5 เคล็ดลับกลับไปทำงานหลังลาคลอดอย่างสบายใจ

5 เคล็ดลับกลับไปทำงานหลังลาคลอดอย่างสบายใจ

ครบกำหนดลาคลอดแล้ว ใกล้เวลาที่จะต้องจากเจ้าหนูเพื่อกลับไปทำงาน แม้ว่าคุณแม่จะอาลัยอาวรณ์เพราะได้เลี้ยงใกล้ชิดมาตลอด 3 เดือน มาเตรียมตัวกลับไปทำงานหลังลาคลอดอย่างสบายใจกันค่ะ ติดตามอ่าน

5 เคล็ดลับกลับไปทำงานหลังลาคลอดอย่างสบายใจ

1. หาพี่เลี้ยงเด็กที่ไว้ใจได้

หากคุณอยู่กับพ่อและแม่ คนแรกที่ควรนึกถึงคือ คุณแม่ของคุณเองหรือคุณยาย  เพราะท่านจะคอยดูแลลูกของคุณอย่างสุดฝีมือ และนั่นก็จะทำให้คุณรู้สึกอุ่นใจ  ที่ลูกน้อยได้อยู่กับคนที่คุณไว้ใจ แต่หากคุณไม่มีผู้ใหญ่ที่จะช่วยดูแลลูก  คงต้องมองหาเนอร์สเซอรีที่มีคุณภาพในสภาพแวดล้อมที่ดี เพื่อฝากดูแลลูกในเวลากลางวัน

2. จัดเตรียมรายการที่ต้องทำ

คุณแม่อาจแบ่งสิ่งที่ต้องทำออกเป็น  งานในบ้านและงานนอกบ้าน หรือไม่ก็งานของคุณแม่และงานของคุณพ่อ  รวมถึงสิ่งที่จำเป็นต้องทำ สิ่งที่รอได้ และสิ่งที่เว้นไปก่อนก็ได้ เพื่อให้คุณสามารถจัดลำดับงานต่าง ๆ ของคุณได้อย่างลงตัว เช่น หากต้องฝากเลี้ยง  คุณแม่ควรเตรียมของใช้ให้พร้อมตั้งแต่ก่อนเข้านอน จัดของลูกที่จำเป็นให้ครบ  ทั้งเสื้อผ้า  แพมเพิส ขวดนม  นมแม่ที่บรรจุถุงเรียบร้อย หรือนมผงจัดแบ่งให้พร้อม  เลือกชุดใส่ไปทำงานเตรียมไว้   ล้างอุปกรณ์และเตรียมปั๊มนมไว้ให้เรียบร้อย เมื่อถึงตอนเช้าคุณแม่จะได้ไม่ต้องฉุกละหุกกับการจัดเตรียมของ

3. จัดเตรียมแผนสำรอง

สิ่งต่าง ๆ อาจเกิดขึ้นโดยไม่คาดฝันก็สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งนั้น คุณแม่จึงต้องเตรียมตัวให้พร้อมอยู่เสมอ ต้องรู้ว่าจะทำอย่างไรหากลูกน้อยของคุณไม่สบาย หรือหากคุณยายไม่สบายไม่สามารถดูแลลูกให้คุณได้ หรือวันไหนที่คุณแม่มีประชุมต้องกลับค่ำ ควรหาแผนสำรองว่าจะฝากใครช่วยเลี้ยงได้บ้าง 

4. คุยกับเจ้านายของคุณ

คุณแม่ควรพูดคุยกับเจ้านายว่าต้องการเวลาสำหรับปั๊มนมให้ลูก เพื่อหัวหน้างานจะได้จัดสรรเวลาการทำงานให้ได้อย่างเหมาะสม     คุณแม่ควรเตรียมปั๊มนมสต๊อคเก็บไว้สม่ำเสมอนะคะ  เก็บตั้งแต่ก่อนเริ่มไปทำงานเลยค่ะ  รวมถึงเมื่อไปทำงานแล้วในระหว่างวันที่ต้องทำงานก็ควรหาเวลาว่างเพื่อนั่งปั๊มนมเก็บไว้ อาจจะปั๊มทุก ๆ 2 ชั่วโมง เพื่อเป็นการกระตุ้นการผลิตน้ำนมไปด้วย  แต่หากไม่สะดวกคุณอาจใช้เวลาก่อนออกจากบ้านและทันทีที่กลับถึงบ้านควรปั๊มน้ำนมเก็บไว้ให้ลูกได้ค่ะ

5. อย่าลืมดูแลตนเองด้วย

ในวันหยุดที่คุณแม่ต้องดูแลลูกด้วยตัวเอง  คุณแม่มือใหม่อาจจะเป็นกังวลว่าจะดูแลลูกน้อยได้ไม่เต็มที่ จนบางทีไม่ยอมหลับยอมนอนเพราะห่วงลูกมากเกินไป  ซึ่งคุณแม่ต้องผ่อนคลายจิตใจของตนเองด้วย   และควรหาเวลาให้กับตัวเองบ้าง  เช่น หลับพักผ่อนสักหน่อยเวลา  เวลาที่คุณแม่ดูแลเจ้าตัวน้อยจบหลับปุ๋ยแล้ว คุณแม่อาจจะอ่านหนังสือเล่มโปรด  นั่งฟังเพลงสบาย ๆ เพื่อผ่อนคลาย เวลาที่ลูกน้อยเข้านอนเป็นเวลาพักผ่อนที่ดีสำหรับคุณแม่  ทางที่ดีควรใช้ช่วงเวลานี้งีบหลับด้วยเช่นกัน  คุณแม่จะได้ไม่เหนื่อยจนเกินไป ต้องพยายามรักษาสุขภาพให้แข็งแรงนะคะ

เมื่อถึงเวลากลับไปทำงานหลังลาคลอดแล้ว  แม้จะในช่วงแรก ๆ อาจจะขลุกขลักไปบ้าง  แต่ค่อยเป็นค่อยไปนะคะ  เดี๋ยวทุกอย่างจะดีขึ้นเอง  คุณแม่ไม่ต้องกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับลูกนะคะ  หากหาผู้ดูแลแทนที่ไว้ใจได้  เพราะในช่วงเย็นและช่วงวันหยุดคุณแม่ก็สามารถใช้เวลากับเจ้าตัวน้อยให้เต็มที่ สู้เพื่อลูก เป็นกำลังใจให้เวิร์คกิ้ง มัม ทุกคนนะคะ

อ้างอิงข้อมูลจาก

http://th.jobsdb.com

http://www.breastfeedingthai.com

บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

ดูแลลูกอย่างไร เมื่อ แม่ทำงานนอกบ้าน

ช็อปออนไลน์ ทางเลือกที่ดีสำหรับคุณแม่ทำงาน

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

app info
get app banner