ลูกฉลาดด้วย Executive Functions (EF) - สอนลูกให้รู้จักการรอ

ลูกฉลาดด้วย Executive Functions (EF) - สอนลูกให้รู้จักการรอ

การ สอนลูกให้รู้จักการรอ เป็นการสร้างพัฒนาการ  EF หรือ Executive Functions คือ ทักษะ การบริหารจัดการตนเองขั้นสูง ซึ่งเป็นกระบวนการทำงาน ของสมองส่วนหน้า ที่มีความเกี่ยวข้อง กับความคิด ความรู้สึก และการกระทำค่ะ EF เป็นทักษะสำคัญ ที่ทุกคนต้องใช้ และ มีผลอย่างมาก ต่อความสำเร็จในชีวิต แต่เพราะมนุษย์เรา ไม่ได้เกิดมา พร้อมทักษะ EF เราจึงจำเป็น ต้องสร้าง และ พัฒนาด้วยการฝึกฝน อย่างต่อเนื่อง และช่วงเวลา ที่ดีที่สุด ในการสร้างพัฒนาการ EF ก็คือช่วงอายุ 4 – 6 ขวบปี ซึ่งเป็นเวลาที่สมองส่วนหน้า พัฒนาได้มากที่สุด นั่นเองค่ะ 

ลูกฉลาดด้วย EF ตอน สอนลูกให้รู้จักการรอ

การ สอนลูกให้รู้จักการรอ เป็นการสร้างพัฒนาการ EF ในเรื่องของความอดทน ได้เป็นอย่างดีค่ะ เพราะนอกจาก จะช่วยให้ลูกจัดการกับเวลา ของตัวเองได้แล้ว ยังช่วยให้ลูกมีความอดทน และเข้าใจว่าการรอ เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตที่เขา ที่จะต้องเจอในอนาคต

คุณพ่อ คุณแม่ สามารถเสริมสร้างพัฒนาการ EF ให้ลูก ได้ด้วยการฝึกให้ลูกรอ อย่างง่าย ๆ ก่อน เช่น อาหารจะเสร็จภายใน 10 นาที แม่อยากให้หนูไปล้างมือ และ มารอที่โต๊ะ โดยในระหว่างที่ลูกนั่งรอ คุณแม่อาจชวนลูกคุยเรื่องต่าง ๆ เพื่อให้ลูกรู้สึกว่า การรอนั้นไม่ได้นาน และ ไม่น่าเบื่อ นอกจากนี้ คุณแม่อาจฝึกฝน ด้วยการการให้ลูกรู้จักการต่อคิวรอ เพื่อเข้าห้องน้ำ หรือต่่อคิวทำกิจกรรมต่าง ๆ ภายในบ้าน ก็เป็นส่วนหนึ่ง ที่จะทำให้ลูกค่อย ๆ เข้าใจว่าการรอ คืออะไร

แต่ทั้งนี้ คุณพ่อ คุณแม่ หลายคน ก็อาจประสบปัญหาว่า ลูกไม่ยอมรอ ไม่เชื่อฟัง หรืออาจโวยวาย และ งอแง นั่นก็เพราะ ลูกต้องใช้เวลาในการปรับตัวค่ะ เพราะก่อนหน้านี้ ลูกอาจเคยได้อะไรทันที ที่ต้องการนั่นเอง คุณพ่อ คุณแม่ อาจต้องใช้ตัวช่วยให้เขารู้สึกว่า การรอเป็นเรื่องไม่ยาก และ รู้สึกสนุก เช่น การตั้งนาฬิกาไว้ ให้ลูกรอภายใน 5 นาที หรือ 10 นาที หรือให้ลูกร้องเพลง ให้จบแล้วจะได้สิ่งที่เขาขอ แต่ถ้าหาก ลูกยังไม่ยอม และ ยังโวยวาย คุณพ่อคุณแม่ก็จำเป็นต้องแข็งใจไว้ค่ะ เพื่อให้ลูกรู้ว่า เขาจะไม่ได้สิ่งที่ต้องการ หากเขาไม่รอ

