โภชนาการเด็ก

สารอาหารชนิดใดบ้างที่จำเป็นสำหรับเด็กวัย 1 - 2 ขวบ ซึ่เป็นช่วงปีทองในการเสริมสร้างพัฒนาการของลูกในด้านต่าง ๆ หาคำตอบได้ในบทความนี้ 

วันนี้เรามาดู กินอะไรลูกผมดกดํา 10 อาหารทำให้ผมลูกยาว ผมลูกแข็งแรง ผมลูกเยอะ ลูกผมสวย ในช่วงตั้งครรภ์ มีอะไรที่ช่วยบ้างแม่ๆ จะได้กิน

รู้หรือไม่ว่าสารอาหารในน้ำ นมโคแท้ 100% จะมากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับคุณภาพโคนมและการจัดการฟาร์มที่ดีเป็นหลักนะคะ น้ำนมโคแท้ที่ให้คุณค่าสูงต้องเริ่มต้นตั้งแต่การคัดเลือกสายพันธุ์แม่วัว การเลี้ยงดูให้มีสุขภาพแข็งแรง อารมณ์ดี ตลอดจนมีกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน มีจุลินทรีย์ปนเปื้อนปริมาณต่ำ จึงจะให้คุณค่าอาหารธรรมชาติที่สูง

ไม่ว่าลูกจะอยู่ในช่วงวัยไหนๆ คนเป็นแม่ย่อมเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ลูกเสมอค่ะ โดยเฉพาะเรื่องโภชนาการ ต้องจัดเต็มของอร่อยมีประโยชน์เพื่อสร้างพัฒนาการที่สมบูรณ์และแข็งแรงให้กับลูกน้อย จะเห็นได้ว่าในกล่องข้าวของลูกนอกจากจะมี เนื้อสัตว์ นม ไข่ ผักใบเขียวแล้ว ขาดไม่ได้ก็คือ ผลไม้

พ่อแม่ทุกคนอยากเห็นลูกเติบโตอย่างมี ความสุข ด้วยกันทั้งนั้น เพราะความสุขเป็นพื้นฐานของพัฒนาการที่ดีทั้งทางร่างกาย สมอง จิตใจ หากลูกสะสมเรื่องเครียดไว้ในใจนานๆ อาจทำให้ร่างกายเจ็บป่วย พฤติกรรมก้าวร้าว เรียนไม่เก่ง ไม่มีเพื่อน และอีกหลายประการซึ่งส่งผลเสียต่อศักยภาพการเรียนรู้ ดังนั้น พ่อแม่ควรส่งเสริมให้ลูกเป็นเด็กที่มีรอยยิ้มและเสียงหัวเราะทุกวันด้วยวิธีการง่ายๆ มีอะไรบ้าง มาดูกันเลย!

เมื่อลูกรักถึงวัยต้องเข้าโรงเรียนไปเจอสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ ลูกจะอยากรู้อยากเห็นมากขึ้น สนุกกับการค้นคว้า ทดลอง ทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาทางทั้งร่างกาย อารมณ์ สังคม และสติปัญญา ถ้าพ่อแม่อยากให้ลูกกลับมาจากโรงเรียนพร้อมยิ้ม หัวเราะอย่างมีความสุข ก็ควรสังเกตพฤติกรรมและสนับสนุนให้เขาได้ทำสิ่งที่ชอบหรือถนัดอย่างเต็มที่นะคะ

หลังจากหย่านมแล้ว ให้ลูกกินอย่างไรดีนะ

เมื่อลูกน้อยเข้าสู่วัยเจริญเติบโตในช่วง 3-12 ปี คุณพ่อคุณแม่มักต้องเจอกับปัญหาเรื่องลูกไม่ยอมทานข้าว เด็กอาจมัวแต่ห่วงเล่นซุกซนจนไม่ยอมทานอาหาร หรือเด็กบางคนไม่ยอมทานผัก บางคนไม่ยอมทานปลา กว่าจะบังคับขู่เข็ญให้ทานอาหารจนหมดจานได้ในแต่ละมื้อ คุณพ่อคุณแม่ต้องหาสารพัดวิธีมาหลอกล่อทั้งเหนื่อยกายและเหนื่อยใจ