X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม จริงไหมที่กินแล้วนมหด กินทุเรียนแล้วนมเหม็น?

บทความ 3 นาที
ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม จริงไหมที่กินแล้วนมหด กินทุเรียนแล้วนมเหม็น?ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม จริงไหมที่กินแล้วนมหด กินทุเรียนแล้วนมเหม็น?

ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม เขาว่ากันว่าผักผลไม้กินแล้วน้ำนมหด นมไม่ไหล กินแล้วไม่ดัต่อแม่ให้นม กินแล้วน้ำนมเปลี่ยนรส ลูกไม่ชอบจริงหรือเปล่า

ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม

คุณแม่ให้นมหลายท่านอาจสงสัยว่าจะมีผักหรือผลไม้ หรืออาหารบางชนิดที่คุณแม่จะทานไม่ได้ระหว่างให้นมหรือไม่ เราจะมาทำความเข้าใจเพื่อคลายความสงสัยต่างๆ ว่าแท้จริงแล้ว ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม กินแล้วน้ำนมจะหดอย่างที่ใครๆ บอกหรือเปล่ากันค่ะ

ผักผลไม้ที่คนท้องมักเข้าใจผิด

กลุ่มผัก-ผลไม้และอาหาร ที่คุณแม่มักจะเข้าใจผิดว่าทานไม่ได้ในช่วงที่ให้นมลูกเพราะอาจเกิดอันตรายต่อลูกมีดังนี้ค่ะ

  1. ผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง เพราะกลัวลูกจะท้องเสีย
  2. ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัด หรือมีกรดเยอะ เพราะกลัวลูกจะปวดท้อง
  3. ผักและถั่วบางชนิดที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะเยอะกว่าปกติ เพราะกลัวลูกจะท้องอืดแน่นท้องและร้องกวน
  4. อาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม เพราะกลัวลูกจะเหม็นน้ำนมแม่และไม่ยอมทาน
  5. ผักหรือผลไม้บางชนิดอาจจะทานแล้วน้ำนมลดลงได้
  6. ซึ่งความกลัวหรือกังวลดังกล่าวไม่ได้เป็นความจริงแต่อย่างใดนะคะ

ความเข้าใจที่ถูกต้อง

  • เมื่อคุณแม่ทานอาหารเข้าไป แบคทีเรียในลำไส้จะสร้างแก๊สจากปฏิกิริยาต่อไฟเบอร์ที่อยู่ในอาหารนั้นในลำไส้ ซึ่งทั้งไฟเบอร์และแก๊สนั้นไม่สามารถถูกดูดซึมเข้าไปในลำไส้ได้ จึงไม่สามารถผ่านเข้าไปในนมแม่จนถึงลูก จึงไม่ได้ทำให้ลูกเกิดอาการท้องอืด แน่นท้อง หรือท้องเสีย
  • ผักและผลไม้รสเปรี้ยวจัดและมีกรดที่คุณแม่ทานไม่ได้มีผลต่อนมแม่ และไม่ได้เปลี่ยนแปลงค่าความเป็นกรดหรือด่างของเลือดคุณแม่หรือนมแม่แต่อย่างใด
  • น้ำมันที่อยู่ในอาหารบางชนิด เช่น กระเทียม ซึ่งมีกลิ่นแรงและมีรสชาติจำเพาะ สามารถผ่านเข้าไปในน้ำนมแม่ได้ ทารกที่ทานนมแม่ก็จะได้รับรู้ถึงรสชาติและกลิ่นของอาหารนั้น โดยกลิ่นที่ผ่านเข้าไปมักจะไม่ได้มากมายเหมือนทารกได้ทานอาหารนั้นเองและไม่ได้ทำให้น้ำนมแม่มีกลิ่นเหม็นจนถึงขั้นทารกทานนมไม่ได้นะคะ
  • ไม่ได้มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนว่าผักหรือผลไม้ชนิดใดที่ทำให้ปริมาณน้ำนมของคุณแม่ลดลงค่ะ

ดังนั้นคุณแม่ให้นมไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้แต่อย่างใดค่ะ ทั้งนี้กลับยิ่งเป็นข้อได้เปรียบของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพราะเมื่อคุณแม่ทานอาหารที่ หลายลูกก็จะได้รับรสอาหารต่างๆผ่านทางนมแม่ อีกทั้งน้ำมันจากอาหาร เช่น กระเทียมและพริก อาจทำให้เกิดกลิ่นส่งผ่านไปยังน้ำนมคุณแม่ได้ ซึ่งทำให้ทารกได้รับกลิ่นและรสชาติเหล่านี้เช่นกัน

ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม จริงไหมที่กินแล้วนมหด กินทุเรียนแล้วนมเหม็น

ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม จริงไหมที่กินแล้วนมหด กินทุเรียนแล้วนมเหม็น

