50 ท่าร้อนแห่งกามสูตร ได้เวลาปลุกพลังรักให้โชติช่วงกันอีกครั้ง

นี่ล่ะท่าในฝันของว่าที่คุณแม่มีครรภ์ แค่นอนตะแคงแล้วชันเข่าในขณะที่ฝ่ายชายก็แค่ช้อนอาวุธมาทางด้านหลังอย่างแนบแน่น
ระดับความยาก: อาจต้องใช้ความพยายามสักหน่อยแต่คุ้มแน่ นี่คือท่าที่ผู้หญิงมีครรภ์สามารถทำได้ แถมยังทำได้ง่ายมากๆ
การเผาผลาญแคลอรี: 35 แคลอรี ภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงนอนตะแคงและชันเข่าขึ้น
- ฝ่ายชายโอบรัดจากด้านหลังแล้วจัดการที่เหลือทั้งหมด ง่ายมากใช่ไหมล่ะ

ท่านี้อาจต้องใช้ความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งมากสักหน่อย เมื่อฝ่ายหญิงต้องคร่อมอยู่บนลำตัวของฝ่ายชาย แต่ก็เป็นท่าที่เยี่ยมยอดกับรสสัมผัสอันลึกล้ำและเร่งเร้า ทั้งยังเป็นท่าที่ฝ่ายหญิงสามารถคุมเกมการเคลื่อนไหวได้อีกด้วย
ระดับความยาก: ต้องเล่นกายกรรมกันหน่อยล่ะ ฝ่ายชายต้องรับน้ำหนักของคุณและต้องทรงตัวไว้ โดยที่ฝ่ายหญิงทำหน้าที่ควบขี่ให้สองเราไปถึงฝั่งฝัน
การเผาผลาญแคลอรี: 118 แคลอรี ภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ให้ฝ่ายชายอยู่ในท่าสะพานโค้งและทรงตัวไว้ ในขณะที่ฝ่ายหญิงอยู่ด้านบน
- เมื่อทรงตัวมั่นคงดีแล้ว ฝ่ายหญิงก็แค่ควบขี่พาเขาไปยังจุดหมายปลายทาง

แปลงร่างเป็นสุนัขแสนเชื่องกันหน่อย แล้วให้คุณผู้ชายจัดการจากด้านหลัง ในท่านี้สุนัขน้อยจะรู้สึกตื่นเต้นเร้าใจไม่น้อยจากรสสัมผัสภายในสุดล้ำลึก
ระดับความยาก: ง่ายจนแทบไม่ต้องเสียเหงื่อ
การเผาผลาญแคลอรี: 60 แคลอรี ภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงอยู่ในท่าคุกเข่าโดยวางน้ำหนักไว้บนต้นแขนทั้งสองข้าง
- ฝ่ายชายสอดอาวุธเข้าทางด้านหลัง และใช้สองมือประคองเต้าของเธอไว้ นี่ล่ะหมัดเด็ดของท่านี้

ท่านี้เป็นไปตามชื่อเรียก นั่นคือท่ามิชชันนารีแบบเก่าแก่และดั้งเดิม ทว่ายังคงความคลาสสิคมาตลอดทุกยุคทุกสมัย
ระดับความยาก: ง่ายอย่างที่สุด ก็แค่งานสัมผัสเนื้อผิวอย่างแนบชิด พร้อมได้กลิ่นเหงื่อที่ผุดพรายตลอดเวลาระหว่างเรา
การเผาผลาญแคลอรี: 38 แคลอรี ภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงนอนราบ โดยฝ่ายชายอยู่ระหว่างร่องขาของฝ่ายหญิงด้านบน
- ฝ่ายหญิงเปิดช่องขาเพียงแค่ความกว้างของสะโพกฝ่ายชาย หรือเปิดให้ไม่กว้างมากนัก

นับเป็นอีกท่วงท่าที่คุณสามีจะทำการสำรวจภายในคุณได้อย่างล้ำลึก ทั้งยังได้สบตา บอกภาษารักต่อกันและกันอีกด้วย
ระดับความยาก: ถ้ารู้ว่าง่ายซะขนาดนี้ เห็นทีอาจจะเป็นท่าโปรดได้ไม่ยาก
การเผาผลาญแคลอรี: 35 แคลอรี ภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงนอนหงาย เหยียดขาข้างหนึ่งออกไปข้างหน้า อีกข้างชันขึ้น
-ฝ่ายชายอยู่ด้านบนในท่านั่ง โดยสอดลำตัวเข้าระหว่างช่องขา

ชื่อเรียกนี้มาจากอารมณ์อันพลุ่งพล่านที่คุณและเขา (คล้ายแขกผู้มาเยือน) ต้องการจัดการมันชนิด ที่นี่ – และ- เดี๋ยว – นี้ ฉะนั้นแล้ว จะรออะไรได้อีกล่ะ
ระดับความยาก: ไม่ยากสักนิดหากส่วนสูงของคุณทั้งคู่ไล่เลี่ยกัน ส่วนที่ยาก น่าจะเป็นการที่คุณต้องรักษาความแนบชิดให้เนิ่นนานนั่นมากกว่า
การเผาผลาญแคลอรี: 73 แคลอรีภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ทั้งคู่ยืนหันหน้าเข้าหากัน โดยรักษาระดับส่วนสูงให้ใกล้เคียงกัน (หรืออาจยืนบนบันไดหรือพื้นผิวที่ช่วยให้เชิงกรานได้อยู่ระนาบเดียวกัน)
- ฝ่ายหญิงยกขาขึ้นข้างหนึ่งและให้อาวุธฝ่ายชายเข้าประจำการ จากนั้นค่อยๆวางขาลงจนมั่นใจว่าสามารถยืนได้ด้วยสองขา
- เมื่อทั้งคู่ยืนได้อย่างมั่นคงแล้วก็เริ่มปฏิบัติการสู่ความหรรษาได้เลย

