ดูแลตัวเอง

การดูแลตนเอง ไม่ใช่เรื่องง่าย และไม่ใช่เรื่องยาก วันนี้เรานำเคล็ด(ไม่)ลับ การดูแลตนเอง ที่จะช่วยให้สาว ๆ อย่างเรา ๆ สวย แซ่บ มัดใจคุณสามีให้อยู่หมัด

เราเข้าใจดีว่า คุณแม่ทั้งหลายนั้นต้องยุ่งกับการเลี้ยงเจ้าตัวเล็ก จนไม่มีเวลามาดูแลตัวเอง จนอาจทำให้มีปัญหา หน้าโทรมและมีริ้วรอยบนใบหน้ามากขึ้น แต่วันนี้เราเคล็ดลับดีๆ ที่ทำตามได้ง่ายๆ ใช้เวลาไม่นานมาฝากค่ะ

หลังจากคลอดลูกแพทย์จะเย็บบริเวณทวารหนักถึงช่องคลอดหลังจากมีการฉีกขาดขณะคลอดลูกหรือแพทย์กรีดฝีเย็บเพื่อป้องกันการฉีกขาดระหว่างคลอด หลังจากคลอดลูกแล้วคุณอาจเจ็บบริเวณช่องคลอด การดูแลตัวเองหลังคลอดเป็นสิ่งจำเป็นที่ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น ป้องกันการติดเชื้อและเพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคต

ภาวะความจำบกพร่องหลังคลอดจะเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น แม่สามีโทรมาขณะที่คุณกำลังกล่อมเจ้าตัวเล็กนอนแล้วคุณสัญญาว่าจะโทรกลับไปในอีก 10 นาที แต่คุณกลับลืมจนกระทั่งบ่ายในวันต่อมาถึงจะนึกขึ้นได้ อะไรคือสาเหตุและวิธีรับมือ

9 ขั้นตอนดูแลผิวที่ทำให้คุณสวยด้วยวิธีง่าย ๆ ได้เวลาเปลี่ยนตัวเองกันแล้ว

การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญนะคะ โดยเฉพาะคุณพ่อซึ่งมีบทบาทของการดูแลลูกที่น้อยกว่าคุณแม่จนลืมที่จะใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเอง เรามีอาหารบำรุงสุขภาพของคุณพ่อตั้งแต่ศรีษะจรดเท้าที่หารับประทานง่ายๆ มาแนะนำกันคะ

หากคุณเพิ่งผ่าคลอดมา เรามีวิธีดูแลแผลผ่าคลอดของคุณมาฝาก

ปัจจุบันนี้มียาหลายแขนงช่วยบรรเทาอาการต่าง ๆ ระหว่างตั้งครรภ์ได้ แต่หลายคนที่พยายามหลีกเลี่ยงการใช้ยาทุกชนิด ลองเอาวีธีดูแลตัวเองที่บ้านไปลองใช้ดูกับอาการหลัก ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับคุณในช่วงท้องดูค่ะ