ควบคุมอาหาร

เรามี 20 วิธีลดน้ำหนักได้โดยไม่ออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเพราะขี้เกียจออกกำลังหรือไม่มีเวลา เราไม่สนใจ มาเช็คพฤติกรรมตัวเองก่อนว่าทำให้อ้วนรึเปล่า

กระแสการกินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ หรือ Low carb ส่วนหนึ่งมาจากบทสรุปของกวินเน็ธ พัลโทรว์ ดาราสาวคนดังของฮอลลีวู้ด ในหนังสือทำอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและปราศจากกลูเตนเล่มใหม่ของเธอเอง

รู้สึกเครียดกับการควบคุมน้ำหนักหรือเปล่า? เรามาเลือกของว่างแคลอรี่ต่ำและอร่อยพวกนี้ดูสิ เพราะการไม่ทานของว่างอาจเป็นการกดดันตัวเองและจำยิ่งทำให้อยากกินขนมมากกว่าเดิม