เมื่อฝ่ายหญิงกำลังหุบขาเล่นสไลเดอร์บนตัวฝ่ายชาย งานนี้คุณผู้ชายจะหลงรักความแน่นกระชับของท่านี้อย่างถอนตัวไม่ขึ้น ทั้งยังเป็นท่วงท่าแสนสมบูรณ์แบบที่เราสองจะได้สัมผัสร่างกาย พรมจูบ และลูบไล้ซึ่งกันและกัน
ระดับความยาก: ง่ายเสียเหลือเกิน ท่านี้มีพื้นฐานเดียวกับท่า The Visitor ที่เพียงล้มตัวลงและค้นหาจังหวะที่ใช่ ที่เหลือก็คือรสสัมผัสแนบเนื้อภายในอย่างใกล้ชิด
การเผาผลาญแคลอรี: 43 แคลอรีภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายชายนอนหงาย เหยียดขาทั้งสองข้างตรง
- ฝ่ายหญิงนอนคร่อมฝ่ายชาย โดยให้ขาทั้งสองอยู่ระหว่างขาของเขา ฝ่ายชายจัดการสอดใส่อาวุธให้เสร็จสรรพแล้วโยกย้ายสะโพกค้นหาจังหวะที่พอใจ

นี่คือท่วงท่าแห่งความเร่าร้อนและโรแมนติก กับการที่ฝ่ายชายสามารถเคลื่อนไหวขึ้นและลง จากการส่งแรงจากเข่าไปพร้อมๆกับการประพรมจูบแห่งรักระหว่างกัน
ระดับความยาก: อาจต้องใช้พยายามสักนิดหน่อยแต่เยี่ยมยอดแน่ จุดที่ยากคือการหาจังหวะการเคลื่อนไหวของฝ่ายชายให้ฝ่ายหญิงเดินทางสู่จุดไคลแมกซ์ได้อย่างพึงพอใจ
การเผาผลาญแคลอรี: 75 แคลอรี ภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ทั้งคู่คุกเข่าและหันหน้าเข้าหากัน
- ฝ่ายหญิงอ้าขากว้างเพื่อให้ช่วงต้นขาของฝ่ายชายเข้ามาระหว่างกลางได้

อาจจะดูจัดการยากสักนิดนึง เมื่อต้องแปลงร่างเป็นตะขอที่เกี่ยวกระหวัดต่อกันอย่างแนบชิด
ระดับความยาก: ยากสักหน่อยตอนเริ่มต้น แต่เมื่อตะขอขึ้นแขวนแล้ว ลงท้ายด้วยความสุขสดชื่นอย่างแน่นอน
การเผาผลาญแคลอรี: 55 แคลอรีภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ทั้งคู่นอนตะแคงหันหน้าเข้าหากัน โดยที่เท้าของแต่ละฝ่ายจะอยู่ตรงกับศีรษะของตนเอง
- ฝ่ายหญิงใช้ขาทั้งสองคร่อมเกี่ยวขาท่อนบนของฝ่ายชาย จนมั่นใจว่าอาวุธของฝ่ายชายสอดรับสู่ภายในเรียบร้อย จากนั้นฝ่ายชายรุกล้ำโถงถ้ำและกระตุ้นจุดเสน่หาต่างๆ ตามปรารถนา

เรือลำนี้ ฝ่ายหญิงจะนั่งอยู่บนลำเรือด้วยสองขาและหันลำตัวไปทางด้านหนึ่งของลำเรือ ใครที่ชอบขี่เรือด้วยตัวเอง บอกได้เลยว่าจะตกหลุมรักเรือลำนี้ทันที
ระดับความยาก:ต้องออกแรงกันนิดหน่อย เพราะเป็นท่าที่คุณจะได้อยู่ข้างบน(ซึ่งท้าทายกว่าอยู่แล้ว) แต่ผลลัพธ์นั้นบอกเลยว่าสุดยอด
การเผาผลาญแคลอรี: 110 แคลอรีภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายชายอยู่ในท่านอนหงาย ฝ่ายหญิงนั่งคร่อมกลางลำตัวโดยหันหน้าไปทางข้างใดข้างหนึ่ง
- ฝ่ายหญิงทำหน้าที่ควบคุมเกมตามปรารถนา ไม่ว่าการขยับขึ้นลง หรือนวดคลึงวนเป็นวงกลม
- ฝ่ายชายสามารถควบคุมทิศทาง ได้จากการจับบั้นท้ายและไกด์ทิศทางอย่างที่ต้องการ

เมื่อกบน้อยพร้อมจะเริงรัก สายฝนก็เริ่มปรายโปรยให้ความชุ่มฉ่ำ แล้วทุกความหฤหรรษ์ก็เกิดขึ้น ณ บัดนี้
ระดับความยาก: ส่วนที่ยากคือการรักษาความสมดุลของท่วงท่า และการหาองศา ‘ภายใน’ ของฝ่ายชายที่ลงตัว
การเผาผลาญแคลอรี: 91 แคลอรีภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายชายนั่งบริเวณขอบเตียง โดยวางเท้าไว้กับพื้น ฝ่ายหญิงนั่งบนตักโดยหันหน้าออก
- ฝ่ายชายควบคุมการเคลื่อนไหวได้โดยการจับสะโพกฝ่ายหญิงขึ้นลง หรือให้มือทั้งสองกระตุ้นอารมณ์รักให้พลุ่งพล่านกับการสัมผัสหน้าอก และปุ่มคลิตอริสของฝ่ายหญิง

การทรงตัวที่แท้จริงก็คือท่านี้นี่ล่ะ เพราะฝ่ายหญิงต้องทรงตัวให้มั่นคงบนลำตัวของฝ่ายชายที่กำลังควบโยกอย่างหฤหรรษ์ ถ้ามั่นใจกับทักษะตัวเองพอดูละก็ ไม่ควรพลาด
ระดับความยาก: ผาดโผนอยู่ไม่น้อย ความท้าทายของท่านี้คือการทรงตัวให้ได้และประคองตัวเองให้ยกสูงไว้
การเผาผลาญแคลอรี: 91 แคลอรีภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายชายนอนหงายโดยแยกขาทั้งสองข้างออกจากกัน งอเข่า ส่วนฝ่ายหญิงนั่งลงระหว่างช่องต้นขานั้น
- ท่านี้ฝ่ายชายจะเป็นคนควบคุมจังหวะ ปล่อยให้ฝ่ายหญิงสนุกสนานไปกับการสัมผัสตัวเอง หรือจะเป็นการนวดคลึงบริเวณร่องฝีเย็บของฝ่ายชายก็ได้ตามอิสระชอบ

