7 สุดยอดอาหาร เติมคุณค่าให้ลูกรักและตัวคุณเอง

อะโวคาโดเป็นผลไม้เพียงชนิดเดียวที่มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งดีต่อสุขภาพและช่วยลดคอเลสเตอรอลประเภท LDL ซึ่งไม่ดีและทำร้ายหัวใจได้ อะโวคาโดยังเป็นแหล่งชั้นเลิศของใยอาหารที่ละลายน้ำได้ซึ่งช่วยป้องกันอาการท้องผูก เจ้าผลไม้วิเศษนี้ยังเต็มไปด้วยวิตามินอีซึ่งนักวิทยาศาสตร์ให้ความเห็นว่าช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้