X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องเดินทางไกลได้ไหม ต้องทำอย่างไร คนท้องกี่เดือนห้ามเดินทางไกล

บทความ 5 นาที
คนท้องเดินทางไกลได้ไหม ต้องทำอย่างไร คนท้องกี่เดือนห้ามเดินทางไกล

คนท้องเดินทางไกลได้ไหม คนท้องเดินทางไกลอย่างไรให้ปลอดภัย ท้องอ่อน ๆ เดินทางได้ไหม ต้องนั่งรถยนต์นานๆ อันตรายหรือเปล่า ซ้อนรถมอเตอร์ไซต์ได้ไหม

คุณแม่หลายคนมักจะเกิดความกังวล เมื่อจะต้องเดินทางไกล คนท้องเดินทางไกลได้ไหม คำถามนี้มักจะวนเวียนอยู่ภายในหัว จนหลายคนเลือกที่จะอยู่กับบ้าน แต่มันก็น่าเบื่อจนเกินไป หากจะออกไปเที่ยวพักผ่อน เปลี่ยนบรรยากาศ ก็จำเป็นจะต้องนั่งรถ ขึ้นเครื่องบิน แล้วจะเดินทางยังไงให้ปลอดภัย แล้วอายุท้องเท่าไหร่ถึงจะสามารถเดินทางไกลได้อย่างปลอดภัยกันนะ

 

คนท้องเดินทางไกลได้ไหม ?

โดยปกติแล้วไม่มีข้อห้ามในการเดินทางสำหรับคนท้อง แต่สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์อยู่ โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ ที่ทุกเรื่องดูจะเป็นความวิตกกังวลไปซะหมด นั่นเป็นเพราะเป็นห่วงความปลอดภัยของเจ้าตัวเล็กที่อยู่ในครรภ์ ในขณะที่คุณแม่บางคน ก็ยังคงมีปัญหาของอาการแพ้ท้อง วิงเวียนศีรษะ จนอาจส่งผลให้เกิดอุบัติเหตุ หรือเกิดอาการแท้งได้

สำหรับการเดินทางไกล ช่วงอายุครรภ์ที่เหมาะสมที่สุด จะอยู่ในช่วงอายุครรภ์ 6 - 28 สัปดาห์ หรือในช่วงไตรมาส 2 ของการตั้งครรภ์นั่นเอง ทั้งนี้ ก็ต้องขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยรวมของตัวคุณแม่ที่จะเป็นตัวแปรสำคัญอีกด้วย

คนท้องเดินทางไกลได้ไหม

 

สตรีมีครรภ์ต้องคำนึงถึงก่อนการเดินทาง

  • การเดินทางในครั้งนั้น ๆ จะต้องมีความปลอดภัยต่อครรภ์ของคุณ ไม่ผาดโผน การเดินทางไม่ขรุขระ หรือเกิดการสะเทือนมากจนเกินไป
  • สำหรับคุณแม่ท้องอ่อน หรือคุณแม่ที่มีปัญหาเรื่องของปากมดลูก ต้องมั่นใจว่าสุขภาพของคุณพร้อมกับการเดินทางในครั้งนี้ เพราะหากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำ อาจจะทำให้คุณแม่เกิดอาการแท้งลูกได้ ในช่วงของการเดินทาง
  • คุณควรจะต้องมีเพื่อนร่วมเดินทาง ที่สามารถดูแลคุณได้อย่างใกล้ชิด เนื่องจากเมื่อคุณตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณอาจจะเกิดการเปลี่ยนแปลงแบบกะทันหัน ไม่ว่าจะเป็นอาการหน้ามืด อาการกระตุก อาการเหนื่อยหอบ โดยเฉพาะหากคุณจะต้องเป็นผู้ขับขี่ยานพาหนะด้วยตัวของคุณเอง จำเป็นจะต้องใส่ใจเป็นพิเศษ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ : ใกล้คลอด ห้ามทําอะไร อาการไหนที่แม่ต้องกังวล ข้อควรระวังสำหรับคนท้อง

