เครื่องดื่มวิตามินซี

เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสร้างวิตามินซีขึ้นเองได้ แถมร่างกายของเด็กและผู้ใหญ่ ก็ต้องการวิตามินซีในปริมาณที่ไม่เท่ากัน เป็นเหตุให้เกิดคำถามบ่อย ๆ ว่า วิตามินซี ควรกินอย่างไร ให้เด็ก ๆ ได้ประโยชน์เต็มร้อยเปอร์เซ็นต์

เนื่องจากในขณะนี้ วิกฤตโควิด-19 เริ่มทวีความรุนแรงมากขึ้นทุกวันจนไม่อาจละเลยการดูแลตัวเองได้เลยสักวินาที ส่วนสถานการณ์ฝุ่น PM 2.5 เองก็ยังไม่น่าไว้วางใจ การกำชับให้ลูกรักสวมหน้ากากอนามัยเมื่ออยู่นอกบ้าน และล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอลล์เป็นประจำ อาจยังไม่สามารถป้องกัน โควิด-19 ได้ 100% เพราะตราบใดที่ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ร่างกายไม่แข็งแรง ก็ยังมีความเสี่ยงที่จะล้มป่วยด้วยโรคติดเชื้อ และมลภาวะจากอากาศที่ปนเปื้อนฝุ่นละอองขนาดเล็กอยู่ดี

เข้าสู่ฤดูฝนอย่างเป็นทางการ สิ่งหนึ่งที่แม่ๆ ซึ่งมีลูกรักอยู่ในวัยเรียน ค่อนข้างกังวลเป็นพิเศษ คือ โรคระบาดที่มากับสภาพอากาศแปรปรวน อย่าง ไข้หวัดใหญ่ โรคร้ายที่องค์การอนามัยโลก ได้ออกประกาศเตือนว่าเป็นอันตรายร้ายแรงถึงแก่ชีวิต

เมืองไทยเราอากาศค่อนข้างแปรปรวน วันนึงมีครบ 3 ฤดู ร้อน ฝน หนาว ส่งผลให้หนูน้อยพลอยเป็นหวัดจามฟิดๆ น้ำมูกไหลฟึดฟัดทั้งวัน เจ้าตัวเล็กบ้านไหนอยู่ในวัยอนุบาล ก็ต้องหยุดเรียนเพราะกลัวจะพาเอาหวัดไปติดเพื่อนร่วมชั้น ซึ่งเป็นสิ่งกีดขวางพัฒนาการที่ดีของลูกน้อย อันเป็นผลต่อเนื่องของการ “ขาดวิตามินซี”

ร้อยทั้งร้อยของผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกินมากเป็นพิเศษค่ะ ไม่ใช่แค่เลือกเมนูที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ แต่ยังสรรหายาสมุนไพรอาหารเสริมสารพัดมาบำรุงร่างกาย เพื่อให้แน่ใจว่าชีวิตน้อยๆ ในท้องจะเติบโตอย่างสมบูรณ์แข็งแรงจริงๆ วิตามินซี ก็ถือเป็นสารอาหารที่จำเป็น แต่ต้องได้รับในปริมาณที่พอเหมาะนะคะ ทานมากเกินไป หรือน้อยเกินไปจนขาดวิตามินซีในช่วงตั้งครรภ์ก็มีผลเสียเช่นกัน