8 สิ่งที่ห้ามทำ สำหรับคุณแม่ยุคใหม่ ช่วยลดความเครียด เพิ่มความสุข

lead image

คุณแม่ยุคใหม่สมัยนี้ เหนื่อยรอบด้านเหมือนกันนะคะ ไหนจะดูแลครอบครัว ไหนจะต้องทำงาน และกับสิ่งที่ต้องทำหลายๆ อย่างในชีวิตประจำวันลองเขียนรายการ "สิ่งที่ฉันห้ามทำ" ขึ้นมาดูซิคะ สิ่งที่ห้ามทำเหล่านี้อาจจะช่วยลดความเครียด ความกดดันให้ลดลง และช่วยเพิ่มความสุขในแต่ละวันขึ้นมาก็ได้นะคะ

Meet Alysa เขียนบทความลงเว็ปไซต์ Inspired RD  เธอเล่าว่า…

ช่วงต้นปีที่ผ่านมา เราได้สอบถามเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของหญิงสาวจำนวนนึงว่าเป็นอย่างไร น่าเศร้าใจมาก เพราะกว่าครึ่งของผู้หญิงที่เราสอบถาม พวกเธอรู้สึกเฉยๆ กับชีวิตและรู้สึกเครียดกดดัน จนมากกว่า 40% ของพวกเธอที่อยากจะระเบิดความรู้สึกเหล่านั้นออกมา แต่เราก็ไม่ได้ประหลาดใจแต่อย่างไร เพราะเราก็รู้สึกเช่นกัน ในทุกๆวัน เรามักประสบกับงานที่ต้องทำไม่รู้จักจบสิ้น และนั่นก็สร้างความกดดันว่าเราจะต้องทำได้และต้องเป็นผู้หญิงที่เพอร์เฟกต์ เราพยายามทำหลายสิ่งหลายอย่าง ทำให้มาก แต่เราก็ไม่ได้อยากทำมันไปซะทุกๆวันตลอด 24 ชั่วโมง เพราะมันส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา บางทีเราก็อย่างปล่อยวางความเครียดทั้งหมดนี้ในทุกๆช่วงเวลา เราจึงสร้างวิดีโอคลิปนี้จากผู้หญิงที่รู้ว่า หากย้อนเวลาไปได้ พวกเธอจะให้ความสำคัญกับสิ่งใด และจะทำให้มันดีที่สุดในทุกช่วงเวลา…

ประโยคของหญิงคนนึงจากคลิปที่ ชื่อว่า Relax, Breathe & #LetGo – Find Your Sanctuary เธอชื่นชอบ คำที่หญิงคนนึงพูดว่า

“หากฉันย้อนเวลากลับไปได้ ฉันจะไม่สร้างรายการสิ่งที่ฉันต้องทำ แต่ฉันจะสร้างรายการสิ่งที่ฉันห้ามทำ”

ฉันเลยสร้างรายการ สิ่งที่ฉันห้ามทำ ขึ้นมา จากคำแนะนำของเธอ

  1. ห้ามเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น
  2. ห้ามวัดคุณค่าจากการกดไลค์ หรือจำนวนผู้ติดตามในโซเชียลมีเดีย
  3. ห้ามจับจ่ายฟุ่มเฟือยกับสิ่งของที่ไม่สร้างคุณค่าให้กับตัวฉัน
  4. ห้ามใช้เวลาแบบรีบเร่งกับลูกๆ
  5. ห้ามทำตัวหยิ่งยโส
  6. ห้ามเล่านิทานก่อนนอนแบบผ่านๆให้ลูกฟัง
  7. ห้ามติดตามว่าคนอื่นกำลังทำอะไรมากเกินไป
  8. ห้ามลดความสำคัญสิ่งที่มีคุณค่าแก่ชีวิต

แทนที่จะมานั่งเครียดกับรายกายสิ่งที่ต้องทำในแต่ะวัน ลองมาเปลี่ยนเป็นดูว่า สิ่งอะไรที่เราห้ามทำ เพื่อเป็นการลดความเครียดและสร้างความสุขให้กับตัวเองนะคะ

ภาพและที่มาจาก www.inspiredrd.com

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ

5 กิจกรรมสร้างความสุขในครอบครัว

วิดิโอให้กำลังใจทุกคนที่รู้สึกอ่อนแอ….

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team