5 กิจกรรมสร้างความสุขในครอบครัว

Marcia Slattery อาจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์จาก University of Wisconsin School of Medicine and Public Health ได้แนะนำว่า “เพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัว ให้ลองจัดการนัดพบปะระหว่างทุกคนครอบครัวประมาณอาทิตย์ละครั้ง อาจจัดตารางให้เป็นเวลาประจำทุกๆ อาทิตย์ไปเลยก็ได้ เช่น วันอาทิตย์ทานข้าวเย็น หรือวันเสาร์ตอนค่ำ อาจพูดคุยเกี่ยวกับกิจกรรมที่จะทำร่วมกันในวันหยุดถัดไป สิ่งต่างๆ ที่ผ่านมา หรือปัญหาในโรงเรียนของลูก”

การทำกิจกรรมพิเศษกันในครอบครัวก็เป็นอีกหนึ่งวิธีสร้างความสุขให้กับสมาชิกในบ้าน คุณอาจคิดกิจกรรมสร้างสรรค์ต่างๆ ทำร่วมกันตามสะดวก ยกตัวอย่าง เช่น ทำพิซซ่าหน้าใหม่ๆ ร่วมกันทุกคืนวันอาทิตย์ ทำสมุดภาพสวยๆ ร่วมกันเมื่อถึงสิ้นปี หรือไปจ่ายตลาดกับคุณย่าทุกเช้า เป็นต้น

นอกจากจะช่วยเสริมสร้างสัมพันธภาพที่ดีในครอบครัวแล้ว การทำกิจกรรมอาสาสมัครยังช่วยสอนให้เด็กๆ เป็นคนมีเมตตาและรู้จักเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ เห็นอกเห็นใจผู้อื่นด้วย ถ้าอยากเสริมสร้างสุขภาพด้วยก็อาจพากันไปวิ่งการกุศลทั้งครอบครัวก็ได้