คุณแม่ท้องโปรดทราบ ! การดื่มกาแฟวันละแก้วอาจทำให้ แท้งลูกง่ายขึ้น
ผลการวิจัยล่าสุดเผยว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ควรลดคาเฟอีน หลังพบว่า ” การดื่มกาแฟวันละแก้วอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการ แท้งลูกง่ายขึ้น กว่าหนึ่งในสี่ “
คาเฟอีน
คำแนะนำบนเว็บไซต์ NHS กล่าวว่า หญิงตั้งครรภ์ควรจำกัดการบริโภคคาเฟอีนให้อยู่ที่ปริมาณ 200 มก.ต่อวัน ในขณะที่ องค์กรอนามัยโลกให้จำกัดปริมาณสูงสุดอยู่ที่ 300 มก.ต่อวัน
อย่างไรก็ตาม บทความทางการศึกษาล่าสุดที่มีกำหนดตีพิมพ์ใน European Journal of Obstetrics, Gynaecology and Reproductive Biology ในเดือนหน้า พบว่าคาเฟอีน 100 มก.ที่คุณแม่ตั้งครรภ์บริโภคต่อวันมีเพิ่มความเสี่ยงที่จะแท้งลูก มากขึ้นกว่า 27 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ไม่บริโภคเลย
คาเฟอีนเพิ่มความเสี่ยงในการแท้งลูก
นอกจากนี้ ราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์ และ นรีแพทย์ (RCOG) ได้เรียกร้องให้มีการกำหนดปริมาณคาเฟอีนที่คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถบริโภคได้ต่อวันใหม่ เนื่องจาก นักวิจัยพบว่า หญิงตั้งครรภ์ชาวอังกฤษ จำนวน 290 คน จาก 729 คนสูญเสียลูกน้อยไปจากอายุครรภ์เพียงแค่ 28 สัปดาห์ ในระหว่างปี 2014 ถึง 2016 ดังนั้น พวกเขาจึงออกแบบสอบถามเพื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับปัจจัยส่งผลต่อการแท้งบุตร โดยเฉพาะ การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนของคุณแม่
ผลการวิจัยพบว่า การบริโภคคาเฟอีนทำให้คุณแม่แท้งบุตรมากขึ้น เครื่องดื่มชูกำลังส่งผลกระทบมากที่สุด โดยเพิ่มอัตราความเสี่ยงไปถึง 85 %
“ รายงานผลการวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคคาเฟอีนมากเกินกว่ากำหนดที่องค์การอนามัยโลกแนะนำ มีความความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น 2.3 เท่าของการคลอดบุตรหลังจากอายุครรภ์ 28 สัปดาห์”
ดร.โจ เมาท์ฟิลด์ สูติแพทย์ที่ปรึกษา และ รองประธานของราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์ (RCOG) กล่าวว่า การศึกษาในครั้งนี้เพิ่ม “หลักฐาน” ที่สนับสนุนการจำกัดการบริโภคคาเฟอีนสำหรับสตรีตั้งครรภ์ และ เน้นย้ำว่าคุณแม่ทุกท่านควรตระหนักถึงถึงปริมาณคาเฟอีนในอาหาร และ เครื่องดื่มอยู่เสมอ
ทั้งนี้ ในเดือนสิงหาคม งานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งที่ถูกตีพิมพ์ใน วารสาร BMJ Evidence Based Medicine กล่าวว่า ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ หรือ กำลังพยายามที่จะมีลูก ควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีนโดยสิ้นเชิง
ทานผักและผลไม้
ดังนั้น ใครก็ตามที่วางแผนจะมีลูกจำเป็นต้องรู้ว่าการบริโภคคาเฟอีนระหว่างตั้งครรภ์นั้น เพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ในครรภ์ได้ ดังนั้นจึงควรลดให้มากที่สุด ยิ่งลดได้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น แต่ทางที่ดีที่สุด คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงไปก่อน ทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ เพื่อสุขภาพครรภ์ที่แข็งแรงนะคะ หากคุณแม่ท่านไหนที่มีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง หรือ ทารก รวมถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ ควรขอคำแนะนำจากแพทย์ผดุงครรภ์เพิ่มเติมได้นะคะ
ปรึกษาแพทย์
theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพ และ สังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่ และเด็ก รวมถึง แอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และ ผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจาก ความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และ สื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่ และ เด็ก โภชนาการแม่ และ เด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้ และ มีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง
เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
แหล่งที่มา : 1
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ
อาหารเสริมที่แม่ท้องควรกิน 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 7
อาหารสำหรับคนท้อง คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องกินอะไรถึงจะดีต่อลูก
เมนูสำหรับคุณแม่อยู่ไฟ อาหารว่างอร่อย ๆ ประโยชน์เน้น ๆ สำหรับคุณแม่
อาหารไตรมาส 3 สูตรอาหารอร่อย ๆ โปรตีนเน้น ๆ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
