น้ำหนัก

น้ำหนัก

ท้องนี้ควรหนักเท่าไหร่? อยากให้พอดีต้องมีตัวช่วย
ท้องนี้ควรหนักเท่าไหร่? อยากให้พอดีต้องมีตัวช่วย

คุณแม่มือใหม่ ในช่วงไตรมาสแรก อาจจะต้องเผชิญ กับอาการ “แพ้ท้อง” ที่ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ ต้องคลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ และไม่อยากอาหารเลย บางครั้งแค่ดื่มน้ำก็รู้สึกคลื่นไส้แล้ว ส่งผลให้คุณแม่บางคน น้ำหนักไม่เพิ่มหรือลดลงกว่าก่อนตั้งครรภ์ และเมื่อหายจากอาการแพ้ท้องแล้ว คุณแม่เกือบจะทุกคน ก็จะเริ่มกินอาหารมากขึ้น โดยให้เหตุผลว่า “กินเผื่อลูก” โดยเพิ่มปริมาณอาหารให้มากขึ้น ซึ่งอาจจะไม่ได้คำนึงถึงภาวะโภชนาการที่ถูกต้อง กินมากไป กินอาหารหวานจัด มันจัด ไม่สมดุลกับความต้องการของร่างกาย การกินอาหารที่ไม่เหมาะสมนี้ อาจมีผลกระทบต่อทั้งสุขภาพของคุณแม่และลูกน้อยได้