5 ประโยชน์ของการออกกำลังกายของคนท้อง คนท้องออกกําลังกาย มีประโยชน์อะไรบ้าง ทั้งแต่แม่ท้องและลูกน้อยในครรภ์ มาหาคำตอบไปพร้อมๆกันเลยค่ะ
คุณแม่คนไหนปล่อยเนื้อปล่อยตัวจนหุ่นพัง มาสร้างแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง กับคุณเกล คุณแม่เทรนเนอร์สายเฮลตี้ จากเพจ My Mummy First กันนะคะ
ท่าออกกำลังกายเร่งคลอด วิธีเร่งคลอดลูกแบบธรรมชาติอย่างปลอดภัย แม่ท้องแก่ควรทำอย่างไรให้คลอดลูกเร็ว ลองมาออกกำลังกายตามคลิปนี้กันดูไหมค่ะ
เห็นแม่หลาย ๆ คนก็ไปเล่นโยคะ พิราทีส อย่างคุณแม่ชมพู่ อารยา เอ ฮาร์เก็ต ก็เคยโพสต์รูปขณะออกกำลังกาย ในระหว่างการตั้งท้องลูกแฝดสายฟ้า - พายุ สรุปว่า คนท้องควรออกกำลังกายหรือไม่ ? แล้วออกแค่ไหนล่ะ ถึงจะพอดี
เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว
