สิวที่หน้าผาก หรือ สิวทุกประเภทบนหน้าผากไม่ว่าจะเป็น สิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวผด ล้วนมีจุดเริ่มต้นและสาเหตุเดียวกัน โดยปกติร่างกายของเรา จะผลิตต่อมไขมัน (Sebum) ออกมา เพื่อรักษาความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และน้ำมันเหล่านี้จะเข้าสู่ผิวคุณ โดยผ่านรูเล็ก ๆ ที่เรียกว่ารูขุมขน ในบางครั้งรูขุมขน บนใบหน้าของเราก็อุดตัน และเต็มไปด้วยคราบไขมันส่วนเกิน หรือสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ซึ่งเป็นสถานที่ ที่ทำให้เกิดการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ได้เป็นอย่างดี ทำให้เกิดการก่อตัวของอาการบวม และผุดออกมาเป็นเม็ดสิวประเภทต่าง ๆ นั้นเอง
เพราะฉะนั้นสาว ๆ ไม่ควรปล่อยให้สิวนั้นเห่อออกมา จนกลายเป็นเรื่องใหญ่ไป รีบมาดูสาเหตุของการเกิดสิวที่หน้าผาก และวิธีการดูแลรักษากันเถอะค่ะ ตามดูกันเลยจร้า
สาเหตุการเกิด “สิวที่หน้าผาก”
-
แพ้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม
สาเหตุอันดับแรก ๆ ของการเป็นสิวที่หน้าผากก็คือ การแพ้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นครีมนวดผม ยาสระผม หรือน้ำมันบำรุงเส้นผมต่าง ๆ เพราะเวลาที่เราล้างผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ฟองจะไหลลงมาสัมผัสกับผิวหน้าโดยเฉพาะบนหน้าผากได้มากที่สุด เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้ จะสัมผัสบริเวณหน้าผากได้มากกว่าบริเวณอื่น ๆ
ให้สาว ๆ ลองสังเกต หากมีการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในช่วงที่ผ่านมาไม่นาน แล้วเกิดสิวขึ้นที่หน้าผาก สาว ๆ ควรเปลี่ยนกลับไปใช้ผลิตภัณฑ์เดิมที่เคยใช้ หรือ ลองเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ ที่มีส่วนผสมหลากหลายน้อยลง อ่อนโยนมากขึ้นจะดีกว่า อย่างเช่น แชมพูสำหรับเด็ก หรือผลิตภัณฑ์ที่ผสมตัวยารักษาสิวเข้าไปด้วย ซึ่งมักจะแสดงข้อมูลอยู่ที่ฉลากบรรจุภัณฑ์ ทางที่ดีควรจะสังเกตดูว่าผลิตภัณฑ์ชนิดไหนบ้างที่ใช้แล้วเกิดสิวบ้าง เพื่อป้องกันการเกิดสิวสำหรับตัวสาว ๆ เอง
อ่านเพิ่มเติม >> อย่ารอให้หัวล้าน 10 อาหารแก้ผมร่วง ผมบาง ช่วยให้รากผมแข็งแรง ผมไม่หลุดง่าย
2. ทานอาหารที่มีรส ‘หวาน’ มากเกินไป
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ ว่าอาหารหวาน ๆ ที่รับประทานเข้าไปนั้น มีผลต่อการทำให้เกิดสิวที่หน้าผากได้ดีทีเดียว เพราะของหวาน หรือ อาหารที่มีรสชาติหวาน มักจะมีส่วนผสมของ น้ำตาล ไขมัน นม เนย ที่เป็นตัวการที่ทำให้เกิดสิวบนหน้าผากได้ง่าย แถมยังทำให้สิวที่หน้าผากหายได้ช้าอีกด้วย ทางที่ดีควรทานแต่พอเหมาะพอควร หรือจำกัดปริมาณในการทาน ก็จะสามารถช่วยแก้ปัญหาการเกิดสิวที่หน้าผากได้
3. หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่อากาศร้อนเป็นเวลานาน
อากาศที่ร้อน อบอ้าว ร้อนชื้น มักจะเกิดการกระตุ้นให้สิวผดขึ้นได้ง่าย ดังนั้น จึงควรทาครีมกันแดดทุกครั้งที่มีการออกไปเจอแสงแดด และหลีกเลี่ยงการตากแดด หรือ ทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน ๆ เพื่อป้องกันการเกิดสิวบริเวณที่หน้าผาก
อ่านเพิ่มเติม >> อากาศร้อนๆแบบนี้มาหา ของกินดับร้อนกันเถอะ 10 ผลไม้คลายร้อน ให้เย็นฉ่ำ
4. เหงื่อบริเวณหน้าผาก
ใครที่เหงื่อออกง่าย หรือออกกำลังกายแล้วเหงื่อออก จะสังเกตเห็นได้ชัดว่าจะมีเหงื่อที่ไหลออกมาตามบริเวณหน้าผาก หรือไรผม ยิ่งสาว ๆ คนไหนที่มีผมหน้าม้าปิดบนหน้าผาก ยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะเวลาที่มีเหงื่อออก จะเกิดการหมักหมม ทำให้เกิดการสะสมของเชื้อแบคทีเรียได้อย่างดีทีเดียว หากไม่ได้รับการทำความสะอาดอย่างรวดเร็ว ก็สามารถทำให้เกิดสิวขึ้นที่หน้าผากได้ ไม่ว่าจะเป็นทั้งสิวอุดตัน สิวผด หรือสิวอักเสบ