เป็นท่วงท่าที่ฝ่ายชายจะหลงใหลได้ไม่ยาก เพราะนี่คือความอิสระที่จะได้พรมจูบใบหน้า ลำคอ และทรวงอกของคนรักได้อย่างดูดดื่ม ทั้งยังถึงฝั่งฝันได้อย่างเข้มข้นเร้าใจ
ระดับความยาก: ยากประมาณหนึ่งจากท่วงท่าทั้งหมด แต่คุณจะพบว่านี่คือท่าที่ยอดเยี่ยมที่สุดอันดับสอง ในหมวดของความตื่นเต้นเร้าใจ
การเผาผลาญแคลอรี: 96 แคลอรี ภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายชายนั่งบนพื้นที่มั่นคงสักหน่อย โดยฝ่ายหญิงนั่งคร่อม หันหน้าเข้าหาฝ่ายชาย
- ให้ฝ่ายหญิงเป็นฝ่ายคุมเกมในท่านี้ ไม่ว่าจะเคลื่อนไปทางหน้า หลัง ขึ้น ลง และหมุนสะโพกย้ายเป็นวงกลม

นี่คือท่วงท่าที่มือสองข้างของคุณทั้งคู่จะเป็นอิสระในการสำรวจร่างกายระหว่างกัน ทั้งยังเป็นท่าสุดเร้าใจ ที่ต่างคนจะได้กระซิบรักได้อย่างไม่ขาดสาย รวมทั้งสเต็ปที่คุณปรารถนาต่อไปให้ยิ่งรู้สึกเตลิดซาบซ่าน
ระดับความยาก: อาจต้องเตรียมเตียงนุ่มๆรอไว้ เพื่อไม่ให้การเบียดเสียดระหว่างช่วงขาของคุณกลายเป็นการทำร้าย และกวนใจไปจากความตื่นเต้นครั้งนี้มากนัก
การเผาผลาญแคลอรี: 55 แคลอรี ภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายชายและฝ่ายหญิงนอนตะแคงหันหน้าเข้าหากัน จากนั้นสอดใส่อาวุธให้พร้อมสรรพ
- ฝ่ายหญิงใช้ขาทั้งสองข้างโอบรัดช่วงเอวของฝ่ายชาย และเกี่ยวข้อเท้าตัวเองไว้

รู้นะ ว่าบางทีผู้หญิงก็อยากปลดปล่อยตัวเองจากการถูกควบคุม แต่ยังถูกกระตุ้นแบบขีดสุดด้วยในคราเดียว ในท่านี้จึงเป็นคำตอบที่สมบูรณ์ พร้อมกันนั้น ฝ่ายชายก็ยังได้ประพรมจูบเราได้ทั่วใบหน้า ช่วงอก หรือหน้าท้องได้ตามใจชอบ
ระดับความยาก: ไม่ยากแม้แต่น้อยและยังเป็นท่าที่คุณไม่ต้องทำอะไรเลย ส่วนเขา อาจต้องขุดทักษะมาใช้ตลอดท่วงท่าจนกว่าจะถึงจุดนั้น
การเผาผลาญแคลอรี: 55 แคลอรีภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายชายนอนลงบนเตียง ส่วนฝ่ายหญิงคร่อมอยู่บนลำตัว
- ฝ่ายหญิงเปิดขากว้าง วางเท้าไปทางด้านหลังฝ่ายชาย จากนั้นเอนตัวนอนลง
- ฝ่ายชายโค้งลำตัวไปด้านหน้า (บนตัวเธอ) และโอบกระชับเธอให้แน่น ในตอนนี้จะเป็นการประกบลำตัว โดยที่ขาของเธอและช่วงท้องของเขาจะแนบสนิทชิดกัน

หากการห้อยโหนโจนทะยานเป็นงานถนัด นี่เป็นอีกท่วงท่าที่น่าฝึกหัด เพราะยังช่วยเรื่องการสูบฉีดโลหิตให้ทั่วร่างอีกด้วย
ระดับความยาก: ความยากอยู่ตรงที่ต้องเลี้ยงเลือดในศีรษะนี่ล่ะ เพราะท่านี้ฝ่ายหญิงต้องห้อยหัวนี่สิ
การเผาผลาญแคลอรี: 118 แคลอรี ภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายชายนั่งบนเก้าอี้เตี้ยๆ ส่วนฝ่ายหญิงนั่งคร่อม โดยต้องมั่นใจว่าสอดรับเข้าหากันอย่างมิดชิด
- ฝ่ายหญิงเลื่อนลำตัวและศีรษะไหลลงสู่พื้นโดยฝ่ายชายช่วยรั้งตัวไว้ เปิดขากว้างเพื่อโอบรับสะโพกฝ่ายชายไว้
- จากนี้เป็นหน้าที่ของฝ่ายชายที่จะบดเบียดเกมรัก ในขณะที่ฝ่ายหญิงควรรักษาความสมดุลของท่าไว้

ท่วงท่านี้มือของคุณทั้งสองจะไม่มีหน้าที่อะไร นอกเสียจากการโอบกอดและลูบไล้ซึ่งกันและกันอย่างแผ่วเบา คล้ายผึ้งน้อยที่กำลังดอมดมดอกบัวที่กำลังเบ่งบาน
ระดับความยาก: ไม่มีอะไรยากเลยและไม่ต้องเหนื่อยกับอะไรทั้งนั้น นอกเสียจากการปล่อยใจให้รื่นรมย์
การเผาผลาญแคลอรี: 96 แคลอรีภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายชายนั่งขัดสมาธิโดยที่ฝ่ายหญิงนั่งลงบนตัก หันหน้าเข้าหาฝ่ายชาย
- ฝ่ายหญิงใช้ขาโอบรัดฝ่ายชายไว้บริเวณช่วงเอว

