แคลเซียมสำหรับคนท้อง

ในช่วงที่แม่ตั้งท้องควรได้รับแคลเซียมเพิ่มขึ้น เพราะหากขาดแคลเซียมจะทำให้แม่ท้องเกิดอาการกล้ามเนื้อปวดเกร็งในบริเวณต่างๆ มาดู อาหารเสริมแคลเซียมสำหรับคนท้อง

เพราะร่ายกายแม่ต้องการสารอาหารจำนวนมากเพื่อสงเสริมพัฒนาการของลูกน้อยในท้อง นอกเหนือไปจากอาหารหลักที่แม่ท้องต้องกินให้ครบ 5 หมู่แล้ว วิตตามินและแร่ธาตุต่างๆก็สำคัญไม่แพ้กัน นอกจากจะช่วยให้ลูกน้อยในท้องมีพัฒนาการทางร่างกายที่สมบูรณ์แล้ว ยังช่วยส่งผลดีสุขภาพแม่หลังคลอดด้วย

“แคลเซียม” จัดเป็นหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญต่อการตั้งครรภ์เป็นอย่างมาก เพราะการที่แม่ท้องได้รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมนั้นจะไปช่วยพัฒนาโครงสร้างร่างกาย โดยเฉพาะการสร้างกระดูก และฟันของทารกในครรภ์ หากแม่ท้องขาดแคลเซียมจะเป็นอย่างไร?