม สิทธิฝากครรภ์ฟรี สิทธิข้าราชการ สวัสดิการพนักงาน และอื่นๆ
  • เลือกสถานพยาบาลที่ต้องการฝากครรภ์ ควรรีบฝากครรภ์โดยเร็วที่สุด เพื่อให้คุณหมอดูแลครรภ์ของคุณแต่เนิ่นๆ
  • ตรวจสุขภาพแม่ท้อง เพื่อให้แน่ใจว่า คุณแม่มีความเสี่ยงที่จะส่งผลต่อทารกหรือไม่
  • คำนวณสภาพคล่อง ว่าการลาคลอดจะส่งผลต่อการเงินของคุณหรือไม่ เพราะในการลาคลอดนั้นบริษัทจะจ่ายค่าจ้างให้คุณเพียง 45 วัน และประกันสังคมจะจ่ายให้คุณในอัตราเหมาจ่ายเท่านั้น
  • ประเมินค่าใช้จ่ายในการตรวจครรภ์แต่ละเดือนไปจนคลอด แพ็กเกจคลอดบุตร ค่าของใช้เจ้าตัวน้อย อย่าลืมเผื่อค่าใช้จ่ายในกรณีแม่เกิดภาวะแทรกซ้อน หรือลูกต้องเข้าตู้อบด้วย
  • นอกจากค่าใช้จ่ายแล้ว ต้องมีเงินเหลือเก็บด้วย ควรประเมินความสามารถในการออมเงินเพื่อเป็นค่าใช้จ่ายในอนาคตของเจ้าตัวน้อย และเริ่มต้นเก็บออมอย่างจริงจัง

วิธีดูแลตัวเองตอนท้องอ่อนๆ

สัปดาห์ที่ 8-12

  • เตรียมตัวซื้อชุดคลุมท้อง ถ้าคุณรู้สึกว่าชุดที่มีอยู่เริ่มอึดอัด ควรเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าสำหรับแม่ท้อง และเพื่อความประหยัด อาจเลือกเป็นชุดที่สามารถให้นมได้สะดวกทีเดียวเลย
  • พบแพทย์ตามนัดหมาย
  • เก็บชิ้นเนื้อรกส่งตรวจ หรือที่เรียกว่า Chorionic Villus Sampling (CVS) เพื่อตรวจหาความผิดปกติของโครโมโซม แทนการตรวจน้ำคร่ำ สามารถตรวจได้เร็วกว่าการตรวจน้ำคร่ำแต่ไม่สามารถบอกโรคความพิการทางสมองได้
  • หรืออาจ ตรวจคัดกรองดาวน์ซินโดรมด้วยวิธี Nuchal translucency screening (NT scan)

อ่าน To Do List คุณแม่ท้อง ไตรมาส 2 คลิกหน้าถัดไป

To Do List คุณแม่ท้อง ไตรมาสสอง

แม่ตั้งครรภ์ ไตรมาสที่ 2

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2016/05/To Do List ตั้งครรภ์ไตรมาสสอง.jpg To Do List คุณแม่ท้อง แต่ละไตรมาส เตรียมตัวอย่างไรเมื่อรู้ว่าท้อง วิธีดูแลตัวเองตอนตั้งครรภ์

สัปดาห์ที่ 12-16

  • บอกเจ้านายว่าคุณตั้งครรภ์
  • วางแผนเคลียร์งาน และการส่งไม้ต่อให้เพื่อนร่วมงาน ในระหว่างที่คุณลาคลอด
  • พบแพทย์ตามนัดหมาย
  • แจ้งข่าวดีแก่เพื่อน และญาติๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความเชื่อของแต่ละครอบครัว ว่าต้องการเก็บเป็นความลับก่อนหรือไม่

วิธีดูแลตัวเองตอนตั้งครรภ์ ไตรมาสสอง

สัปดาห์ที่ 16-20

สัปดาห์ที่ 20-28

  • ตรวจปัสสาวะทุกครั้งที่ไปตรวจครรภ์ ตั้งแต่อายุครรภ์ 20 สัปดาห์เป็นต้นไป เพื่อตรวจหาปริมาณน้ำตาล โปรตีน และแบคทีเรียในปัสสาวะ
  • ฉีดวัคซีน Tdap เพื่อสร้างภูมิต้านทาน คอตีบ ไอกรน และบาดทะยัก ไปสู่ลูก
  • เตรียมคิดตั้งชื่อลูก
  • เตรียมหาข้อมูลของใช้เด็กแรกเกิด
  • พบแพทย์ตามนัดหมาย

อ่าน To Do List คุณแม่ท้อง ไตรมาส 3 คลิกหน้าถัดไป

To Do List คุณแม่ท้อง ไตรมาสสาม

ไตรมาส 3 ของการตั้งครรภ์

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2016/05/To Do List ตั้งครรภ์ไตรมาสสาม.jpg To Do List คุณแม่ท้อง แต่ละไตรมาส เตรียมตัวอย่างไรเมื่อรู้ว่าท้อง วิธีดูแลตัวเองตอนตั้งครรภ์

สัปดาห์ที่ 28-32

  • นับลูกดิ้นทุกวัน
  • เข้าคลาสอบรมคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ โรงพยาบาลส่วนใหญ่จะมีจัดอบรมอย่างน้อย 1 ครั้ง
  • พบแพทย์ตามนัดหมาย คุณหมอจะนัดถี่ขึ้น เป็นสองครั้งต่อเดือน

สัปดาห์ที่ 32-36

  • เริ่มซื้อของใช้เตรียมต้อนรับเจ้าตัวน้อย
  • เตรียมตัดผมสั้น เพื่อง่ายต่อการดูแล เนื่องจากคุณแม่หลังคลอดจะทุ่มเวลาไปกับการดูแลลูกน้อย ทำให้ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง และมักประสบปัญหาผมร่วงหลังคลอด จึงมักตัดผมก่อนคลอด
  • จัดกระเป๋าเตรียมไปคลอด
  • พบแพทย์ตามนัดหมาย สองครั้งต่อเดือน
  • ตรวจคัดกรองการติดเชื้อ Group B streptococcus ในช่วงสัปดาห์ที่ 35-37

สัปดาห์ที่ 36 – วันคลอด

  • พบแพทย์ตามนัดหมาย ทุกสัปดาห์
  • เตรียมซักเสื้อผ้า ผ้าอ้อม ทำความสะอาดของใช้ต่างๆ ให้เจ้าตัวน้อย
  • สังเกตสัญญาณคลอด ได้แก่ มีมูกเลือดแสดงว่าปากมดลูกเริ่มเปิดแล้ว หากมีอาการน้ำเดินแสดงว่าถุงน้ำคร่ำแตก มดลูกหดรัดตัวถี่ทุก 5 นาที รีบคว้ากระเป๋าแล้วไปโรงพยาบาลได้เลย

อ่านมาถึงตรงนี้แสดงว่า คุณใกล้จะได้พบหน้าลูกน้อยแล้วล่ะค่ะ ขอแสดงความยินดีกับคุณแม่คนใหม่ และขอให้การคลอดผ่านไปด้วยดี สุขภาพแข็งแรงทั้งคุณแม่และคุณลูกนะคะ

 

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

แต่งตัวไปคลอด แบบไหนใช่ แบบไหนไม่ควร

กำหนดวันคลอดจากหมอแม่นแค่ไหน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!