จัดหาอุปกรณ์ช่วยอย่างเก้าอี้สักตัวรอไว้ แล้วความสนุกสนานจะเกิดขึ้น ณ จุดนี้
ระดับความยาก: เหนื่อยและยากนิดหน่อย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับความสูงของเก้าอี้ที่มีผลต่อผลลัพธ์ของมันด้วย
การเผาผลาญแคลอรี: : 102 แคลอรีภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายชายนั่งลงบนเก้าอี้โดยที่ฝ่ายหญิงนั่งคร่อม หันหน้าเข้าหาฝ่ายชาย
- เท้าของฝ่ายหญิงควรสัมผัสพื้นได้ เพื่อช่วยรับน้ำหนักและควบคุมจังหวะขึ้นลงได้

เป็นอีกท่าที่ฝ่ายหญิงจะได้ควบคุมทุกทิศทางดังใจปรารถนา และไม่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วยใดๆ นอกจากกำลังสะโพก
ระดับความยาก: ง่ายอย่างที่สุด แค่ต้องขอบคุณฝ่ายชายที่ทำให้เราสนุกบนตัวเขาได้ตามใจชอบ
การเผาผลาญแคลอรี: แคลอรีภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายชายนั่งขัดสมาธิสบายๆ แล้วเอนตัวไปข้างหลังเล็กน้อยโดยใช้ฝ่ามือรับน้ำหนักกับพื้นไว้ด้านหลัง
- ฝ่ายหญิงคร่อมอยู่บนลำตัวฝ่ายชาย ควบคุมการโยกย้ายส่ายสะโพกตามชอบ ไม่ว่าจังหวะการขึ้นลง การขยับไปด้านหน้าและด้านหลัง การหมุนเชิงกรานเพื่อการสำรวจภายในอย่างรอบทิศ รวมทั้งความเร็วและลีลาตามใจชอบ

คล้ายๆ กับท่ามิชชันนารีนั่นล่ะ แต่คราวนี้คุณผู้หญิงจะใช้สองมือช่วยดันสะโพกฝ่ายชายระหว่างนั้นก็ทำได้
ระดับความยาก: ง่ายเสียเหลือเกิน ก็แค่นอนหงาย...เอ้า! จริงๆ
การเผาผลาญแคลอรี: 38 แคลอรี ภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงนอนหงาย อาจวางหมอนไว้รองสะโพกเพื่อการสอดรับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
- ฝ่ายชายอยู่ด้านบน โดยท่อนแขนจะยืดตรง

ในท่านี้ ฝ่ายชายอาจต้องมีกำลังแขนและแผ่นหลังเพื่อที่จะอุ้มฝ่ายหญิง พร้อมการรุกล้ำให้ล้ำลึกเพียงพอ ถ้ามั่นใจในพลังแล้วละก็ เป็นอีกท่วงท่าที่เราอยากแนะนำ
ระดับความยาก: ท่ากายกรรมมาอีกแล้ว ทั้งคู่อาจต้องเสริมความแข็งแกร่งด้วยการออกกำลังสำหรับท่านี้สักหน่อย
การเผาผลาญแคลอรี: 118 แคลอรีภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- เริ่มจากการที่ทั้งคู่นั่งที่ขอบเตียงโดยให้ฝ่ายหญิงอยู่ด้านบน
- ฝ่ายชายยืนขึ้น โดยฝ่ายหญิงอาจช่วยดันด้วยเท้า หากสามารถทำได้ การปล่อยน้ำหนักของฝ่ายหญิงโดยการเอนไปทางด้านหลัง จะช่วยเพิ่มความล้ำลึกภายในมากยิ่งขึ้น

เตรียมเตียงที่แข็งแรงให้พร้อม ย้ำว่าต้องมีเสาเตียงเพราะฝ่ายหญิงต้องจับให้มั่นคงตลอดช่วงเวลาที่เดินทางไปยังสรวงสวรรค์แดนนี้
ระดับความยาก: เป็นท่าที่ง่ายเสียเหลือเกิน ขอแค่จับเสาเตียงให้มั่น ส่วนงานบดขยี้ขอให้เป็นหน้าที่ของฝ่ายชาย
การเผาผลาญแคลอรี: 63 แคลอรีภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงนอนหงาย ใช้มือจับเสาเตียงด้านบน ส่วนฝ่ายชายสไลด์ตัวเข้าทางระหว่างช่วงขาของเธอ (แต่ทั้งคู่ไม่ควรเปิดขากว้าง)
- ฝ่ายชายนวดคลึงปุ่มรักภายในของฝ่ายหญิงตราบเท่าที่ใจปรารถนา โดยที่ฝ่ายหญิงเพียงรักษาท่านี้ไว้ให้ตลอด

ท่านี้จะคล้ายๆ รูปดอกบัว การันตีกันตรงนี้เลยว่า ยิ่งเปิดขากว้างได้มากเท่าไร ความลึกล้ำสุดใจก็เกิดขึ้นได้เมื่อนั้น
ระดับความยาก: เอาเป็นว่าจะยากหรือง่าย ก็ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะเปิดขาให้กว้างได้มากขนาดไหนนั่นล่ะ
การเผาผลาญแคลอรี: 60 แคลอรีภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงนอนหงาย งอขายกขึ้น เปิดช่องขากว้าง
- ฝ่ายชายอยู่ด้านบน จัดการสอดใส่อาวุธ ระวังเรื่องน้ำหนักตัวโดยการประคองตัวเองไว้จากการค้ำไว้กับแขน

ในท่านี้ฝ่ายชายจะต้องอุ้มยกน้ำหนักของคุณไว้ ในขณะที่คุณก็ต้องมีกำลังแขนและกำลังช่วงบนที่แข็งแกร่ง ไม่ง่ายเลยแต่ก็ดูท้าทายไม่เล่น
ระดับความยาก: เรียกว่ายากได้อย่างเต็มปาก คุณทั้งคู่ควรต้องเข้ายิม (และเรียกใช้เทรนเนอร์) ก่อนที่จะพยายามกับท่วงท่านี้
การเผาผลาญแคลอรี: 130 แคลอรี ภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงใช้แขนข้างหนึ่งยกตัวขึ้นมาจากพื้นในแนวตะแคง (อาจพิงไหล่และขาไว้กับขอบเตียง ก่อนผละตัวออกมา)
- ฝ่ายชายยืนคร่อมขาท่อนล่างไว้ และพยุงตัวฝ่ายหญิงขึ้นจากส่วนเอวพร้อมๆ กับการสอดอาวุธ
*ในท่านี้ฝ่ายชายจะสามารถเดินทางเข้าไปได้อย่างลึกล้ำ และอาจหมายถึงการมีลูกชายในอีก 9 เดือนข้างหน้าก็เป็นได้

