อาหารที่มีแคลเซียมสูง

ในช่วงที่แม่ตั้งท้องควรได้รับแคลเซียมเพิ่มขึ้น เพราะหากขาดแคลเซียมจะทำให้แม่ท้องเกิดอาการกล้ามเนื้อปวดเกร็งในบริเวณต่างๆ มาดู อาหารเสริมแคลเซียมสำหรับคนท้อง

อาหารแคลเซียมสูงที่กรมการแพทย์แนะนำ คนท้องห้ามขาดแคลเซียม เพื่อสุขภาพ ร่างกายแม่ท้อง ในระยะยาว