แม่กินอาหารที่หลากหลายดีต่อทารกอย่างไร

เมื่อถึงเวลาที่ทารกต้องเริ่มทานอาหารตามวัยในช่วงอายุ 4-6 เดือนขึ้นไป ทารกที่ทานนมแม่ซึ่งคุณแม่ทานอาหารที่มีประโยชน์หลากหลายชนิดก็จะยอมรับรสชาติอาหารใหม่ๆได้ง่ายและรวดเร็วกว่าทารกที่ทานนมผงมาตลอด ซึ่งไม่เคยได้รับรสชาติอาหารที่แปลกใหม่ผ่านนมแม่มาก่อนเลย ดังนั้นทารกที่ทานนมแม่โดยที่คุณแม่ทานอาหารที่มีประโยชน์หลากหลาย จะเพิ่มโอกาสในการยอมทานอาหารต่างๆได้ง่าย ลดโอกาสเกิดปัญหาทานอาหารยากเพราะเขาคุ้นเคยกับรสชาติและกลิ่นของอาหารชนิดต่างๆผ่านทางน้ำนมแม่มาเรียบร้อยแล้วนั่นเองค่ะ

สรุปก็คือหากอาหารที่คุณแม่ให้นมทานเป็นอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่และไม่ได้มีสารพิษหรือสิ่งแปลกปลอมเจือปนก็ไม่ได้เป็นอันตรายต่อทารกที่ทานนมแม่แต่อย่างใดค่ะ

ข้อควรระวังของแม่ให้นม

ข้อควรระวังคือ หากคุณแม่ทานอาหารที่รสจัดมากๆ คุณแม่เองก็อาจปวดท้องได้ หากคุณแม่ทานผักและถั่วบางชนิดที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะเยอะกว่าปกติคุณแม่ก็อาจจะท้องอืด แน่นท้องได้ หากคุณแม่ทานผลไม้ที่ให้พลังงานและน้ำตาลสูง เช่น ทุเรียนก็อาจจะทำให้มีปัญหาเรื่องของโรคอ้วนหรือเบาหวานได้ คุณแม่ให้นมจึงควรทานอาหารที่มีประโยชน์ให้หลากหลายในปริมาณที่พอเหมาะพอดีนะคะ

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง อาหารที่จำเป็นต่อพัฒนาการสมองของทารกที่คนท้องต้องรู้!

เมนูอาหารคนท้องเป็นเบาหวาน ตัวอย่างตารางอาหาร สำหรับเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ลดน้ําตาลในคนท้อง

คนท้องดื่มน้ํากี่ลิตร คนท้องกินน้ําเย็นดีไหม คนท้องกินน้ำมากเป็นไรไหม แม่ท้องต้องกินน้ำกี่แก้วต่อวัน

รวม เมนูแม่หลังคลอด ต้องกิน ลดเจ็บ เพิ่มน้ำนม ฟื้นฟูร่างกายได้เร็ววันดีคืน

บทความจากพันธมิตร
นมก้อน ขั้นกว่าของนมผง สะดวก ไม่ต้องตวง ไม่ต้องกลัวหก ผลิตภัณฑ์เพื่อคุณแม่ยุคใหม่ นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น
นมก้อน ขั้นกว่าของนมผง สะดวก ไม่ต้องตวง ไม่ต้องกลัวหก ผลิตภัณฑ์เพื่อคุณแม่ยุคใหม่ นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น
รีวิว นมผงสูตรพรีเมียม แบรนด์ยอดฮิต ตัวไหนราคาคุ้มค่า สารอาหารจัดเต็ม โดนใจแม่มากที่สุด
รีวิว นมผงสูตรพรีเมียม แบรนด์ยอดฮิต ตัวไหนราคาคุ้มค่า สารอาหารจัดเต็ม โดนใจแม่มากที่สุด
รอยแผลเป็น ที่เกิดจากร่องรอยความซุกซนของเด็ก พ่อแม่ห้ามชะล่าใจ
รอยแผลเป็น ที่เกิดจากร่องรอยความซุกซนของเด็ก พ่อแม่ห้ามชะล่าใจ
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

รศ. พญ. รวีรัตน์ สิชฌรังษี

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม จริงไหมที่กินแล้วนมหด กินทุเรียนแล้วนมเหม็น?
แชร์ :
  • แม่ให้นมห้ามลดน้ำหนัก จริงไหม? 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 58

    แม่ให้นมห้ามลดน้ำหนัก จริงไหม? 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 58

  • วิตามินเอ ดีต่อคนท้องอย่างไร? วิตามินเอในผักผลไม้มีอะไรบ้าง?

    วิตามินเอ ดีต่อคนท้องอย่างไร? วิตามินเอในผักผลไม้มีอะไรบ้าง?

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

app info
get app banner
  • แม่ให้นมห้ามลดน้ำหนัก จริงไหม? 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 58

    แม่ให้นมห้ามลดน้ำหนัก จริงไหม? 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 58

  • วิตามินเอ ดีต่อคนท้องอย่างไร? วิตามินเอในผักผลไม้มีอะไรบ้าง?

    วิตามินเอ ดีต่อคนท้องอย่างไร? วิตามินเอในผักผลไม้มีอะไรบ้าง?

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