สาวๆ จะหลงรักท่วงท่านี้ได้ไม่ยาก เพราะนอกจากเสือหนุ่มจะได้บุกขย้ำแล้ว อุ้งมือของเขายังได้นวดคลึงแผ่นหลังขณะที่จัดการเสือสาวอย่างเราได้อีกด้วย
ระดับความยาก: ง่ายๆ เหมือนเดิม ที่เพิ่มเติมคือความสนุกสนาน
การเผาผลาญแคลอรี: 37 แคลอรีภายใน 15 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายชายนั่งบนเตียงโดยยืดขาทั้งสองออกไปข้างหน้า
- ฝ่ายหญิงนั่งคร่อมโดยที่หันหลังให้ จากนั้นนอนหมอบลงโดยที่หน้าอกและท้องวางราบไปกับเตียง และอยู่ระหว่างช่องขาของเขา
- ฝ่ายหญิงเปิดขากว้าง ใบหน้าจะอยู่บริเวณเท้าของฝ่ายชาย

นี่คือท่วงท่าแห่งการทดสอบทักษะการทรงตัว และต้องมีพรอพเล็กน้อย นั่นคือโต๊ะที่ฝ่ายหญิงจะนั่งอยู่บริเวณขอบ
ระดับความยาก: สวมบทนักกายกรรมกันหน่อย แค่ทำให้แน่ใจว่าคุณสามารถทรงตัวไว้บนท่านี้ได้
การเผาผลาญแคลอรี: 75 แคลอรี ภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงนั่งบนบริเวณขอบโต๊ะ ฝ่ายชายยืนอยู่ด้านหน้า
- ในขณะที่ฝ่ายชายงอเข่าและสอดอาวุธ ให้ฝ่ายหญิงพักขาทั้งสองข้างไว้บนไหล่ของฝ่ายชาย ใช้มือโอบเกี่ยวคอเขาไว้ ผ่อนตัวไปทางด้านหลัง และให้ฝ่ายชายเป็นฝ่ายคุมเกมรักในครั้งนี้

เป็นท่าที่ขาของทั้งคู่จะวางตัวไขว้กันคล้ายๆ รูปตัว X ฝ่ายชายอาจต้องทนข่มใจสักหน่อย เพราะเป็นท่าที่จะได้ชื่นชมบั้นท้ายของฝ่ายหญิงตลอดเวลาอันยาวนาน (เท่าที่ต้องการ) จากการขยับขึ้นลงของเธอตลอดท่วงท่า
ระดับความยาก: ใช้ความพยายามเล็กน้อย (และการควบคุมอีกนิด) แต่คุ้มจริง
การเผาผลาญแคลอรี: 50 แคลอรี ภายใน 20 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายชายอยู่ในท่านอนหงาย ในขณะที่ฝ่ายหญิงนอนคว่ำ(ศีรษะอยู่บริเวณปลายเท้าของฝ่ายชาย)
- สอดรับอาวุธและควบคุมจังหวะตามความพึงพอใจ

อ่านชื่อแล้วชวนนึกไปถึงท่าโยคะ ใช่แล้วล่ะ เพียงแต่ครั้งนี้คุณจะมีพาร์ทเนอร์มาร่วมสนุกด้วยไงล่ะ
ระดับความยาก: ต้องฮึดสักนิด เพราะงานนี้ต้องใช้กำลังไหล่นิดหน่อย
การเผาผลาญแคลอรี: 61 แคลอรี ภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงนอนราบ จากนั้นยกลำตัวท่อนล่างชี้ขึ้นเป็นแนวทแยง เพื่อให้น้ำหนักทั้งหมดอยู่ที่แผ่นหลังด้านบน หัวไหล่ และข้อศอก จากนั้นพักข้อเท้าบนไหล่ของฝ่ายชาย
- ฝ่ายชายอยู่ในท่าคุกเข่าหันหน้าเข้าหาฝ่ายหญิง โดยวางหัวเข่าไว้หลังหัวไหล่ของฝ่ายหญิง ใช้มือทั้งสองจับก้นกบของเธอไว้
- ฝ่ายหญิงจับต้นขาของฝ่ายชายไว้ หากต้องการยืดลำตัวให้สูงขึ้น

นี่คือท่าที่สองเราจะได้แนบชิดกันอย่างแท้จริง เรียกว่าร่างกายจะได้สัมผัสกันแทบทุกส่วนและดวงตาทั้งสองก็ยังได้สบมองกันจนกว่าเราจะลอยเรือไปยังท่านั้น
ระดับความยาก: ง่ายเหลือเกิน เรียกว่าเหงื่อแทบไม่ซึม
การเผาผลาญแคลอรี: 35 แคลอรี ภายใน 15 นาที
สเต็ปรัก:
- เริ่มจากการที่ฝ่ายชายนอนหงาย แล้วฝ่ายหญิงขึ้นคร่อม จัดการรุกล้ำให้เรียบร้อย
- จากนั้นฝ่ายชายลุกขึ้นนั่งแล้วชันเข่าขึ้น ตอนนี้ทั้งคู่อยู่ในท่านั่งที่หันหน้าเข้าหากัน
- ฝ่ายหญิงใช้ขาทั้งสองโอบรัดลำตัวฝ่ายชายไว้ ในขณะที่ฝ่ายชายวางแขนทั้งสองไว้วางด้านนอกน่องของฝ่ายหญิงและยึดลำตัวฝ่ายหญิงโดยจับบริเวณใต้หัวเข่าไว้
- ฝ่ายหญิงวางท่อนแขนไว้ใต้หัวเข่าของฝ่ายชายและยึดลำตัวเขาไว้

