เคล็ดลับทำอาหารอร่อยสำหรับลูก จากเอ๋ – พรทิพย์

เคล็ดลับทำอาหารอร่อยสำหรับลูก จากเอ๋ – พรทิพย์

ดาราสาวเจ้าบทบาท เอ๋ – พรทิพย์ สกิดใจ ปัจจุบันเป็นคุณแม่สาวสวยของน้องภู – ภูดิศ ลูกชายวัยขวบกว่า ๆ สำหรับคนที่ติดตามอินสตาแกรมของเธอคงพอจะรู้ว่าคุณเอ๋ชอบทำอาหาร แบ่งปันสูตรเด็ดเคล็ดอร่อยให้แฟน ๆ อยู่เสมอ รวมถึงมีธุรกิจน้ำพริกเป็นของตัวเอง วันนี้ เราเลยขอพูดคุยและร่วมแบ่งปันวิธีทำอาหารสำหรับลูกแบบง่าย ๆ จากคุณเอ๋ค่ะ

เอ๋ พรทิพย์

คุณแม่เอ๋ พรทิพย์กับน้องภู ลูกชาย

“เอ๋ชอบทำกับข้าวอยู่แล้วค่ะ ถ้ามีเวลาก็จะทำให้พี่ป๋อกับน้องภูกินตลอด แต่พี่ป๋อจะมีปัญหาไม่ชอบกินผัก บางทีก็เขี่ยผักให้ลูกเห็น ก็ต้องพยายามฝึกให้น้องภูกินผักให้ได้ ลองทำเมนูที่อร่อย ๆ สีสวย ๆ ให้เขาเห็นว่าเออ...สีสวย น่ากิน กินเข้าไปต้องอร่อยแน่ ๆ”

สำหรับการเลี้ยงลูก สิ่งที่คุณเอ๋ใส่ใจเป็นอันดับหนึ่งคือเรื่องโภชนาการและคุณค่าทางอาหารที่น้องภูจะได้รับ ซึ่งเรื่องนี้เธอบอกว่าเริ่มเตรียมพร้อมและดูแลตัวเองมาตั้งแต่ตอนท้องใหม่ ๆ

“เรื่องอาหารนี่เอ๋ว่าสำคัญมากนะ เอ๋เชื่อว่าถ้าเราให้เขากินอาหารที่ดี กินของที่มีประโยชน์ สุขภาพเขาก็จะดี พอเขาแข็งแรงก็จะพร้อมสำหรับการเรียนรู้ มีพัฒนาการตามวัยที่เหมาะสมของเขา

เพราะคิดอย่างนี้ตอนท้องเอ๋เลยกังวลมาก เพราะแพ้ท้องมาก เริ่มแพ้ตั้งแต่เดือนแรก ๆ ถึงเดือนที่ 5 จะกินน้ำยังไม่ได้เลย อาเจียนออกมาตลอด กินข้าวกับอะไรที่เป็นเส้น ๆ ได้นิดหน่อยแค่นั้น เอ๋ก็กลัวว่าลูกจะขาดสารอาหาร ไม่แข็งแรง คลอดมาแล้วจะมีพัฒนาการช้ารึเปล่า แต่พอไปปรึกษาหมอก็สบายใจขึ้น เพราะหมอบอกว่าร่างกายเราจะสะสมวิตามินไว้บ้างแล้ว ลูกจะได้กินจากตรงนั้น

พอหายแพ้ท้องเอ๋ก็เริ่มบำรุงเลย พยายามกินผักกับผลไม้เยอะ ๆ หาวิตามินเพิ่มให้ลูก ตอนคลอดเลยต้องผ่าคลอด เพราะน้องภูตัวใหญ่ หนัก 3.6 กิโลกว่าๆ เอ๋ให้น้องภูกินนมแม่ด้วยนะ ไม่รู้คิดไปเองรึเปล่า แต่เอ๋กับพี่ป๋อคิดเหมือนกันคือกินนมแม่แล้วน้องภูมีพัฒนาการเร็ว พูดเร็ว แข็งแรง ถ้าป่วยก็แป๊บเดียวหาย”

อาหารที่น้องภูชอบ หน้าถัดไป >>>

AEY

สูตรอาหารสำหรับลูกแบบง่าย ๆ ที่คุณเอ๋อัพลง Instagram

พอถามถึงสูตรเด็ดหรือเคล็ดลับการทำอาหารให้ถูกใจน้องภู คุณเอ๋ก็ยินดีบอกต่อแบบไม่มีกั๊ก

“จริงๆ ไม่มีสูตรเด็ดอะไรเป็นพิเศษค่ะ คือลูกชอบอะไรก็ทำให้กิน ดีที่น้องภูไม่แพ้อะไร เลยทำง่ายหน่อย แล้วเขาจะชอบกินปลาร้า ก็หาเมนูที่ใช้ปลาร้ามาทำให้ บางครั้งก็จะปรับจากเมนูของผู้ใหญ่ พวกกับข้าวไทย ๆ นี่แหละ ดัดแปลงและเปลี่ยนให้เข้ากับเด็ก ผักใบเขียวที่อาจจะขมก็จะปรับให้เป็นผักอย่างอื่นที่ออกรสหวานหน่อย หรือเอารสเปรี้ยว ๆ เข้ามาผสม พอทำออกมาก็จะกลมกล่อม น้องภูก็จะทานได้”

ก่อนจากกัน คุณเอ๋ยังฝากคำแนะนำถึงคุณแม่ที่อยากทำอาหารให้ลูกกิน แต่ยังไม่กล้าหรือไม่แน่ใจในฝีมือของตัวเอง

“ทำกับข้าวไม่ต้องมีหลักการอะไรมากค่ะ ใครไม่เคยทำก็ฝึกได้ เริ่มต้นจากเมนูที่ทำง่าย ๆ ก็ได้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องศึกษาและเตรียมตัวให้ดี ต้องรู้ว่าลูกแพ้อะไรมั้ย กินอะไรไม่ได้รึเปล่า หาข้อมูลนิดนึงก็ได้ว่าเด็กแต่ละวัยควรหรือไม่ควรกินอะไร ปรึกษาหมอก็ได้นะ หรือถ้าไม่รู้จริง ๆ ว่าต้องเริ่มยังไง อะไรที่เราชอบหรือกินได้นั่นแหละค่ะ เอามาดัดแปลงนิดหน่อย ทำกับข้าวไม่ยากค่ะ ลองดูนะ”

อาหารที่ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

app info
get app banner