 

คนท้องนั่งรถยนต์อย่างไรให้ปลอดภัย

การนั่งรถเดินทางไกลคนท้องสามารถทำได้ แต่คุณแม่ต้องบริหารเท้าบ้าง เพื่อลดความปวดเมื่อย และอาการบวมบริเวณเท้า หรือทางที่ดีก็ควรจะหยุดพักรถตามปั๊ม และลงมาเดินยืดเส้นยืดสายบ้างสัก 5 - 10 นาที ทุก ๆ 2 - 3 ชั่วโมง สำหรับวิธีการนั่งรถอย่างปลอดภัย คุณแม่สามารถทำได้ดังต่อไปนี้

  • ปรับท่านั่งให้สบายมากที่สุด โดยปรับเลื่อนพนักพิงไปด้านหลังในลักษณะกึ่งเอนนอน แล้วใช้หมอนหนุนหลัง และรองคอ เพื่อป้องกันอาการเมื่อยล้า
  • คาดเข็มขัดนิรภัยอย่างถูกวิธี ทุกครั้งที่เดินทาง โดยมีขั้นตอนตามนี้
    • แนวทแยงคาดผ่านร่องอกไปตามแนวโค้งของท้อง
    • ปรับสายเข็มขัดนิรภัยให้กระชับ ไม่บิด หรือเป็นเกลียว เพื่อป้องกันแรงกระชาก ที่จะทำให้เกิดอันตรายได้
    • แนวนอนอยู่บริเวณใต้ท้อง เหนือต้นขา และกระดูกเชิงกราน
    • ใช้หมอนใบเล็ก รองบริเวณหน้าท้องส่วนล่าง แล้วจึงคาดเข็มขัดนิรภัย
    • ห้ามคาดทับบริเวณหน้าท้องโดยตรง
  • ตรวจสอบระยะห่างของพวงมาลัยรถ และครรภ์ กรณีที่ตัวคุณแม่จะต้องเป็นผู้ขับรถด้วยตัวเอง สิ่งที่จำเป็นจะต้องคำนึงถึงมากที่สุด คือระยะห่างระหว่างครรภ์ และพวงมาลัยรถ เพราะหากระยะใกล้ จนเกิดการกดทับ ก็จะส่งผลต่อเด็กในครรภ์ด้วยเช่นกัน และยังเป็นอันตรายอย่างมาก เมื่อเกิดอุบัติเหตุ เพราะโอกาสในการกระแทกโดนกับพวงมาลัยอย่างรุนแรงก่อนสายคาดจะเริ่มทำงานในการรั้งตัว จะส่งผลให้เกิดอันตรายต่อครรภ์ได้เช่นกัน

คนท้องเดินทางไกลได้ไหม

 

ทางเลือกใหม่ เข็มขัดนิรภัยสำหรับคนท้อง

อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณแม่ที่ยังคงมีความกังวลกับสายคาดในระบบเก่า ๆ ปัจจุบัน ได้มีการคิดค้น สายคาดสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์ โดยเปลี่ยนจากการคาดผ่านบริเวณลำตัว ซึ่งจะมีผลกับการกดทับครรภ์ของคุณแม่ สายคาดแบบใหม่ จะเป็นลักษณะของการคาดผ่านบริเวณต้นขา ซึ่งจะเป็นลักษณะเดียวกันกับการคาดชูชีพ ทำให้ตัวคุณแม่จะรู้สึกปลอดภัยมากกว่า เพราะอาจจะไม่มั่นใจว่า สายคาดแบบคาดผ่านบริเวณลำตัว จะมีการเลื่อนขึ้นแล้วมากดทับครรภ์ โดยไม่รู้ตัวหรือไม่ นอกจากราคาไม่แพง แถมยังเป็นอุปกรณ์เสริม ที่สร้างความมั่นใจให้คุณแม่ได้มากยิ่งขึ้นกับการเดินทางได้อีกด้วย

คนท้องเดินทางไกลได้ไหม

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ : 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 88 คนท้องใช้รถสาธารณะ อย่างไรให้ปลอดภัย