นี่คือท่วงท่าที่คุณจะได้ยืดเวลาแห่งเกมรักออกไปได้เนิ่นนานขึ้น แล้วจะพบว่าเวลาคือกุญแจของความซาบซ่านได้อย่างน่าประหลาดใจ
ระดับความยาก: ไม่มีอะไรง่ายไปกว่านี้อีกแล้ว
การเผาผลาญแคลอรี: 30 แคลอรี ภายใน 15 นาที
สเต็ปรัก:
- ทั้งคู่อยู่ในท่าตะแคง ฝ่ายหญิงยกขาขึ้นขาหนึ่งแล้วเกี่ยวลำตัวฝ่ายชายไว้
- เมื่อใกล้ถึงจุดไคลแมกซ์ ให้หยุดและพลิกตัวสลับฝั่งกันโดยที่ยังเกาะเกี่ยวทุกสิ่งภายในไว้ จากนั้นค่อยๆ เริ่มใหม่อีกครั้ง สลับเช่นนี้ไปเรื่อยๆ จนกว่าจะถึงเวลาที่คุณพอใจ

หากคุณและคู่รักเป็นนักผจญภัย ท่านี้นับเป็นความท้าทายอย่างหนึ่งที่เราขอท้าประลอง
ระดับความยาก: ยากเล็กน้อยกับการสอดรุกเข้าไปยังดินแดนฝ่ายหญิง แต่หากเรียบร้อยดีแล้ว ความสนุกสนานก็จะเริ่มต้นขึ้น
การเผาผลาญแคลอรี: : 40 แคลอรี ภายใน 20 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงนอนราบคว่ำตัวลง ยกตัวขึ้นโดยวางน้ำหนักไว้บนต้นแขนทั้งสอง
- ฝ่ายชายหันลำตัวไปทางแผ่นหลังของฝ่ายหญิง นั่งลงบนสะโพกของเธอแล้วเอนหลังทำมุม 45 องศาก่อนรุกล้ำภายใน
- เมื่อบุกเข้าถ้ำเป็นที่เรียบร้อย ให้ฝ่ายหญิงหุบขาลงเพื่อสร้างอรรถรสที่แนบแน่นยิ่งขึ้น

นี่ล่ะ คือความท้าทายและการยืดหยุ่นร่างกายขั้นสุด ขอเตือนตรงนี้ไว้ก่อนว่า เป็นท่าที่ไม่เหมาะอย่างยิ่งกับคนใจไม่กล้าพอ
ระดับความยาก: บอกได้แค่ว่า นี่คือท่ากายกรรมชัดๆ
การเผาผลาญแคลอรี: มากกว่า 100 แคลอรีภายใน 15 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายชายนอนให้ครึ่งท่อนล่างพาดบนขอบเตียง ส่วนครึ่งท่อนบนค่อยๆลาดลงพื้น ปล่อยช่วงไหล่และท่อนแขนสบายๆ
- ฝ่ายหญิงนั่งยองๆ คร่อมไว้ด้านบน เอนลำตัวไปข้างหลัง ใช้มือยันพื้นไว้
- ฝ่ายหญิงควบคุมจังหวะขึ้นลงตามชอบ

มาเสริมกำลังช่วงเรียวขาและต้นขากันหน่อยไหม เพราะท่านี้ฝ่ายหญิงจะได้ออกกำลังทั้งด้านนอกและด้านในไปพร้อมๆกันเลยล่ะ
ระดับความยาก: คือการบริหารร่างกายประมาณนั้น ทั้งยังเป็นบททดสอบความแข็งแกร่งทางสมรรถนะชั้นดีสำหรับสามีเราด้วย
การเผาผลาญแคลอรี: 96 แคลอรีภายใน 15 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงยืนอยู่ในระดับที่สูงกว่าฝ่ายชาย เช่นบนเตียงหรือบนเก้าอี้ แล้วย่อตัวลงเหมือนกำลังนั่ง
- ฝ่ายชายอยู่บนพื้นปกติและยืนด้านหลัง ฝ่ายหญิงพิงฝ่ายชายไว้บริเวณอก เข่าตั้งอยู่ที่ระดับ 90 องศา และให้ฝ่ายชายปฏิบัติการจากข้างหลัง

ในท่านี้ ผู้หญิงอย่างเราจะได้เหยียดขาตรงชี้ฟ้าอย่างสวยงาม นับเป็นการอบอุ่นร่างกายอย่างหนึ่งสำหรับการเตรียมท่ายากอื่นๆ อย่างเช่นท่า Squat Balance
ระดับความยาก: ง่ายจริง ง่ายจัง เรียกว่าง่ายสุดๆ
การเผาผลาญแคลอรี: 42 แคลอรี ภายใน 30 นาที
สเต็ปรัก:
- เริ่มจากการที่ฝ่ายหญิงนอนหงาย แล้วยกเท้าชี้ขึ้นบนอากาศ
- ฝ่ายชายคุกเข่าหันหน้าเข้าหาฝ่ายหญิง และให้ขาของเธอพักค้ำไว้ที่ไหล่แต่ละข้าง
- ฝ่ายชายเอนตัวไปข้างหน้าแล้วจัดการภารกิจ

ออกจะเป็นท่าที่ซุกซนซะหน่อยสำหรับฝายหญิง แต่ก็ไม่เหนื่อยเลยล่ะ เพราะงานนี้คุณผู้ชายคือฝ่ายคุมเกม
ระดับความยาก: ง่ายสุดๆ เรียกว่าแทบไม่เสียเหงื่อซะเลย
การเผาผลาญแคลอรี: 40 แคลอรี ภายใน 30 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงนอนหงายโดยพับขาทั้งสองวางไว้ใต้สะโพก ยืดแขนเหยียดขึ้นไปเหนือศีรษะ
- ฝ่ายชายอยู่ด้านบนและเหยียดขาตรง วางต้นแขนด้านข้างลำตัวฝ่ายหญิงเพื่อรองรับน้ำหนักตัวเอง
- จู่โจมภายในและใช้จังหวะการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม โยกดันจนกว่าทั้งคู่ถึงฝั่งฝัน