5. สิวที่หน้าผาก อาจเกิดจาก การสวมหมวก
หลาย ๆ คนชอบสวมหมวก แต่หารู้ไม่ว่าในบางครั้งการที่เราสวมหมวกที่ไม่สะอาดมันจะสัมผัสกับหน้าผากเราอยู่ตลอดเวลา และ ทำให้เกิดการอับชื้น และ ระคายเคือง เป็นที่มาของการเกิดสิวที่หน้าผากได้
6. ชอบใช้มือปัดผม หรือ เสยผมเป็นประจำ
ในบางครั้งเราไม่สามารถรู้ได้ว่า มือของเรานั้น ไปสัมผัสกับอะไรมาบ้าง จนในบางครั้งก็ทำให้เราลืมตัว เผลอเอามือไปสัมผัสกับบริเวณหน้าผาก หรือชอบเอามือไปเสยผมบ่อย ๆ เป็นประจำ ก็เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวที่หน้าผากได้ เพราะมือของเรานั้นอาจจะมีเชื้อแบคทีเรีย หรือสิ่งสกปรกติดอยู่ ดังนั้นก่อนที่เราจะเอามือไปสัมผัสกับหน้าของเรา ควรที่จะล้างมือให้สะอาดเสียก่อน
7. การนอนดึก
ในกรณีที่เป็นสิวที่หน้าผากนั้น มักจะมาจากการนอนดึกเป็นหลัก เพราะต่อให้เรานอนมากกว่า 7-9 ชั่วโมง แต่ถ้าหากเริ่มต้นนอนหลังเที่ยงคืนไปแล้ว ร่างกายก็จะไม่สามารถหลั่งฮอร์โมน ที่ช่วยในการดูแลผิวหน้าออกมาได้ นั้นจึงเป็นสาเหตุที่ว่า ทำไมคนที่นอนดึกมักจะเป็นสิวที่หน้าผากได้ง่าย
สิวที่หน้าผาก
8. ปัญหาจากระบบย่อยอาหาร
สิวบนหน้าผาก อาจจะกำลังบอกได้ว่าคุณมีปัญหา ในระบบย่อยอาหารก็เป็นได้ วิธีที่ดีที่สุด คือให้เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และช่วยในการย่อยอาหารให้มากขึ้น เช่น ผัก ผลไม้ รวมทั้งลดการรับประทานอาหารก่อนเข้านอนประมาณ 2 ชั่วโมง ก็เป็นอีกวิธีที่จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้น และจะช่วยทำให้ลดการเกิดสิวที่หน้าผาก แถมยังช่วยลดการเกิดกรดไหลย้อนได้ดีอีกด้วยนะจ้ะสาว ๆ
9. ความสะอาดบนที่นอน
สาว ๆ บางคนอาจจะมองข้ามในข้อนี้ไป เพราะว่าอาจจะโฟกัสในส่วนของการดูแลผิวหน้า ด้วยการบำรุงผิว แต่ไม่ว่าคุณจะดูแลผิว หรือทาครีมบำรุงได้ดีแค่ไหน แต่ถ้าปลอกหมอนหรือที่นอน ที่เราใช้นอนอยู่ทุก ๆ คืน ไม่ได้รับการทำความสะอาดอยู่เป็นประจำ ก็สามารถเป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรียได้อย่างดีเลยทีเดียว และใครที่ชอบนอนคว่ำหน้า หรือชอบนอนซุกไซ้แล้วล่ะก็ ไม่พ้นที่จะต้องเกิดสิวขึ้นที่หน้าผากอย่างแน่นอน
10. สิ่งสกปรกบนเส้นผม
สำหรับสาว ๆ ที่ชอบไว้ผมยาว หรือผมหน้าม้า ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวที่หน้าผากได้ เนื่องจากเส้นผมของเราอาจจะมีสิ่งสกปรกต่าง ๆ เกาะอยู่ เมื่อสัมผัสที่หน้าผากแล้ว ก็จะยิ่งทำให้เกิดการระคายเคือง และทำให้เกิดการอุดตันตามรูขุมขนได้ และสิ่งที่ตามมาก็คือทำให้เกิดสิวขึ้นที่หน้าผากของเราอย่างแน่นอน
ปัญหาของสิวที่เกิดขึ้นที่บริเวณหน้าผากนั้น มีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงกับความสะอาด ความมัน และคราบเหงื่อบนผิวหน้า สาว ๆ สามารถที่จะควบคุมได้หากทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างถูกวิธี หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยล้างสิ่งสกปรกได้อย่างล้ำลึกถึงรูขุมขน ลดความมันส่วนเกิน และขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่ฝังอยู่บนผิวหน้าของเราออกไป เพียงเท่านี้ ปัญหาของสิวที่หน้าผาก ก็จะไม่เป็นเรื่องที่กวนใจของสาว ๆ อีกต่อไป
ที่มาข้อมูล : 1 , 2
บทความที่เกี่ยวข้อง :
สาเหตุของการเกิด สิวที่คาง เกิดจากอะไร วิธีป้องกัน และการแก้ไข?
สิวที่แก้ม ปัญหากวนใจสาว ๆ เกิดจากอะไร รักษายังไงให้หาย
10 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว อย่ามองข้าม ถ้าอยากหน้าใสต้องอ่าน !
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