 

คนท้องขึ้นเครื่องบินอย่างไรให้ปลอดภัย

เมื่อแม่ท้องนั่งเครื่องบิน ควรสวมใส่เครื่องแต่งกายที่หลวมสบาย ใส่ถุงน่องที่มีความกระชับ เพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดจากข้อเท้าไปยังหัวใจ และปอดของคุณ ที่สำคัญหลีกเลี่ยงการนั่งไขว้ขา และดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของร่างกายคุณแม่ค่ะ แต่การนั่งเครื่องบินของคนท้องมีกฎระเบียบอยู่ ดังนั้น ขึ้นแม่ควรศึกษาก่อนเดินทาง โดยมีรายละเอียดดังนี้ค่ะ

  • คนแม่ต้องมีอายุครรภ์ประมาณ 35 – 36 สัปดาห์ ต้องแจ้งแก่สายการบิน (แต่ละสายการบินอาจมีกฎระเบียบที่ไม่เหมือนกัน แนะนำให้สอบถามจากสายการบินที่คุณจะเดินทางค่ะ)
  • ขอจดหมายรับรองจากแพทย์ที่ดูแลคุณสำหรับการตั้งครรภ์ตั้งแต่ 28 อาทิตย์ขึ้นไป ก่อนขึ้นเครื่องบิน
  • อาจมีการเรียกตรวจสุขภาพก่อนเดินทาง ถ้าคุณอยู่ในระหว่างการตั้งครรภ์ก่อนการเดินทาง
  • หาข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพที่จุดหมายปลายทางที่คุณจะไปกรณีเกิดเหตุการณ์ที่คาดไม่ถึง
  • ศึกษาข้อมูลประกันภัยในกรณีการให้ความคุ้มครองเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายต่าง ๆ ทางการแพทย์ในกรณีที่เกิดเหตุฉุกเฉิน ที่สำคัญควรตรวจสอบว่าประกันที่คุณทำครอบคลุมการเคลื่อนย้ายคุณกลับมารักษาตัวที่จังหวัดหรือประเทศต้นทางหรือไม่
  • ลุกขึ้นเดินช่วงสั้น ๆ ตามทางเดินในเครื่องทุก ๆ 30 นาทีถ้ามีความปลอดภัยที่จะทำ
  • เลือกที่นั่งที่อยู่ใกล้ห้องน้ำ
  • ควรคาดเข็มขัดนิรภัยไว้ต่ำ ๆ บริเวณรอบกระดูกเชิงกราน ตลอดระยะเวลาของการบิน
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส และอาหารของสายการบิน  พยายามนำอาหารของคุณไปเอง ถ้าสายการบินที่คุณใช้บริการยินยอม

คนท้องเดินทางไกลได้ไหม

 

คนท้องซ้อนท้ายรถมอเตอร์ไซค์ได้ไหม

สำหรับการนั่งซ้อนมอเตอร์ไซค์ หรือจักรยานยนต์ ถ้าเป็นไปได้ ก็จะแนะนำให้คนท้องควรจะหลีกเลี่ยงค่ะ เพราะการทรงตัวสำหรับคนท้องนั้นไม่ดีเท่าที่ควร ทำให้แม่ท้องเสี่ยงต่อการพลัดตกรถได้รับอันตราย และอาจกระทบกระเทือนถึงลูกในครรภ์ หากจำเป็นจริง ๆ ควรใช้ความเร็วต่ำ และสวมหมวกนิรภัยทุกครั้ง และควรสวมใส่ชุดที่มีความกระฉับกระเฉง ไม่เกิดการเกี่ยว รั้ง จากตัวรถมอเตอร์ไซค์ จนทำให้เกิดอุบัติเหตุได้

 

การเตรียมตัวเพื่อการเดินทาง เมื่อคุณตั้งครรภ์

ก่อนจะออกเดินทางไปไหนไกล ๆ การปรึกษาแพทย์ประจำตัวย่อมเป็นสิ่งที่ดีที่สุดค่ะ เพื่อให้รู้ว่าตัวคุณพร้อมในการตั้งครรภ์มากน้อยแค่ไหน ที่เหลือคือการเตรียมตัวของคุณแม่นั่นเอง