วอร์มอัพร่างกายรอไว้ได้เลย โดยเฉพาะการยืดเหยียดช่วงขาเป็นประการแรก ก่อนการปฏิบัติการรักในท่วงท่านี้
ระดับความยาก: ต้องงัดวิชายืดหยุ่นสักหน่อย เพราะร่างการต้องการยืดเหยียดอยู่ไม่น้อย
การเผาผลาญแคลอรี: 60 แคลอรี ภายใน 30 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายชายและฝ่ายหญิงหันหน้าเข้าหากัน ฝ่ายชายงอเข่าแล้วยกขาฝ่ายหญิงขึ้นพาดบ่า
- หากฝ่ายชายสูงกว่ามาก สามารถให้ฝ่ายหญิงยืนบนบันได หรือพื้นที่ยกสูงเพื่อให้พื้นที่ปฏิบัติการอยู่ในแนวเดียวกัน
- ฝ่ายหญิงโอบคอฝ่ายชายไว้แล้วเอนตัวไปข้างหลัง ในระหว่างที่ฝ่ายชายกำลังทำภารกิจ

คล้ายๆ ท่ามิชชันนารี เพราะฉะนั้น ไม่มีอะไรที่ยากเกินความสามารถเราได้
ระดับความยาก: อย่างที่บอก ท่านี้ง่ายซะเหลือเกิน ติดที่ฝ่ายหญิงต้องเป็นฝ่ายบุกบ้างเท่านั้นเอง
การเผาผลาญแคลอรี: 35 แคลอรี ภายใน 30 นาที
สเต็ปรัก:
- จัดท่าเหมือนท่ามิชชันนารีโดยที่ฝ่ายชายคร่อมลำตัวฝ่ายหญิง
- ฝ่ายหญิงชันเข่าแล้วยกสะโพกขึ้นลงเพื่อทำหน้าที่บ้าง โดยที่ฝ่ายชายทำหน้าที่เพียงค้างลำตัวไว้

‘ขุนเขา’ ที่เรากล่าวถึง ก็คือหมอนแน่นๆสักกอง ถ้าพร้อมแล้ว เรามาเริ่มกัน
ระดับความยาก: ง่ายอย่างที่สุด ก็แค่เตรียมหมอนใบโปรดไว้สักสองสามใบก็แค่นั้น!
การเผาผลาญแคลอรี: 50 แคลอรีภายใน 20 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงนอนคว่ำคร่อมกองหมอน โดยฝ่ายชายคุกเข่าอยู่ด้านหลัง
- ฝ่ายชายใช้สองขาคร่อมตัวเธอไว้ด้านนอก จากนั้นก็ทำหน้าที่พาเธอพบกับความมหัศจรรย์ของขุนเขานี้

สำหรับคู่รักข้าวใหม่ปลามัน นี่ล่ะคือท่วงท่าที่คุณทั้งสองจะได้เฉลิมฉลองบ้านใหม่ร่วมกัน เรากำลังหมายถึงบริเวณบันไดของบ้านนี่ล่ะ
ระดับความยาก: ไม้เด็ดของท่านี้คือเรื่องของเวลา ขึ้นอยู่ที่ว่าคุณอยากใช้เวลาก้าวบันไดร่วมกันนานเท่าไร
การเผาผลาญแคลอรี: 63 แคลอรี ภายใน 15 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงคุกเข่าอยู่ด้านหน้าฝ่ายชาย และจับกับราวบันไดไว้เพื่อความปลอดภัย
- ในขณะที่ฝ่ายชายอยู่ในขั้นบันไดที่ต่ำกว่า ให้จัดการจากข้างหลังโดยพยุงสะโพกของเธอไว้

จะดีสักแค่ไหนที่จะไปถึงฝั่งฝันพร้อมกับการถูกบีบนวดแผ่นหลังไปพร้อมๆ กัน คงไม่มีผู้หญิงที่ไหนที่จะปฏิเสธโอกาสงามๆ นี้ไปอย่างแน่นอน
ระดับความยาก: ง่ายอีกแล้ว และยังเป็นท่าที่เอาใจฝ่ายหญิงอีกด้วย
การเผาผลาญแคลอรี: 42 แคลอรี ภายใน 30 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงนอนตะแคง โดยฝ่ายชายคุกเข่าอยู่ด้านหลัง และมองไปยังศีรษะของเธอ
- ฝ่ายชายเหยียดขาตรงข้างหนึ่งในระหว่างขาทั้งสองข้างของเธอ และจู่โจมเข้าทางสะโพกด้านหลัง
- เมื่อฝ่ายชายได้มองแผ่นหลังของฝ่ายหญิงเต็มๆ อย่างนี้ จะดีสักแค่ไหนที่ได้บีบนวดแผ่นหลังเธอไปด้วย

ท่านี้อาจจะคล้ายๆ ท่า The Erotic V ที่ฝ่ายหญิงที่อยู่บนพื้นที่ที่สูงกว่าเช่นบนโต๊ะ ในขณะฝ่ายชายจะยืนอยู่ด้านหน้า
ระดับความยาก: นิดหน่อยแต่ผลนั้นเยี่ยมยอด อาจต้องใช้หมอนเป็นผู้ช่วยสักใบไม่ให้ตัวลื่นไถล
การเผาผลาญแคลอรี: 75 แคลอรีภายใน 15 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงเอนตัวนอนลงบนโต๊ะ วางสะโพกลงบนหมอน แล้วพาดขาทั้งสองข้างไว้บนไหล่ของฝ่ายชาย
- ฝ่ายหญิงยกสะโพกขึ้นโดยใช้กำลังแขนดัน ส่วนฝ่ายชายให้จับบั้นท้ายของเธอช่วยอีกแรง ก่อนเดินทางสู่ความล้ำลึกเหนือจินตนาการ

เหมือนกับท่าคุกเข่าขอแต่งงานนั่นเลย แต่ท่านี้อาจต้องฝึกฝนกันหน่อยนะ แล้วคุณจะพบผลลัพธ์ที่เยี่ยมยอดมากทีเดียว
ระดับความยาก: ยากเล็กน้อย แต่ฝึกบ่อยๆ รับรองว่าคุ้มเหนื่อย
การเผาผลาญแคลอรี: 48 แคลอรี ภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายชายและหญิงคุกเข่าหันหน้าเข้าหากัน และวางเข่าข้างเดียวกันชนกัน (เช่นเข่าข้างขวา ก็วางข้างขวาชนกัน)
- การรุกล้ำที่ล้ำลึกจะเกิดได้ ก็ต่อเมื่อมีการเอนไปข้างหน้าและเอนไปข้างหลังทั้งสองอย่างพร้อมกัน