สิ่งสำคัญที่สุดคือ คุณพ่อ คุณแม่ ต้องรักษาคำพูด ที่ให้ไว้กับลูกนะคะ เพื่อให้ลูกเชื่อใจว่า  พ่อกับแม่ รักษาคำพูด และจะให้ในสิ่งที่เขาขอเมื่อเขารอ ซึ่งเป็นการกระตุ้น ให้ลูกพยายามฝึกฝนความอดทนของตัวเอง เป็นอีกหนึ่งขั้นของการเสริมสร้างพัฒนาการ EF ที่สำคัญค่ะ

ตัวอย่าง กิจกรรมฝึกการรอของลูก

1. หากคุณแม่กำลังล้างจานแล้วลูกคะยั้น คะยอให้คุณแม่หยิบขนมให้ คุณแม่อาจบอกลูกว่า ร้องเพลง Happy Birthday จบสองรอบ แล้วเดี๋ยวคุณแม่จัดขนมให้นะคะ
2. หากคุณแม่กำลังทำงานบ้าน แล้วลูกอยากให้เล่นด้วย คุณแม่อาจบอกลูกว่า ให้ลูกตั้งใจมองดูเข็มนาฬิกา หากเข็มยาวไปถึงเลข 5 แล้วแม่จะเล่นกับลูกนะคะ (ในระหว่างนี้ ก็ถามลูกว่า เข็มถึงเลขอะไรแล้ว เป็นระยะ ๆ เพื่อให้ลูกรู้สึกตื่นเต้นไปกับการรอ หากลูกต้องการเข้าห้องน้ำพร้อมกับคุณแม่ คุณแม่อาจบอกให้ลูกรอข้างนอกและนับเลข 1- 20 รอคุณแม่ค่ะ
3. การฝึกลูกให้มีพัฒนาการ EF ที่ดีนั้น คุณพ่อคุณแม่อาจต้องใช้เวลาและความอดทน แต่หากลูกฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอแล้ว ทักษะเหล่านี้จะเป็นส่วนหนึ่งที่ติดตัวเขาไปจนกระทั่งโตเป็นผู้ใหญ่และเป็นประโยชน์กับตัวเขาในอนาคตค่ะ

The Asianparent Thailand เว็บไซต์และคอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก นอกจากสาระความรู้ที่เรามอบให้คุณแม่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ การวางแผนมีลูกแล้ว เรายังมีแอพพลิเคชั่นรวมถึงสื่อมัลติมีเดียหลากหลายที่ช่วยตอบโจทย์ทุกความต้องการของคุณแม่ยุคใหม่ ที่ต้องทำงานและดูแลลูกไปพร้อมกัน ให้มีความมั่นใจและพร้อมในการดูแลลูกทุกช่วงเวลา ตั้งแต่การให้นมบุตร การดูแลตนเองหลังคลอด ท่าออกกำลังกายหลังคลอดเพื่อให้หุ่นของแม่หลังคลอดกลับมาฟิตแอนเฟิร์มอีกครั้ง  The Asianparent Thailand ขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะสนับสนุนคุณพ่อคุณแม่ในเรื่องการดูแลลูก ความรู้แม่และเด็กที่เต็มเปี่ยม และตอบทุกข้อสงสัยในแอพพลิเคชั่นที่เป็นสื่อกลาง และกิจกรรมส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัวไทย

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ :

เลี้ยงลูกเชิงบวก วิธีพูดกับลูกเชิงบวก เลี้ยงลูก สอนลูกยังไงให้ลูกคิดบวก

สอนลูกเรื่องเซ็กซ์ได้หรือยัง? เมื่อไหร่เราควรจะคุยเรื่องเพศกับลูก?

วิธีสอนลูกเก็บเงิน สอนลูกให้ประหยัด รู้คุณค่าของเงินตั้งแต่เด็ก