  • ทานอาหารเบา ๆ ก่อนการเดินทาง : การรับประทานอาหารเบา ๆ และดีต่อสุขภาพ จะช่วยลดความเสี่ยงของอาการคลื่นไส้ อาเจียน หรือความรู้สึกไม่สบายในช่วงของการเดินทางได้
  • เตรียมอุปกรณ์ในการเดินทาง : การเตรียมเอกสารการตั้งครรภ์ ใบสั่งแพทย์ ยาประจำตัว ขนมเพื่อสุขภาพ และสิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ จำเป็นอย่างมากในการเดินทาง ทั้งนี้ เผื่อเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉิน
  • รักษาความชุ่มชื้นให้ตนเองเสมอ : การรักษาความชุ่มชื้นให้กับตนเอง ด้วยการพกขวดน้ำติดตัว เพราะเมื่อคุณตั้งครรภ์ คุณจำเป็นจะต้องดื่มน้ำให้บ่อยยิ่งขึ้น เพื่อสุขภาพของตัวคุณเอง และลูกน้อยของคุณที่อยู่ในครรภ์
  • สวมเสื้อผ้าที่เบาสบาย : เนื่องจากการเดินทางไกลจะทำให้คุณรู้สึกเมื่อยล้า การได้ใส่เสื้อผ้าที่เบาสบาย จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย และไม่รู้สึกเครียดเมื่อต้องใช้เวลานานในการเดินทาง
  • สุขอนามัยเป็นเรื่องสำคัญ : เนื่องจากคนตั้งครรภ์ มักจะเข้าห้องน้ำบ่อย การเดินทางไกล จึงมักจะประสบปัญหาของการต้องใช้ห้องน้ำสาธารณะ คุณแม่จึงจำเป็นต้องพกเจลล้างมือ สเปรย์ฆ่าเชื้อ ทิชชู่เปียก ขณะเดินทาง

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:

ประโยชน์ของ คนท้องเที่ยวทะเล คนท้องเที่ยวทะเลดีไหม เที่ยวทะเลตอนท้อง

คนท้องขับรถ อันตรายทั้งแม่ทั้งลูก ถ้าไม่จำเป็นอย่าได้ทำ

คนท้องเล่นน้ำทะเลได้ไหม ส่งผลกระทบอะไรต่อเด็กในครรภ์ หรือเปล่า?

 

บทความจากพันธมิตร
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022

ที่มา : A

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Khunsiri

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • คนท้องเดินทางไกลได้ไหม ต้องทำอย่างไร คนท้องกี่เดือนห้ามเดินทางไกล
แชร์ :
  • คนท้องเดินออกกำลังกายอย่างไร ให้แข็งแรงปลอดภัยทั้งแม่และลูก

    คนท้องเดินออกกำลังกายอย่างไร ให้แข็งแรงปลอดภัยทั้งแม่และลูก

  • คนท้องยืนนาน ๆ ได้ไหม ดีต่อลูกในท้องหรือเปล่า? ยืนอย่างไรถึงถูกต้อง

    คนท้องยืนนาน ๆ ได้ไหม ดีต่อลูกในท้องหรือเปล่า? ยืนอย่างไรถึงถูกต้อง

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • คนท้องเดินออกกำลังกายอย่างไร ให้แข็งแรงปลอดภัยทั้งแม่และลูก

    คนท้องเดินออกกำลังกายอย่างไร ให้แข็งแรงปลอดภัยทั้งแม่และลูก

  • คนท้องยืนนาน ๆ ได้ไหม ดีต่อลูกในท้องหรือเปล่า? ยืนอย่างไรถึงถูกต้อง

    คนท้องยืนนาน ๆ ได้ไหม ดีต่อลูกในท้องหรือเปล่า? ยืนอย่างไรถึงถูกต้อง

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