เป้าหมายของท่านี้คือจุด จี สปอร์ต แรงส่งจากพลังแห่งความเป็นชายเพื่อความล้ำลึกอย่างที่สุด จึงเป็นหัวใจของท่านี้
ระดับความยาก: เหนื่อยแค่ไหนคงไม่น่าหวั่น เพราะรางวัลคือจุดสุดยอดทางอารมณ์ที่แสนคุ้มค่า
การเผาผลาญแคลอรี: 40 แคลอรี ภายใน 10 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงนอนหงาย จากนั้นยกลำตัวขึ้น ทิ้งน้ำหนักไว้บนแผ่นหลัง และยกหัวเข่าเข้าหาหน้าอก
- ฝ่ายชายคุกเข่าเข้าหาด้านหน้าฝ่ายหญิง จับเท้าฝ่ายหญิงและปฏิบัติการให้ล้ำลึกอย่างที่สุดเท่าที่ทำได้ เพราะเป้าหมายของงานนี้คือจุดจี สปอร์ตเท่านั้น!

ช่างเป็นท่วงท่าที่เรียบง่ายและแสนสบายอะไรเช่นนี้ ทั้งคุณผู้ชายอาจตกหลุมรักความแน่นกระชับขั้นสุดจากคุณเสียด้วยสิ
ระดับความยาก: เรียกได้ว่าแทบไม่ต้องทำอะไรเลย
การเผาผลาญแคลอรี: 40 แคลอรี ภายใน 20 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายชายนอนหงายขาชิดกัน โดยฝ่ายหญิงนอนคว่ำ คร่อมลำตัวพร้อมโอบรัดฝ่ายชายไว้บริเวณลำคอ
- ฝ่ายหญิงทำหน้าที่สไลด์จังหวะขึ้น ลง บนลำตัวของฝ่ายชาย หรือฝ่ายชายจะจับสะโพกช่วยควบคุมจังหวะก็ทำได้

ปลุกเร้าห้วงเวลาแสนพิเศษครั้งนี้ให้อัศจรรย์ยิ่งขึ้น เพราะในท่วงท่านี้ เขายังสามารถพรมจูบแผ่นหลังของคุณราวสายฝน พร้อมๆกับการบุกล้ำภายในได้ในเวลาเดียวกัน
ระดับความยาก: ทักษะด้านกายกรรมต้องมา ยิ่งคุณยืดหยุ่นมากเท่าไร ก็ยิ่งทำได้เยี่ยมยอดมากขึ้นเท่านั้น
การเผาผลาญแคลอรี: 43 แคลอรีภายใน 20 นาที
สเต็ปรัก:
- หากมั่นใจว่ามีความยืดหยุ่นดีพอ ฝ่ายชายอยู่ในท่านั่ง ส่วนฝ่ายหญิงนั่งลงบนตัก เพื่อให้ฝ่ายชายบุกล้ำเข้าทางด้านหลัง
- ฝ่ายหญิงใช้มือจับที่ส้นเท้าของฝ่ายชายแต่ละข้าง ในขณะที่ฝ่ายชายสามารถใช้ห้วงเวลานี้พรมจูบแผ่นหลังของคนรักได้ตามใจปรารถนา

เป็นอีกท่วงท่าที่ฝ่ายหญิงแทบไม่ต้องใช้ความพยายามอะไรมากมาย แต่รับประกันได้ว่า ฝ่ายหญิงนี่แหละที่จะรู้สึกซาบซ่าไม่ต่างกัน
ระดับความยาก: ง่ายอีกแล้วน่ะสิ ปล่อยให้เป็นหน้าที่ของสามีสำหรับงานที่แสนน่าเบื่อนี้ก็แล้วกัน
การเผาผลาญแคลอรี: 40 แคลอรีภายใน 20 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงนอนราบกับพื้นแล้วยกขายืดสูงขึ้นเหนือศีรษะ คล้ายๆกำลังจะม้วนหลัง
- ฝ่ายชายคุกเข่าด้านหน้าฝ่ายหญิง พยายามดันขาเธอไว้ให้ยกตลอด พร้อมๆกับการปฏิบัติการให้หฤหรรษ์

จัดท่าให้คนหนึ่งเป็นดั่งแกนพัดลม อีกคนเป็นใบพัด จากนั้นก็ชาร์จพลังงาน แล้วหมุนควงพัดลมตัวนี้ให้เครื่องร้อนกันไปเลย
ระดับความยาก: ง่ายมาก แถมยังลึกล้ำ เร่าร้อนเป็นที่สุด
การเผาผลาญแคลอรี: 52 แคลอรีภายใน 20 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงอยู่ในท่ายืน วางเก้าอี้ไว้ด้านหน้า (หรือขอบเตียง) จากนั้นโน้มตัวลงให้ท่อนบนโค้งหาเก้าอี้
- ฝ่ายชายยืนปฏิบัติการเข้าทางด้านหลัง ในท่านี้ หากมีความลึกล้ำมากพอ ฝ่ายหญิงจะสัมผัสได้ถึงการกระตุ้นผนังช่องคลอดด้านหน้าและจุดจี สปอต นั่นเลยทีเดียว

บริหารช่วงล่างให้พร้อม จากนี้จะมีแค่การยกขาสูงนิดหน่อย และที่เหลือก็คือความสนุกสนานไม่รู้จบ
ระดับความยาก: ก็แค่งานเอนหลัง ฉะนั้นแล้วจะยากอะไร
การเผาผลาญแคลอรี: 40 แคลอรีภายใน 20 นาที
สเต็ปรัก:
- ฝ่ายหญิงนอนราบ จากนั้นยกเข่าขึ้นสูงและวางพักช่วงเท้าไว้บนบ่าของฝ่ายชาย
- ฝ่ายชายคุกเข่าหันหน้าเข้าหาฝ่ายหญิง เอนตัวไปข้างหน้าโดยวางฝ่ามือไว้ข้างๆ ไหล่ของเธอ เมื่อพร้อมแล้วก็เริ่มเลย!