เคล็ดไม่ลับ! ปั๊มนมเกลี้ยงเต้า เพิ่มสต็อกน้ำนมได้จริง ด้วยตารางปั๊มและวิธีปั๊มที่ถูกต้อง
เข้าใจปัญหาของคุณแม่ที่อยากเพิ่มสต็อกน้ำนมให้ลูกน้อยค่ะ การปั๊มนมให้เกลี้ยงเต้าอย่างถูกวิธีคือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้มากขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
คุณแม่มือใหม่หลายคนกังวลเรื่องน้ำนมไม่พอ หรือไม่รู้จะปั๊มอย่างไรให้ได้ปริมาณเยอะๆ วันนี้ theAsianparent มีเคล็ดลับ ปั๊มนมกลี้ยงเต้า ให้ทำตามง่ายๆ เพื่อให้คุณแม่มีสต็อกน้ำนมเพียงพอสำหรับลูกน้อย การปั๊มนมเกลี้ยงเต้าเป็นหัวใจสำคัญที่ช่วยให้น้ำนมผลิตต่อเนื่องและมีคุณภาพ การเลือกเครื่องปั๊มนมดีๆ ก็ช่วยให้ปั๊มได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้น theAsianparent ขอแนะนำ Philips AVENT เครื่องปั๊มนมไฟฟ้า Premium Plus ที่ช่วยให้คุณแม่ปั๊มนมสะดวก มีเวลาดูแลตัวเองและลูกน้อยอย่างเต็มที่ค่ะ
การเริ่มต้น ปั๊มนมเกลี้ยงเต้า : สต็อกน้ำนมเพื่อลูกน้อย
เมื่อถึงเวลาที่คุณแม่ต้องกลับไปทำงาน หรือแม้แต่คุณแม่ที่เลี้ยงลูกเองเต็มเวลา (Full-Time) การมีน้ำนมสต็อกไว้ให้ลูกรักเป็นเรื่องที่ช่วยให้คุณแม่คลายกังวลใจได้มากเลยค่ะ
การปั๊มนมเพื่อสร้างสต็อกไม่ใช่เรื่องยากเลย แต่เป็นเรื่องที่ต้องใช้ความเข้าใจและการวางแผนที่ดี ซึ่งเราสามารถแบ่งช่วงเวลาการปั๊มนมได้ออกเป็น 3 ช่วงหลักๆ ดังนี้ค่ะ
ช่วงที่ 1: ปั๊มนมเกลี้ยงเต้า สัปดาห์แรกหลังคลอด
- เป็นช่วงเวลาทองสำหรับการกระตุ้นน้ำนม
- หลังให้นมลูกครบแล้ว ปั๊มนมต่อประมาณ 10–15 นาที
- ช่วยรีดน้ำนมค้างในเต้า กระตุ้นร่างกายผลิตน้ำนมเพิ่ม และลดความตึงเต้า
- หากเริ่มชิน การปั๊มช่วงนี้จะช่วยสร้างสต็อกน้ำนมในอนาคต
ช่วงที่ 2: ปั๊มนมเกลี้ยงเต้า หลังจากสัปดาห์แรกถึง 30-45 วันหลังคลอด
- ลูกเริ่มปรับตัวกับโลกภายนอก อาจตื่นบ่อยและร้องบ่อย คุณแม่อาจเหนื่อยได้ง่าย
- แนะนำให้ให้นมจากเต้าเป็นหลัก เพื่อสร้างความสัมพันธ์และความอบอุ่น
- หากต้องการเริ่มเก็บสต็อก สามารถปั๊มเต้าอีกขณะที่ลูกดูดนมเต้าแรกได้
- ใช้เครื่องปั๊มนมช่วยประหยัดเวลา และลดความเครียดของคุณแม่
ช่วงที่ 3: ปั๊มนมเกลี้ยงเต้า หลังจาก 30 หรือ 45 วันหลังคลอด
- ลูกเริ่มดูดนมอิ่มและนอนยาวขึ้น 2–3 ชั่วโมง
- คุณแม่มีเวลามากขึ้นในการปั๊มนมอย่างเป็นระบบ
- การวางแผนการปั๊มและสร้างสต็อกน้ำนมช่วยให้มั่นใจว่าลูกมีน้ำนมเพียงพอเสมอ
เคล็ดลับการปั๊มนมเกลี้ยงเต้า เพื่อสร้างสต็อกน้ำนมคุณภาพ
ปั๊มนมเกลี้ยงเต้า ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนม ป้องกันเต้านมคัดตึง และทำให้คุณแม่สบายตัว
บีบด้วยมือ
- ล้างมือสะอาด
- วางนิ้วหัวแม่มือ-นิ้วชี้เป็นรูป C ห่างหัวนม 3–4 ซม.
- บีบ 3 จังหวะ: กดเข้าหาอก → บีบเบาๆ → คลาย
- เปลี่ยนตำแหน่งรอบหัวนมจนเต้านุ่ม แล้วสลับไปอีกข้าง
ใช้เครื่องปั๊มนม
- ปั๊มแต่ละข้าง 15–30 นาที หรือจนเต้านุ่ม
- ทำสม่ำเสมอเพื่อสร้างสต็อกน้ำนมคุณภาพ
วิธีใช้เครื่องปั๊มนมสำหรับคุณแม่มือใหม่
สำหรับคุณแม่มือใหม่ การใช้เครื่องปั๊มนมอาจดูเป็นเรื่องซับซ้อน แต่จริงๆ แล้วมีขั้นตอนที่ไม่ยากเลยค่ะ การทำความเข้าใจแต่ละขั้นตอนจะช่วยให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่ายและสบายใจยิ่งขึ้น ลองทำตามวิธีเหล่านี้ดูนะคะ
ขั้นตอนที่ 1: เตรียมพร้อมก่อนเริ่มปั๊ม
- ล้างมือและทำความสะอาดอุปกรณ์ทุกชิ้น
- หาที่นั่งสบาย ผ่อนคลาย อาจเปิดเพลงหรือดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ
ขั้นตอนที่ 2: เริ่มต้นการปั๊มนม
- วางกรวยให้ตรงกับหัวนม ใช้เสื้อในสำหรับปั๊มนมช่วยพยุง
- เริ่มโหมดกระตุ้น 3–5 นาที แล้วสลับโหมดดูด 5–10 นาที จนเต้านมนุ่ม
ขั้นตอนที่ 3: จัดการน้ำนมหลังปั๊ม
- เก็บน้ำนมใส่ขวดหรือถุงเก็บ
- ล้างอุปกรณ์ให้สะอาดทุกครั้ง
การเรียนรู้ที่จะปั๊มนมอาจต้องใช้เวลาปรับตัวเล็กน้อย แต่เมื่อคุณแม่ทำจนคุ้นเคยแล้ว การปั๊มนมจะกลายเป็นเรื่องง่ายและเป็นกิจวัตรประจำวันที่แสนจะผ่อนคลายเลยค่ะ
ตัวช่วยดี ๆ อย่าง Philips Avent เครื่องปั๊มนมไฟฟ้า Premium Plus ปั๊มนมเกลี้ยงเต้า ตอบโจทย์คุณแม่ยุคใหม่ที่สุด
คุณแม่ได้เทคนิคการปั๊มนมเกลี้ยงเต้ากันไปแล้ว ก็ถึงเวลาปั๊มนมให้ลูกน้อยแล้วค่ะ สำหรับคุณแม่ยุคใหม่ที่ต้องการตัวช่วยในการปั๊มนมที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ ให้ เครื่องปั๊มนมไฟฟ้า Philips Avent รุ่น Premium Plus เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจ
เครื่องปั๊มนมรุ่นนี้ถูกออกแบบมาเพื่อความสบายและประสิทธิภาพสูงสุด ด้วย เทคโนโลยี Natural Motion ที่เลียนแบบการดูดของทารก ช่วยกระตุ้นให้น้ำนมไหลออกมาได้อย่างนุ่มนวลและเป็นธรรมชาติ มาพร้อมซิลิโคนปั๊มที่นุ่มพิเศษเพื่อความสบายขณะใช้งาน
นอกจากนี้ยังใช้งานง่ายด้วย หน้าจอแสดงผลที่ใช้งานง่ายและปุ่มหยุด/เริ่มการปั๊ม ทำให้คุณควบคุมการปั๊มได้อย่างเต็มที่ มาพร้อม ดีไซน์กะทัดรัด น้ำหนักเบา และแบตเตอรี่แบบชาร์จได้ จึงสามารถพกพาไปได้ทุกที่ ทำให้คุณแม่ไม่พลาดทุกช่วงเวลาสำคัญในการให้นมลูก
ให้ทุกหยดของ น้ำนมแม่ เป็นดั่งความรัก ความอบอุ่น และรากฐานที่มั่นคงสำหรับชีวิตน้อย ๆ ของลูกนะคะสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมและสั่งซื้อได้ที่ คลิก PHILIPS AVENT
อ้างอิง
- วิธีเก็บสต็อกนมแม่ ต้องทำอย่างไร, โรงพยาบาลวิชัยเวช อินเตอร์เนชั่นเนล อ้อมน้อย
- ลูกกินนมแบบไหนเรียก Over breastfeeding, โรงพยาบาลสมิติเวช
- How to Exclusively Breast Pump, healthline
- การปั๊มนม หรือบีบนมแม่และเคล็ดลับการเก็บรักษาน้ำนม, โรงพยาบาลศิครินทร์
- เทคนิคการเริ่มต้นปั๊มนม สำหรับคุณแม่มือใหม่ (Guide to Pumping Breast Milk), แพทย์หยิงทานตะวัน พระโสภา แพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฉุกเฉิน Dr.Noi The family
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
